坐月子是指孕妇产后用一个月（顺产）或42天（剖腹产）的时间进行休养。
每次都气势很足的吵完架，然后自己又一人偷偷在那儿哭，性子弱，没办法。
女人在坐月子的时候不仅要注意身体的恢复而且一定要注意科学的坐月子采用科学的方法坐月子才可以帮助女性身体的恢复在坐月子的时候有一些食物是不可以吃的那么女人坐月子禁忌什么?
女人坐月子是最虚弱的时刻在这一个月中如果保养得好以后会很健康但是一旦有了一丝懈怠就会很容易在以后患上一些妇科病所以在月子期间有很多讲究那么女人坐月子要注意什么?
首先就是要注意卫生保持每天的清洁工作在月子里是可以洗澡洗头的但是不能使用盆浴只可采用擦浴一个半月后才可洗淋浴为了避免有污水进入身体而产生感染女人要科学正确的坐月子
另外在月子里需要保暖但是要注意保温的度室内要经常进行通风保持空气清新如果是在夏季不用过度的保暖只要注意避免产妇直接吹到风扇或空调出风口直接对着产妇开空调要保持适宜温度不宜过低
其次除了洗头洗澡还要注意对牙齿的清洁在选用牙刷时最好使用月子牙刷要用温水刷牙一天两次以免长时间不刷牙出了月子牙疼最后就是在饮食上坐月子也需要注意不能吃过硬的食物以及太凉太辣的这些刺激性的食物都要杜绝因为坐月子的时候女人的身体是处于恢复期这些吃了会给身体带来伤害
适合坐月子吃的蔬菜主要有芥蓝菜胡萝卜红苋菜青椒番茄发菜红凤菜川七高丽菜等新妈妈们还可以可吃莲藕黄花菜海带胡萝卜红苋菜番茄等具有补血作用的蔬菜
传统的观念认为月子期间吃蔬菜和水果会伤身体也因为很多蔬菜性寒产妇月子期间一般避免食用性寒的食物所以很多新妈妈都不怎么敢吃蔬菜新妈妈在坐月子期间第一周不建议吃蔬菜水果生冷的蔬菜水果会影响肠胃还可能伤了牙齿在月子的第二周可以吃热性的蔬菜月子第三周起吃水果可食用的温性蔬菜和水果
1芥蓝菜属于平性蔬菜芥蓝含有大量膳食纤维能防止便秘同时还有降低胆固醇软化血管预防心脏病等功效坐月子期间妈妈是可以吃的但尽量不要生吃不过中医认为吃太多芥蓝有耗人真气的副作用另外长期吃芥蓝会抑制性激素的分泌
2黄花菜含有蛋白质维生素CA及矿物质铁钾钙镁等含量十分丰富对血液的补益极大黄花菜能开胸宽膈令人心气和平无有忧郁所以名忘忧草产褥期可适当多吃黄花菜
3胡萝卜营养丰富素有小人参之称胡萝卜富含糖类挥发油胡萝卜素维生素B1维生素B2花青素钙铁等营养成分产妇应当多吃胡萝卜增加维生素A的摄入量提高自身免疫力
4番茄中所含的番茄红素具有很强的抗氧化活性具有抗衰老降低心血管疾病的危险性防癌抗癌的药理作用西红柿的营养丰富吃生的能补充维生素C吃煮熟的能补充抗氧化剂
5莲藕是祛瘀生新的佳蔬良药能够健脾益胃润躁养阴行血化瘀清热生乳坐月子的妈妈多吃莲藕能及早清除腹内积存的瘀血增进食欲帮助消化促进乳汁分泌
坐月子什么时候补铁好？当新妈妈在坐月子的时候，哺乳新妈妈适当的补充铁质，不单单只是给自己补充也同时实在给自己的宝宝补充铁质。因为新妈妈的母乳中本来就含有一些铁质，虽然在新妈妈的母乳中含有的铁并不是非常的多，但是新妈妈母乳中的铁在喂宝宝之后会被宝宝非常好的吸收掉。新妈妈的母乳中含有……阅读全文 >>
衣裤应选择宽松、柔软舒适的全棉或毛布料长衣长裤，为保持心情愉悦和对宝宝视觉发育的良好刺激，也可以选择一些色泽鲜艳、活泼的居家服。产后乳腺管呈开放状，为了避免乳腺管堵塞，文胸应选择纯棉布料，同时最好配备开身睡衣和毛衫以方便哺乳。由于产后毛孔呈开放状，易出汗，每日应更换内衣裤。冬季早……阅读全文 >>
哺乳期能吃桑葚吗桑葚营养丰富，口感又好。因此，很多妈咪们都会问，哺乳期内可以吃桑葚吗？当然可以。成熟的桑葚中含有十几种对人体有益的氨基酸与多种维生素，可以说是水果中不可多得的营养佳果。其所富含的胡萝卜素、葡萄糖、果糖、钙、铁、苹果酸等丰富的营养成分可帮助恢复产后气血两亏症状和促进……阅读全文 >>
坐月子适合吃什么蔬菜适合坐月子吃的蔬菜主要有：芥蓝菜、胡萝卜、红苋菜、青椒、番茄、发菜、红凤菜、川七、高丽菜等。新妈妈们还可以可吃莲藕、黄花菜、海带、胡萝卜、红苋菜、番茄等具有补血作用的蔬菜。传统的观念认为，月子期间吃蔬菜和水果会伤身体，也因为很多蔬菜性寒，产妇月子期间一般避免食……阅读全文 >>
一、顺产后坐着或站着的时候伤口（即下体）会疼痛（大概持续十多天），而且老人家说坐月子期间一定要卧床休息，就算不想睡也得躺着，所以挺辛苦，挺无聊的。更痛苦的是大便，坐厕是肯定要的，蹲厕就加厕所板（怀孕后期就需要了，大着肚子蹲在厕所很辛苦）。我曾经因为忍受不了痛，便秘了一段时间。一度……阅读全文 >>
夏天坐月子的误区误区一：闷月子老例看来，凡产妇都是怕风的，所以即使是夏天坐月子，也得把房屋的门窗紧闭，不能留缝隙，而产妇也要长衣长裤，全身武装。专家点评：在夏天，没有必要这样坐月子。房屋门窗紧闭，空气不流通，如果天气闷热，产妇很容易中暑。正确做法：适当开窗通风，但应避免穿堂风，毕……阅读全文 >>
各类粥有各类的功效，下面我们来看看三款适合坐月子的粥不同食用功效，但是它更适合于产妇的临盆前食用的，准妈妈做好准备哦。1.空心菜粥空心菜含游离氨基酸及蛋白质、脂肪、糖类、粗纤维、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、维生素C、钙、铁、磷等。中医认为，空心菜味甘，性寒而滑，有清热、解毒……阅读全文 >>
在正常的妊娠过程中，胎儿以及胎盘娩出以后，子宫就要有所恢复，胎盘剥离的创面完全愈合大概需要六周的时间，因此我们就把产褥期定到产后的六周，也就是说从胎儿娩出以后到产后的六周这个时间叫做产褥期，民间俗称“坐月子”。一般来说，剖腹产恢复的相对要慢点，最少要坐月子四十五天比较好，平时要多……阅读全文 >>
坐月子应注意:保证吃好休息好由于分娩会给产妇的身心造成极度劳累，所以分娩后的第一件事就是让产妇美美地睡一觉，家属不要轻易去打扰她。睡足之后，应吃些营养高且易消化的食物，同时要多喝水。“月子”里和哺乳期都应吃高营养、高热量、易消化的食物，以促使身体迅速恢复及保证乳量充足。尽早下床活……阅读全文 >>
虽然顺产对产妇和宝宝都是比较好的选择，但是有一些产妇由于各种原因不得不选择剖腹产，那么，剖宫产坐月子正确的睡姿是怎么样的呢?剖宫产坐月子禁忌大全具体有哪些内容呢?接下来就让小编带大家一起去了解一下吧。剖宫产坐月子禁忌大全从医院回到家后，不要指望自己马上就能恢复正常。剖腹产后，身体……阅读全文 >>