坐月子是指孕妇产后用一个月（顺产）或42天（剖腹产）的时间进行休养。
潇洒离开做不到，于是假装坚强的不流泪
所以小编建议产后新妈妈的房间一定要安宁整洁舒适有利于妈妈身体康复在产妇回家坐月子之前家人需要做到一下几个步骤的准备工作
第一 选择合适的坐月子房间
1不宜住在敞湿的房间里由于妈妈的体质和抵抗力都比较低下所以居室需要保温舒适
2要选择阳光和坐向好的房间这样夏天可以避免过热冬天又能得到最大限度的阳光照射使居室温暖
3居室采光要明暗适中最好有多重窗帘等遮挡物随时调节采光
4居室要通风效果好不要接近厨房等多油烟的房间
第二提前做好房屋清洁消毒
产妇和宝宝在月子里几乎整天都在居室内度过做好清洁卫生是防病保健的重要方法所以室内环境一定要在产妇回家之前的两三天将坐月子房间打扫得非常干净具体做法是
1家里最好用3%的来苏打水200~300毫升/米湿擦或喷洒地板家具和2米以下的墙壁并彻底通风2小时
2卧具家具也要消毒阳光直射5小时可以达到消毒的目的
3保持卫生间的清洁卫生要随时清除便池的污垢排出臭气以免污染室内空气
4丈夫和家人不要在居室内吸咽
第三保持房间温湿度适宜
当产妇回到家中后一定要保持房间温度湿度适宜冬天温度要保持18~25度湿度要保持30%~80%夏天温度要保持23~28°C湿度要保持30%~60%建议在产妇房中放置一个测试温度和湿度的仪器下面有些方面是需要准妈妈注意的
1要注意通风要根据四季气候和妈妈的体质而定即使是冬季房间也要定时开窗换气开窗换气时妈妈宝宝可以先去其他房间休息避免直接着风感冒
2可以使用空调电风扇等如果使用空调时温度不宜过低如果使用电风扇不宜直吹妈妈 除此之外要保持室内安静减少噪声不要大声喧哗要避免过多亲友入室探望或过多的人来回走动以免造成空气污染和影响妈妈的休息愿妈妈们坐个舒适清洁的好月子
最后提醒在产后有月经失调的女性要注意适当补钙要多休息并且要加强营养可以适当地进行运动从而起到一定的预防作用若是月经失调的持续时间长那么最好是要去医院诊治
女人在坐月子就是分娩后的恢复阶段，这个时候女人的身体比较虚弱，需要进行营养补充，而因为月子的特殊时期就不能和常人一样毫无顾忌，就比如常见的喝茶是不是就有影响，今天说的就是坐月子能喝茶吗？坐月子能喝茶吗女人经历了非常艰巨的生产开始坐月子，那在饮食方面就应该更加慎重，一方面营养要补充……阅读全文 >>
1.不要喝浓汤很多产妇在坐月子的时候经常都会选择喝一些脂肪含量较高的浓汤，而且这还是我们国家的传统的习惯，但是从科学的角度来分析，有的传统并非就是健康的。这些浓汤会使产妇奶水中的脂肪含量增加，而刚出生的婴儿并不能很好地吸收，因此容易让他们出现腹泻的情况。而且产妇如果在坐月子期间摄……阅读全文 >>
类型一：外送月子餐型省钱指数：★★☆☆☆对象适合小家庭，缺乏人手帮忙料理月子餐点的产后妈妈。优点可以挑选自己喜爱的餐点口味以及新鲜度。缺点1.食材新鲜度以及来源堪虑。2.微波加热之后，会影响口感以及视觉（有些菜色会因为微波变黄）。专家建议：妈妈应于怀孕期间就多方了解各家厂商的服务……阅读全文 >>
产妇坐月子能吃樱桃。樱桃中含有丰富的铁元素，含铁量居于水果的首位，其中每百克的樱桃中含有的铁量都会多达59毫克，维生素A的含量也比葡萄、苹果、橘子的要高出4-5倍。此外，樱桃中还含有维生素B、C及钙、磷等矿物元素。这些都是手术后气血流失严重的月妈咪急需补充的营养元素。樱桃性温热，……阅读全文 >>
头孢类抗生素是哺乳期可以安全选用的抗生素，只是可能会对婴儿的肠道有些影响，所以应注意观察宝宝是否有腹泻。一般建议对症治疗，尽量选择单一成分的药品，如对乙酰氨基酚或布洛芬等单成分的退烧药。不建议使用泰诺、白加黑和日夜百服宁之类的多成分复方感冒药。也不建议使用阿司匹林，它有导致婴儿出……阅读全文 >>
坐月子吃什么不长肉？早餐要丰盛点早餐吃非常丰盛，一个鸡蛋，牛奶五百毫升，凉拌小菜若干，外加谷类食品如红薯、玉米、全麦面包等。早餐可以吃得很饱很撑，充分满足自己的食欲。荤素要搭配多吃新鲜水果和蔬菜，不要过度补充营养，以免造成脂肪堆积而发胖。不要多吃甜食和高脂肪食物，含糖量高的水果也……阅读全文 >>
1.月子期间，除了在饮食上的一日三餐正常的进食之外，那么其余的阶段是可以多少进食点水果的，但是由于是月子期间，考虑到产妇的身体刚刚生产完宝宝，处于肠胃比较虚弱的状态，那么就不能进食凉性的食物，还有就是性寒的食物，那么在吃部分水果的时候，要注意温度，尽量保证水果温热的情况下进食。2……阅读全文 >>
冬天分娩如何坐月子？关于坐月子的饮食安排，妈妈们应该如何来选择呢？在冬季产后坐月子减肥食谱安排虽说要以温性食物为主，但是也要注意掌握一个度。以下介绍冬天坐月子的食谱。月子餐之第一天一杯萝卜水，一杯白开水。大米粥。剖宫产后6个小时，肠……阅读全文 >>
少食多餐新妈妈每天应以少食多餐为原则，不妨在原来一日三餐的基础上加上早点(大概10点左右)和午点(下午3点左右)。饮食讲究质量先行，食物要少而精，食物品种应多样化，水分要多一些，烧煮方式以细软为主。每次吃一点不但不至于反胃，反而逐渐地就提起对食物的兴趣了。所以不妨在原来一日三餐的……阅读全文 >>
首先，手机是存在一定辐射的，虽然辐射比较弱，但如果长时间在宝宝身边使用手机的话也不排除辐射对宝宝大脑造成影响，所以妈咪在玩手机的时候要尽量远离宝宝。此外，手机在接通电话的那一刻辐射是最大的，所以妈咪在用手机打电话的时候不要将手机放到宝宝的耳边，或者在宝宝身边用……阅读全文 >>