是不是太过敏感，太过注意细节的人都不快乐。
碘是我们人体的必需微量元素之一缺乏碘会引起各种的疾病健康成人体内的碘总量为30mg20~50mg其中70%~80%存在于甲状腺国家规定在食盐中添加碘的标准为20-30mg/kg
碘有着怎样的作用碘可以促进生物氧化对蛋白质的合成和分解起到调节的作用碘还可以促进糖和脂肪代谢对水盐代谢起到调节的作用碘的存在还可以促进维生素的吸收利用能够增强酶的活力对人体的生长发育有着促进的作用
所以人体缺碘危害大但是人体摄入过多的碘也是有害的日常饮食碘过量同样会引起甲亢所以对于有缺碘情况的人不可盲目的补碘必须听取医生的建议在平时生活当中可以多食用含碘的食物以下是关于含碘高的水果
含碘极高樱桃
含碘偏高橘子香蕉含钾较高 蕃茄凤梨桃子苹果酱腌制/腌渍水果
含碘中等苹果柠檬西瓜芭乐
1、含锌量高的食物有瘦肉、猪肝、鱼类、蛋黄等。其中含锌量最高的食物是牡蛎。2、根据多年的检测发现，动物性食品普遍含锌量比较高，每一百克动物性食品中大约含锌3-5mg。3、植物性食物中，含锌量普遍偏少。每一百克植物性食品中大约含锌只有1mg左右。主要含锌量比较高的植物性食物有豆类、……阅读全文 >>
很多医生，或者是营养师等都会建议我们要多吃新鲜的水果，因为新鲜的水果中含有丰富的维生素等营养物质，对我们的身体成长非常重要。在夏季，是水果的时节，有丰富的水果可以选择。那么女性在经期吃什么水果好呢？我们一起来看看吧。经期吃什么水果好水果的种类十分繁多，尽管每种水果的营养价值都很高……阅读全文 >>
综合答案感冒问题同样时有发生，因此了解感冒吃什么水果好同样非常有必要。水果对感冒病毒有着非常有效的防御作用，因此知道感冒吃什么水果好，可帮助我们有效的治疗以及缓解感冒症状。1.桃子夏季生产水果，各种各样的水果在夏季纷纷上市，而且在水果中含有大量的营养物质，可帮助我们人体有效的补充……阅读全文 >>
每个产妇生产之后都会坐月子，在月子期间产妇的每一餐都是非常重要的，很多产妇的月子餐中都会有水果，在产后吃适量的水果，对产后的恢复也是有帮助的，我们都知道月子餐对产后调节是非常有用的，那么月子水果餐的做法大全家常有哪些呢?月子水果餐的做法大全家常奶味水果粥材料：粳米50克,小米50……阅读全文 >>
女性在怀孕时血糖会升高，这是因为怀孕后糖代谢负担较重，容易出现胰岛素相对不足的现象。我们应该积极把血糖控在一个比较理想的范围内，水果中糖分较高，孕妇控糖可以吃哪些水果呢?孕妇血糖高有什么危害呢?接下来就由小编为你解答吧。孕妇控糖可以吃哪些水果孕妇控糖平时的时候可以食用一些含糖量比……阅读全文 >>
孕期要进行铁的补充，可以帮助孕妇以及胎儿补血。在孕期，补铁最好是以食物为主，适宜补铁的水果也有很多，那么，很多女性不知道，补铁的水果有哪些是适合孕妇的？樱桃中所含的铁元素十分丰富，其中优质铁元素非常容易被人体吸收利用，是补铁效果非常好的水果。并且樱桃性温，基本适合所有需要补铁的人……阅读全文 >>
卵巢早衰问题是很多女性在年纪增长之后会出现的一种情况，这主要是指卵巢功能会逐渐的衰竭所导致的，女性在40岁之前就出现闭经的一种现象。针对卵巢早衰这种问题，其实可以通过一定的调理帮助很好的改善。除了必要的药物之外，生活当中其实乱草衰退，最怕苹果、梨和火龙果这三种水果平时可以适当的多……阅读全文 >>
植物性食物中含锌量比较高的有豆类、花生、小米、莴苣、卷心菜、茄子、萝卜、大白菜等;还有葡萄干、芝麻、松子、花生米、牛奶、核桃、板栗等坚果。水果中含锌多的有各种新鲜水果，如柿子含锌量就是比较高。总的说来叶菜和水果中含锌很少，一般每克中含锌量少于2微克。而动物性食……阅读全文 >>
咽喉是指舌根后喉腔最宽处，是口腔与气管、食管之间的通道，全身有许多经脉循行或贯串于此。当伤风、感冒、麻疹、急慢性咽炎和喉炎、扁桃体炎等都可以出现咽喉疼痛。草莓适宜风热咳嗽、咽喉肿痛、声音嘶哑者，夏季烦热口干或腹泻如水者，癌症，特别是鼻咽癌、肺癌、扁桃体癌、喉癌患者。……阅读全文 >>
水果释迦口感是怎么样的，释迦果又叫做聚生果、番荔枝，外形与荔枝相似，果实清甜，果肉乳白色，果内由数十个小瓣组成，每个瓣里含有一颗乌黑晶亮的小核(黑色的籽)。果皮表面呈圆形、心脏形、椭圆形或圆锥形，未熟果表为深绿色。水果释迦口感是怎么样的释迦果又叫做聚生果、番荔枝，外形与荔枝相似，……阅读全文 >>
