补气是中医治疗气虚证的方法。又称益气。属补法。气虚证常因饮食失调，年老体弱，久病所致，临床表现出脏腑功能衰退的证候。
现在才懂，原来一个人可以难过到，没有情绪，没有言语，没有表情。
剖腹产后想要补气，可以吃猪蹄，这是一种适宜产后女性吃的食物，不仅可以通乳，增加奶水的分泌。它还有一定的补气补血的作用，建议产后的女性可以多吃一些猪蹄。做法上来看，猪蹄可以红烧着吃，也可以和花生一起炖汤喝。
鸡汤也补气的食物，将母鸡煮成汤之后，可以适当放入一些黄豆。鸡肉和黄豆一起煮出来的汤，其中含有的营养丰富，对缓解剖腹产后的气血不足有很大的帮助。建议剖腹产后的女性在喝鸡汤的时候，更要好好吃掉鸡汤中的鸡肉。
羊肉，鱼汤，还有各种蔬菜，对于剖腹产后的女性来说，都要多吃。这些食物对补气血有很大的帮助。当然剖腹产后的女性出现气血不足是很正常的，只要注意饮食调理和调养，再配合稳定的情绪，适当的休息，身体恢复起来应该是比较快的。
中医认为，气是人体一切生理功能的动力，是由水谷的精气与吸入的自然界大气合并而成的。《黄帝内经》认为人体正气充盛，邪气就不会侵袭使人致病。怎样才能补气呢?食补是一种重要的保健养生方法。然而，补气时，应因人而异，不同体质的人应吃不同的补气食物。阴虚之体质者应多吃些补阴的食品，如芝麻、……阅读全文 >>
人参这是最重要，最名贵的补气中药之一，味甘、微苦，性微温，功能大补元气，益智安神，为补益保健之佳品。研究证实，人参有促进人体细胞发育，增加细胞分裂次数的作用，而美国学者诲弗利克认为，人体细胞大约分裂50次就停止了，细胞每次分裂一次需要2．4年，如果能达到分裂50次，就可以活到12……阅读全文 >>
在进行补血补气的时候，女性往往都很倾向于安全有效的食补。尤其是喜欢即有补血补气功效，又可以美容养颜的各种靓汤。1、银耳红枣汤：银耳又被叫做“平民的燕窝”，燕窝虽然营养价值很高，但是价格却十分昂贵，而且也不容易买到真品。而银耳的口感和功效和燕窝比较类似，而且经济实惠。银耳不仅具有滋……阅读全文 >>
月经期内，我们会连带将体内的一些血排出体内，这时候的人是非常虚弱的，所以在月经期后女性们需要从饮食上补充月经期间流失点的各种营养素。那么月经后吃什么补气养颜汤好呢?我们一起来看看吧：月经后吃什么好补气养颜汤月经后吃什么好补气养颜汤红糖：红糖性味温润，味甘甜，入肝脾经。具有益气、助……阅读全文 >>
女性因为身体的特殊性，对气血的要求比较高，而且生活中有很多的事情都会导致女性气血大量流失，比如月经，还有小产。小产后的女性因为失去了大量的气血，就会导致身体比较虚弱，那么小产后吃什么补气养血？女性做完小产后一定要严格控制饮食，需要在这个时候多摄取一些补气血的食物，可以多吃一些蛋类……阅读全文 >>
中医里有一句话：“阳强则寿，阳衰则夭”，由此可见阳气的重要性。阳气具有温养人体的作用，就像我们感受到的太阳一样，人有了阳气才能让身体暖和起来。同时，阳气充足也是生命力旺盛的体现。所以，我们要重视补阳益气。不仅可以通过锻炼达到补阳益气，还可以通过膳食。那么，补阳益气的食物是什么呢?……阅读全文 >>
女性要气血充足才能有好的身体和气色，孕妇更是需要补气养血。而且不仅需要使用饮食来进补，还要在日常生活中进行调理。1、孕妇要保持乐观的情绪和开朗的心情，精神因素会对身体产生影响。良好的情绪不仅可以增强身体免疫力，还可以促进骨髓的造血功能，会使女性面色红润，皮肤细腻。2、女性在怀孕期……阅读全文 >>
1、女性在月经期的时候，是比较适宜进补的。月经期间的出血会使女性比较虚弱，此时进补，身体更加易于吸收。并且要避免食用辛辣食品，否则可能会使血量增多。也不能吃寒凉的食品，以免出现凝血、滞血的情况。还要注意保暖，特别是肚脐、后腰以及脚心等部位。2、在月经期结束以后的七到十天，也是一个……阅读全文 >>
1、黑芝麻：黑色和红色的食物具有较好的补血作用，黑色的食物能够进入到人的肾脏，有利于肾脏藏纳精气，这样也就起到了补血的作用。红色的食物能够以形补形，以色补色，这样也就起到了补血的作用。2、红枣：就是红色的食物，具有较好的补血作用，但是不可以过多的食用，容易伤胃。对于贫血、面色苍白……阅读全文 >>
气血是否充足，对于女性来说是很重要的。气血不足的女性不仅皮肤粗糙、没光泽以及容易长斑，还会身体虚弱、容易生病。1、如果女性有身体瘦弱、腰酸背痛、月经不调的情况，就证明是出现了气血不足的情况，需要及时的补气养血，否则时间长了会使身体的亏损愈发严重。2、女性在生产过后经常会出现虚弱、……阅读全文 >>