坐月子是指孕妇产后用一个月（顺产）或42天（剖腹产）的时间进行休养。
哭红了眼睛，以后一定要长大啊，拜托拜托，别栽在感情里了。
女性在生完孩子后都是要坐月子的坐月子是一个非常重要的过程因为生孩子对于女性来说是很伤元气的生孩子导致女性的身体变得虚弱了很多因此在坐月子的时候要好好的养一养坐月子时的饮食也是十分重要的不能随便什么都吃那么坐月子禁忌食物?
首先坐月子期间应该禁忌食用辛辣刺激生冷煎炸的食物这些食物会对产后的恶心和血液循环产生不良的影响坐月子期间尽可能少食巧克力巧克力中含有可可碱可可碱会渗入到母乳当中积聚在婴儿体内破坏婴儿的精神并且对婴儿的消化系统也会产生不良的影响也不主张喝浓茶和浓咖啡因为这些会影响铁的吸收宝宝吃了母亲的母乳之后也会受到一定的影响
不要经常吃喝高脂肪的食物和汤汁一定要注意营养但是不要有太多的能量摄入喝高脂肪的汤类会导致母亲在坐月子期间体重显著上升并且由于母亲在坐月子期间活动量比平时要少严重的情况可能会发生静脉血栓危及母亲的生命和健康所以坐月子期间不要摄入过多的能量
根据产妇的体质分别分为中性体质寒性体质和热性体质的寒性体质的产妇坐月子时是不能吃寒凉的水果如哈密瓜西瓜香瓜木瓜番茄葡萄柚梨子柚子等热性体质的产妇忌吃苹果荔枝龙眼等水果而中性体质的产妇坐月子的饮食方面就容易选择多了可以进行药补和食补一起结合都不会有问题的
在坐月子期间不要吃生冷辛辣刺激性的食物也尽量的不要吃热性的食物吃生冷辛辣刺激性的食物不利于身体恢复也容易引起上火的情况吃热性的食物容易导致肠胃蠕动比较慢发生便秘的情况平时可以适当的多吃些含粗纤维较高的瓜果蔬菜补充多种营养元素也能够缓解便秘的情况辛辣食物会让新妈妈虚火过旺可导致口舌生疮便秘甚至痔疮等症状而且辛辣刺激的食物还会通过乳汁导致宝宝上火因此辣椒韭菜茴香酒类等食物及调味料要避免食用
坐月子是我们中国的传统一般定义为产后的第一个月这个时间段妈妈全身各个器官和组织不断修复因此在月子期间饮食也有相应的要求首先总体的原则是补偿怀孕以及分娩过程中身体的损耗帮助妈妈身体的功能进行恢复其次为妈妈的乳汁分泌打下营养的基础更好地哺育新生宝宝保证宝宝的健康根据产后妈妈的身体状况产后第一周尽量选择一些清淡细软容易消化的食物比如面条蒸鸡蛋切碎的蔬菜等在产后的2-6周饮食则没有特殊要求核心的原则是保持食物的多样化均衡饮食具体可以参照中国营养学会制定的《哺乳期妇女平衡膳食宝塔》要做到主食蔬菜水果动物性食物每天都要吃每天的食物种类最好能达到12种以上而且每种食物不多吃也不少吃同时每天饮水量也要充足
女性在坐月子期间需要吃一些清淡的而且又有营养的健康食品 尽量不要吃一些油腻的大鱼大肉因为产后短时间内女性的身体比较虚弱而且由于分娩的时候出血过多所以有可能出现轻微的贫血所以这个时候要尽量的吃一些补气养血的食品同时多喝点鲫鱼汤有助于下奶
产后恶露的时间一般持续是三周左右第一周应该是血性恶露血量比较多第二周浆液性恶露分泌物量比较多颜色是深褐色或者是黄色第三周是白色恶露分泌物比较少月子餐一般就是高营养增加体质恢复少食含脂肪的食物然后南北方的习惯也不一样月子餐的情况也不一样在南方可能吃得比较辛辣一点以免湿气进入在北方可能就是吃的比较油腻或者是甜蜜一点但是在月子期间也要吃的蔬菜水果要多一些保持大便通畅这是最主要的
室温：室内温度和湿度要适宜冬季坐月子”，室内温度以20℃-25℃为宜。在没有暖气的南方，可以采用空调和电暖气等设备来保持室内温度;而在气候干燥的时候，保持室内适宜的湿度也非常重要。一般来说，室内湿度以55%-65%为宜（为了随时了解室内的湿度状况，可以购买一个……阅读全文 >>
由于鸡汤里富含丰富的营养成分以及蛋白质，所以很多在坐月子期间的产妇都会在坐月子期间喝鸡汤。甚至还有一些坐月子的女性，会选择最有营养的搭配方法，从而使鸡汤发挥最佳的营养价值。那么坐月子鸡汤怎么炖最有营养呢?下面由小编为你解答。坐月子鸡汤怎么炖最有营养女性在生产之后，身体一般会比孕前……阅读全文 >>
猪油也被称为荤油或者大油。它通常是指猪的背、腹皮下脂肪、内脏周围的脂肪及猪肉的脂肪部分，经熬制而成的脂肪。食用猪油呈白色或微黄，游离脂肪酸含量低。猪肉里面、内脏外面成片成块的油脂叫“板油”，一般加工后作为工业用油做糕点等;猪皮里面、与瘦肉紧挨着或与瘦肉互相夹杂的肥肉叫“肥油”，多……阅读全文 >>
我们都知道孕妇在生完孩子后就进行补身子，这时候很多人就会吃鸡，因为鸡肉的蛋白质很高，能让孕妇恢复状态，同时也能增强提高孕妇的免疫力，利于恢复。那么，坐月子鸡炖什么最好呢?如果您这方面的知识感兴趣的话就看看这篇文章吧!坐月子鸡炖什么最好产妇吃鸡可以帮助身体补充多种营养物质，从而提高……阅读全文 >>
坐月子期间，新妈妈只要控制好时间，是可以适当上网的，虽然新妈妈身体的日渐恢复，每天除了给宝宝喂奶、补充营养和好好休息外，可以适当的开始做一些有利于心里健康恢复的活动，比如：看看报纸、看看电视、坐下月子恢复操、上上网、跟一起坐月子的新妈妈们聊聊关于产后恢复、照顾宝宝之类的话题……阅读全文 >>
剖腹产如何坐月子？1、大量补充水份。剖腹产产妇应该在月子期间喝大量的水。这不仅是预防便秘也是有利于哺乳。2、护理伤口。产后尽量不要有大动作，就算是咳嗽或笑的时候也应该用手撑住伤口或用枕头顶住你的胃，你的疼痛感就会减轻。特别是应该好好护理伤口预防感染。如果发现有发烧、红肿等迹象应该……阅读全文 >>
产妇们的月子期是很难熬的，需要注意很多事项，而在一些地区，对坐月子非常严格，长辈们一定要让产妇天天躺在床上，不让她们乱动乱跑。这样的结果就是让不少产妇们长了月子痔疮，如厕非常的痛苦。那么，产妇坐月子痔疮怎么办?今天就来为大家详细的介绍一下。产妇坐月子痔疮怎么办发生产后痔疮的症状，……阅读全文 >>
禁忌一：忌洗澡洗头不要洗澡、洗头的原因，是因为生产过后全身的毛细孔都会张开，包括头皮，如果坐月子期间洗头，可能会使得头皮表皮短暂缺氧，而造成会有偏头痛的后遗症，还担心虚弱的产妇在洗澡之后，接触冷空气而发生感冒；而且如果身体受冷可能会影响恶露的排除。<p……阅读全文 >>
坐月子多久可以洗头？有的妈妈说12天就可以，有的则说要出月子才行。到底坐月子多长时间可以洗头呢？事实上，对于坐月子期间多久能洗头这个问题，也没有权威人士给出统一的答案。一般来说，月子里只要健康情况允许，新妈妈们就可以洗头了。当然，为了保险起见，大家可以等产后恢……阅读全文 >>
坐月子能不能洗头？很多产妇都会问这样的问题，但老一辈的人都会劝阻产妇们在坐月子期间洗头，理由是会受凉受风，留下病根。妇产科医生表示，产妇在坐月子期间是可以洗头的。洗头时不妨选用姜皮或香茅煮的水，它可以有效驱除产妇体内的寒气。新妈妈坐月子可以洗头吗？老一辈的人常……阅读全文 >>