坐月子是指孕妇产后用一个月（顺产）或42天（剖腹产）的时间进行休养。
你就像开着一架喷气式小飞机
禁忌一忌洗澡洗头
不要洗澡洗头的原因是因为生产过后全身的毛细孔都会张开包括头皮如果坐月子期间洗头可能会使得头皮表皮短暂缺氧而造成会有偏头痛的后遗症还担心虚弱的产妇在洗澡之后接触冷空气而发生感冒而且如果身体受冷可能会影响恶露的排除
有的专家建议产妇可以用百沸水（水煮开后再滚三分钟左右）放凉至40度左右然后加一杯药用酒精再用毛巾沾湿将全身擦拭干净头发也是如此利用酒精的消毒挥发效果将油垢去除
禁忌二忌吹风
产妇身体虚弱吹风可引起感冒另一个原因是产后全身筋骨松驰如果让冷风吹袭到骨头以后有筋骨酸痛的可能专家建议妈妈们坐月子期间最好是穿长衣长裤而且下床时如果地板冰冷最好再加个袜子如果是夏天则选择薄的长袖衣物
如果是夏季闷热可以让电风扇对着墙吹使室内空气流通过去要紧闭门窗目的是希望产妇不要吹风只要冷风不直接吹袭室内应该还是应当保持适当的空气流通
禁忌三忌白开水
一般产妇在怀孕末期通常都会有水肿现象而产后坐月子正是身体恢复的黄金时期这段时间要让身体积聚的所有水份尽量排除如果又喝进许多水将可能使得小腹凸出身材变形如果是剖腹产的妈妈可能需要服用一些药物则仍需饮用适量的水分不过不要一次就大量喝水
禁忌四忌酸咸食物
其实这个说法和不喝开水是同样的因为酸咸的食物容易使水分积聚而影响身体的水分排除将可能使小腹凸出此外咸性食物中的钠离子更易使血液中的浓稠度增加而让新陈代谢受到影响造成血液循环减缓坐月子期间最好避免酸咸的食物
禁忌五忌生冷食物
生冷食物不卫生对产妇来说应是以温补为宜尤其是比较容易引起过敏的食物如海鲜白菜产妇不要贸然尝试否则引起过敏或是细菌感染
禁忌六忌劳累
现代医师在生产时也会先帮产妇剪开会阴之后再进行缝合处理所以现在的产妇也应该坐月子也就是尽可能地休息不要爬楼梯不可过度劳动但并不代表完全躺在床上不动还是可以做此复原型运动帮助产后复原
禁忌七忌有性行为
通常产后6-8周后是较适合恢复性行为的时机而坐月子期间是产妇身体复原的时刻自然就不宜有性行为此外恶露的排除约需要3周左右的时间如果实在等不及最少也该有三个星期的缓冲期
坐月子期间要多补充营养，一般都会通过鸡肉来补充营养，鸡肉非常容易被吸收，而且鸡汤中含有的营养成分也很容易被吸收，非常的有营养，但是在炖鸡汤的时候可以添加其他材料。那么与坐月子鸡肉炖什么好?坐月子鸡肉炖什么好？好多女性在怀孕生产后身体是特别虚弱的，正是需要补充营养的时候。这时家人就……阅读全文 >>
产妇在月子里是可以吃土豆的。坐月子时期的妇产科饮食应该多样化，建议是广泛摄取、合理搭配，尤其注意铁和钙的吸收。平时要多补充蛋白质丰富的食物，如各种肉类，鸡肉、鱼肉、猪肉，尤其是鸡汤，可以下奶哦。坐月子因为是特别时期，因而期间的饮食都非常考究。一般来说，第一周因为憎恶爱好和身体的五……阅读全文 >>
女性在生产完宝宝之后，都是需要坐月子的，这是从古代就开始流行了。女性在坐月子的时候才能更好恢复身体的元气，但是坐月子也是有很多禁忌的，那么女人坐月子禁忌有哪些?如果你也感兴趣，不妨跟着小编一起阅读下面的文章吧。女人坐月子禁忌科学上没有坐月子这个概念，坐月子就是产后一个月，因为产后……阅读全文 >>
日常饮食对人体健康是非常重要的，不好的饮食就容易导致一些疾病的发生。特别是孕期及产后的女性，要明确知道自己能吃什么食物，以及不能吃什么食物，这样才能避免饮食不健康。那么，坐月子能不能吃茶油？产妇坐月子能吃茶油，茶油可以帮助产妇温补气血，促进产妇机能的恢复，对产后恢复是非常有帮助的……阅读全文 >>
按照一直以来的方法就是喝蜂蜜水，或者喝一些滋补的汤水和一些水果，这样就可以有效地治疗或者避免便秘，但是对于刚生完宝宝的正在坐月子的妈妈来说，在坐月子时便秘喝蜂蜜水可以吗，有没有什么副作用或者其他的影响呢？其实蜂蜜水对于我们正常人来说是很有营养而且特别是对于女性是还有美容功效，所以……阅读全文 >>
1、不宜住在敞、湿的房间里，由于妈妈的体质和抵抗力都比较低下，所以居室需要保温、舒适。2、要选择阳光和坐向好的房间。这样，夏天可以避免过热，冬天又能得到最大限度的阳光照射，使居室温暖。3、居室采光要明暗适中。最好有多重窗帘等遮挡物随时调节采光。4、居室要通风效果好，不要接近厨房等……阅读全文 >>
女性在坐月子期间是有很多东西都不能吃的，通常也不能喝太多酒，这对于现在的年轻人来说是一件非常难受的事情，不过月子鸡酒是很多人都愿意吃的一种食物，它不仅可以补充营养，也可以解决想喝酒的问题，下面我们来看一下它的做法吧。那么湛江坐月子鸡酒的做法?湛江坐月子鸡酒的做法?月子鸡酒是非常好……阅读全文 >>
哺乳期能吃桑葚吗桑葚营养丰富，口感又好。因此，很多妈咪们都会问，哺乳期内可以吃桑葚吗？当然可以。成熟的桑葚中含有十几种对人体有益的氨基酸与多种维生素，可以说是水果中不可多得的营养佳果。其所富含的胡萝卜素、葡萄糖、果糖、钙、铁、苹果酸等丰富的营养成分可帮助恢复产后气血两亏症状和促进……阅读全文 >>
生孩子后，产妇需要坐月子，经过一段时间的修养，才能让身体逐渐恢复。坐月子时，产妇很少外出，缺乏娱乐，很多人都想要看电视来打发时间。但有说法认为，坐月子期间产妇不宜看电视，因为会伤害到眼睛。那么，坐月子到底可不可以看电视呢？1、产后前10天，坐月子不宜看电视。<……阅读全文 >>
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