羽毛球是一项室内、室外都可以进行的体育运动。
打羽毛球如何掌握一些方法，是很容易学会的，所以，完全不用担心自己菜鸟级的水平不会提升。下面小编就告诉大家一些方法：
发球可分为正手发球和反手发球，基本技术有发高远球、发平高球、发平球和发网前球。发高远球需要控制球的飞行路线，让球飞行的轨迹与地面形成45度或者大于45度，然后垂直下落；发平高球要使球迅速地越过对方场区空中而落在底线附近；发平球需要把球发到对方发球区内的前发球线附近；发网前球则需运动反手发球技术把球发到对方网前附近。
在接球时最好站在离发球线1.5米处，然后看着对方击打过来的球的轨迹，事先挪动身体做好准备。如果对方发球质量不好，可直接扑球还击，但要是球落在网前，离自己所站位置比较远，就要快速挪动身体，用挑高球的方式进行还击打。
打羽毛球可以瘦手臂吗打羽毛球是可以瘦手臂的，并长期坚持还具有非常不错的效果，另外在打羽毛球的过程中需要跑动、跳跃等动作的辅助，所以也是一项很好的瘦全身运动。长期进行运动的人能够减少身体内的体脂，使得身体的肌肉增加，脂肪减少，所以具有非常好的瘦身塑体作用。羽毛球运动,在上肢挥拍时动……阅读全文 >>
羽毛球运动可使全身肌肉得到锻炼，男女老少皆可参与。但很多人往往忽视打球前的羽毛球热身活动，上来就发力拉高远，那打羽毛球前不热身有哪些危害？打羽毛球属于剧烈运动，体力消耗较大，人们在运动之前心肺水平比较低，肌肉黏滞性也较大。如果不热身就打球，动作僵硬、不协调，极易造成下肢、大腿后部……阅读全文 >>
在生活中总是可以见到一些人在下班或者周末的时候约上三两个朋友一起打打羽毛球或者篮球，其实这些都是为了更好的缓解下上了一周的班的疲劳。但是大家却是对于在平时运动前需要做热身运动了解的不是很详细，就连打羽毛球其实也是需要做热身运动的。老人打羽毛球前如何热身?老人打羽毛球的好处有哪些?……阅读全文 >>
对于很多羽毛球爱好者来说，打羽毛球如何发力都是非常了解的。但对于初步学者来说，学会如何发力才能轻松击球。那打羽毛球如何发力呢？技巧一、松打羽毛球用手指发力，要记住三个字：松、小、巧。所谓松，就是身体要放松，握拍也要放松，这样再击打球时，才能协调发力。另外，在用手指发力时注意要借助……阅读全文 >>
中国羽毛球队，包括中国女子羽毛球队和中国男子羽毛球队，是中国体育军团的王牌之师。中国羽毛球队在世界大赛上多次夺得尤伯杯、汤姆斯杯、苏迪曼杯和奥运会冠军。团队综合水平处于世界领先。下面再给的大家详细分享下中国羽毛球队，希望大家会喜欢。【中国羽毛球队】中国羽毛球队总教练兼领队：李永波……阅读全文 >>
我经常打羽毛球的朋友都知道，羽毛球打几次之后，上面的毛就掉得差不多了，就无法用了，能不能延长它的使用寿命呢？是可以的，你要你懂得对它进行适当的保养。延长羽毛球的使用寿命首先你要知道你用的是什么球?羽毛球的羽毛原材料主要有鹅毛、鸭毛两种,但是鸭毛耐打度没有鹅毛强、毛片容易断、羽毛比……阅读全文 >>
羽毛球是我们日常生活中经常见到的一种室内的活动，也可以在室外进行羽毛球的锻炼，主要是适合很多体质的人群进行锻炼，主要是分为单打双打以及混合打的，羽毛球发展历史已经是非常高的，羽毛球属于一种全身性的运动项目，在短时间内对于球路作出判断进行反击，能够提高人的神经系统的灵敏性以及反应能……阅读全文 >>
对于普通羽毛球爱好者来说，要想短时间提高球技，是需要掌握技巧的。那打羽毛球有哪些技巧呢？8个技巧分享给大家，速度mark：1、对方的球迎面飞来，在球还没落到人的颈部附近前，就要将球击打回去，不然球的攻击力太小。2、每次击完球要迅速回到中心位置，并做好准备，迎接下一个球，不然，对方……阅读全文 >>
打羽毛球的时候，腕部运动过大，很容易让自己手腕受伤，所以对于腕部肌肉一定要做好预防措施。在羽毛球运动中，手腕关节损伤是较容易出现的损伤，由于羽毛球的技术要求，无论是击打、扣杀及吊、挑、推、扑、勾球时都要求手腕有基本的后伸和外展的动作，然后随着不同的技术要领手腕快速伸直闪动鞭打击球……阅读全文 >>
有网友问到打羽毛球扭到腰多久能好？这是看情况的，严重程度高的话，就去医院拍个片，如果只是常规扭伤，不做激烈运动就好了。用点药水的话，可以加快恢复。如果只是痛，没有严重的扭伤，开始的第一天会难受点，过一天就会好多了，一个星期就没有什么问题了。这就给大家提了个醒，运动前要学习一些小球……阅读全文 >>