叶酸（folic acid）也叫维生素B9，是一种水溶性维生素。叶酸维生素B复合体之一，相当于蝶酰谷氨酸是米切尔从菠菜叶中提取纯化的，故而命名为叶酸。有促进骨髓中幼细胞成熟的作用，人类如缺乏叶酸可引起巨红细胞性贫血以及白细胞减少症，对孕妇尤其重要。
一见倾心，再见倾情，我爱你，此生不渝。
在最近几年叶酸被孕妇广泛使用因为它可以减少婴儿患脊柱裂的危险
最新的研究又发现叶酸还有其他用途一份由美国心脏病协会在芝加哥召开的关于高血压研究年度会议上提出的报告指出叶酸有助于妇女降低血压
这份研究报告称每天摄人800微克甚至更多叶酸的女人患高血压的可能性比摄人叶酸总量少于这个数字的女人小得多美国波士顿布莱根女子医院的约翰弗尔曼披露了分别由第一护理健康研究中心和第二护理健康研究中心提供的数据前者对年龄在43～70岁之间的62260名妇女进行了跟踪研究而后者的研究对象数量则多达93043名其年龄介于26～46岁之间当她们登记时没有一个人患高血压并且她们在调查表上详细填写了在八年时间里每隔两年关于通常所吃食物的习惯食品准备以及包括叶酸摄入量等生活习惯
另外这些妇女还主动填写了自己的血压情况
弗尔曼表示调查人员根据叶酸摄入量把妇女分成五类她们的平均摄入量为每人每天大约250ug在第二二护理健康研究中心每天摄人800～g甚至更多叶酸的较年轻妇女患高血压的可能性比每天叶酸摄入量少于200pg的妇女减少29%
叶酶摄入量最多的一类年长妇女患高血压的危险经最少的一类低于13％
一、菠菜鸡煲原料：鸡半只，菠菜100克，冬菇4朵，姜、葱、冬笋，蚝油、酱油、糖、盐。制作方法：1、把鸡洗净，剁成小块;菠菜洗净，用沸水焯一下，切段;冬菇洗净，切成块;冬笋切成片。2、锅中放油烧热后，用葱、姜爆香，加入鸡块、冬菇及蚝油翻炒片刻。3、放料酒、盐、糖、酱油及冬笋，不停翻……阅读全文 >>
成份：每100g含:铁1658mg，叶酸22.06mg。原料：牡蛎壳粉、菠菜提取物（菠菜粉及葡萄糖酸亚铁）、麦芽糊精、微晶纤维素、富马酸亚铁、羧甲基纤维素钠、阿拉伯胶、羟丙基甲基纤维素、二氧化硅、硬脂酸镁、甘油、叶酸。净含量：90克（150片）<……阅读全文 >>
叶酸（folicacid）也叫维生素B9，是一种水溶性维生素。中美预防神经管畸形合作项目于1990年启动，经过中美科学家对追踪观察25万例新婚妇女及其妊娠结局验证[1]，准妈妈在备孕期间就服用0.4毫克叶酸，在神经管畸形高发区有85%预防率，在神经管畸形低发区……阅读全文 >>
女性从备孕开始到孕初期都需要补充叶酸，补充叶酸可以减少胎儿畸形的几率。叶酸的补充不是量越多越好，需要根据个人的身体情况和不同阶段来补充叶酸，如果处于备孕补充叶酸的量多少合适？备孕补充叶酸的量多少合适我国从2006年起，规定怀孕前3个月开始补充叶酸，以预防新生儿神经管畸形，叶酸由国……阅读全文 >>
可以改善记忆力经研讨证明。叶酸能够改进中老年人的回忆才能，大约比同龄人的大脑年青5岁，从而能够延缓大脑认知才能的退化，有必定防止老年痴呆的效果。在3岁以下的婴儿食物中增加叶酸，有益智的效果。预防高血压和动脉硬化叶酸具有预防高血压和保护心血管的作用，与叶酸可以软化血管有关。如果长期……阅读全文 >>
1.五谷根茎类包括一些豆制品比如黄豆，以及五谷类食品，比如大麦，小麦等等，还有人气火热的坚果类，比如毛栗子，松子，核桃等等。2.蔬菜类蔬菜家族中当属深色系最佳，诸如芦荟、绿色椰花、菠菜等服用效果更好！3.肉类鸡蛋、鸡肉、牛羊肉等以及动物内脏(鸡肝、猪肝等)。特别推荐：鸡肝。鸡肝素……阅读全文 >>
随着人们对优生优育意识的提高，现在人们越来越重视备孕期间的营养补充。从备孕阶段开始女性就应开始补充叶酸，现在市面上有多种类型的叶酸片，比如现在还有了铁质叶酸。铁质叶酸有什么作用？铁质叶酸有什么作用铁质叶酸片是针对于缺铁以及需要强化叶酸的人群，主要服用人群是备孕及孕期的女性，以作为……阅读全文 >>
女性朋友在怀孕前和怀孕后的一些阶段，吃叶酸可以有效调整女性朋友的身体状况，但由于不同的女性朋友在怀孕后的身体状况不同，对于叶酸的反应也发生了很大的变化，造成了痛苦，那么吃叶酸会增加胃酸吗？吃叶酸会增加胃酸吗吃叶酸应该不会增加胃酸。叶酸一般在绿叶蔬菜喝水果中含量比较高，叶酸片的叶酸……阅读全文 >>
补充可以避免胎儿畸形的可能性，特别是对于高龄女性更有必要从备孕期间就开始吃叶酸片来补充叶酸。吃叶酸片也是很有讲究的，只有科学补充叶酸才能真正起到效果，酵素能和叶酸一起吃吗？酵素能和叶酸一起吃吗酵素能和叶酸一起吃。叶酸一般是可以和多种食物一起吃的，没有很大的忌讳。虽然服用叶酸时一般……阅读全文 >>
叶酸在女性备孕前就要开始食用，这对孕妇和胎儿的健康都有积极的作用。补充叶酸可以有效预防胎儿畸形，现在还有新的说法，就吃叶酸可以改变胎儿的性别，下面就为大家解答一下孕前吃叶酸容易生女孩吗。孕前吃叶酸容易生女孩吗叶酸有促进骨髓中幼细胞成熟的作用，人类如缺乏叶酸可引起巨红细胞性贫血以及……阅读全文 >>