哺乳期是指产后产妇用自己的乳汁喂养婴儿的时期，就是开始哺乳到停止哺乳的这段时间，一般长约10个月至1年左右
你说我太好太好如瑰宝，我朝你张开怀抱，看你躲着说不要不要。
丝瓜毛豆
食材丝瓜150克毛豆150克盐2克味精3克胡椒粉1克色拉油50克淀粉5克
做法
1丝瓜去皮切成片
2毛豆去壳洗净入沸水汤锅烫一下后捞起
3在炒锅内倒入适量油加热后下丝瓜毛豆炒出香味
4放入调料待丝瓜和毛豆都熟后勾芡收汁起锅装盘即成
功效丝瓜中含有能防止皮肤老化的B族维生素增白皮肤的维生素C等成分能保护皮肤消除斑块使皮肤洁白细嫩中不可多得的美容佳品毛豆营养素全面且含量丰富适合哺乳期妈妈进食
丝瓜鲫鱼汤
食材鲫鱼500克丝瓜250克猪油75克大葱15克姜8克盐8克味精2克料酒25克
做法
1将鱼处理好并清洗干净丝瓜去皮洗净切成条状
2将锅架在火上放入猪油烧至七八成热时将鲫鱼放入略煎两面待鱼稍稍上色即可烹入料酒加盖略焖
3加入姜片葱段和适量鲜汤盖上锅盖烧开后改用小火煮5-7分钟鱼肉成熟后将鱼盛在汤碗内
4锅内下入丝瓜条回到旺火上烧开后再烧3-4分钟见汤呈乳白色丝瓜已酥时拣去姜片葱段加盐和味精调好口味再烧一会即可出锅
功效丝瓜鲫鱼汤不仅味道鲜美还有益气健脾清热解毒通调乳汁的功效哺乳期妈妈常喝此汤对身体有很好的调补作用
老一辈的人总是会告诫新妈妈在哺乳期间不能吃寒凉的食物，不能吃上火的食物，蔬菜水果不能吃，甚至有的还说放了酱油的菜也不能吃。哺乳期的饮食真的要那么严格谨慎吗？其实现代人没以前老一辈那么多禁忌，可是哺乳期的饮食禁忌还是存在的。下面了解下哺乳期的饮食禁忌。1、避免吃……阅读全文 >>
哺乳期月经不规律正常吗？新妈妈月经恢复的时间有早有晚，早的可在满月后……阅读全文 >>
京葱蒜苗鸡血主料：猪肉(肥瘦)50克，鸡血100克，青葱20克，青蒜20克。辅料：花生油30克，料酒10克，盐5克，味精4克，白砂糖4克，酱油4克，胡椒粉3克，香油10克，淀粉(豌豆)5克。方法：1、将鸡血切成1厘米见……阅读全文 >>
哺乳期牙痛降火吃什么好呢？下面介绍几款可以降火的食谱：1、喝莲子汤去心火病症表现：分虚实两种，虚火通常表现为低热、盗汗、心烦、口干等；而实火则表现为口腔溃疡反复发作、口干、小便短赤、心烦易怒等。食疗法：莲子30克（不去莲心），桅子15克（用纱布包扎），加冰糖适量，水煎，吃莲子喝汤……阅读全文 >>
生字孩子后最重要的事情就是哺乳，有的产妇生完孩子第二天就开奶了，有的产妇却迟迟不开奶。产妇生完孩子后有哪些方法可以催乳，哺乳期怎么炖鸽子汤下奶，下奶的食物都有哪些，吃卿鱼能下奶吗，哪些不能吃。哺乳期怎么炖鸽子汤下奶鸽子汤很营养的，一个鸽子比10个鸡还要营养，所以产妇可以多喝。制作……阅读全文 >>
哺乳期最好不要吃冷饮。因为哺乳期妈妈的饮食会通过乳汁影响宝宝的身体健康。如果妈妈吃太凉的东西，受不了的宝宝可能会出现拉肚子的现象。所以为了宝宝健康，妈妈们在哺乳期最好不要吃冷饮。哺乳期妈妈的胃肠功能较弱，吃过多的生冷食物后，容易使胃肠血管突然收缩，胃液分泌减少，消化功能降低，出现……阅读全文 >>
哺乳期能吃韭菜吗？韭菜又叫“起阳草”，性温，有补肾补阳的作用。春天气候冷暖不定，产妇吃些春韭可以祛阴散寒。而且，春季人体肝气偏旺，影响脾胃消化吸收功能。多吃春韭可增强脾胃之气，有益肝功能。1、韭菜能增进食欲，老人、孩子、孕妇适当吃些春韭，有益于增……阅读全文 >>
哺乳期女性不适宜选用含雌激素口服避孕药。因为摄入雌激素可引起哺乳期妇女的胃肠道反应，影响食欲，导致乳汁中蛋白质、脂肪和微量元素的含量下降，对宝宝生长发育有很大影响。同时，含有雌激素的乳汁被宝宝摄入，可使男婴乳房发育，女婴出现阴道上皮增生、阴唇肥厚等副性征的异常。此外，哺乳期妇女如……阅读全文 >>
1、急性单纯乳腺炎初期主要是乳房的胀痛，局部皮温高、压痛，出现边界不清的硬结，有触痛。2、急性化脓性乳腺炎局部皮肤红、肿、热、痛，出现较明显的硬结，触痛更加，同时病人可出现寒战、高热、头痛、无力、脉快等全身虚状。此时腋下可出现肿大的淋巴结，有触痛，化验血白细胞……阅读全文 >>
练习产后瑜伽，一个重要的先决条件是不能影响母乳喂养。下面就为大家介绍一些在瘦身瑜伽期间可以瘦身又可以不影响母乳的食品。1.苹果：富含丰富而又独特的果酸，可以促进体内的新陈代谢并且可以分解脂肪。并且苹果所含热量非常低，无论数量多少都不会产生过多的热量，非常有利于瘦身。2.黄瓜：黄瓜……阅读全文 >>