零食，通常是指一日三餐时间点之外的时间里所食用的食品。一般情况下，人的生活中除了一日三餐被称为正餐食物外，其余的一律被称为零食。
为什么要吵架呢？我们就不能心平气和的坐下来砍对方几刀吗？
其实在孕期孕妇能吃的食物有很多选择很多常见食物都有补气血补维生素补矿物质等功效孕妇选择食用对自身健康和宝宝的成长发育都是有利的下面就推荐几种孕期比较受欢迎零食供孕妈妈食用
1葡萄干
能补气血利水消肿其含铁量非常高可以预防孕期贫血和浮肿虽然葡萄干好吃但是也不能多吃尤其是患有妊娠糖尿病的准妈妈千万不能吃葡萄干
2大枣
大枣的营养价值很高因为它不仅自身含有丰富的维生素C还能给准妈妈补充铁大枣可是很好的孕期零食但是大枣也不能吃得太多否则很容易使准妈妈胀气
3西梅
西梅果实营养丰富富含维生素矿物质抗氧化剂及膳食纤维不含脂肪和胆固醇是现代人健康佳品新鲜的西梅是补充维生素A的不错来源西梅含铁也很丰富尤其是对准妈妈更为重要其中的膳食纤维能促进肠道蠕动防止准妈妈便秘每日基础食用量3～5枚即可
4奶酪
属于牛奶的浓缩版1千克奶酪制品都是由10千克牛奶浓缩而成的具有丰富的蛋白质维生素B群钙和多种有利于准妈妈吸收的微量营养成分天然奶酪中的乳酸菌有助于准妈妈的肠胃对营养的吸收而且一般的奶酪都不会引起体重的负担
1、酸奶推荐理由：酸奶里面含益生菌，可以帮孕妇调理肠胃，同时又富含蛋白质，是补充蛋白质很好的来源。而且酸奶清凉、爽口，很容易被消化吸收。2、全麦饼干推荐理由：孕妇在孕期需要适当增加食物的摄入量，饿了就要及时吃。全麦饼干能够增加……阅读全文 >>
话梅、酸枣糕、酸奶等酸酸甜甜的食品;也可是孕妇平时喜欢吃一些零食或者水果。……阅读全文 >>
十一临近，选择在家看电视、看书的人也不少,可是很多人一旦在家就总想吃些什么。其实每个人都会有想要吃点零食的念头，但是如果你不想让自己摄入太多的热量、糖、脂肪,以及食物添加剂，让自己过完节后变成小肥婆的话，最好参考一下美国国立卫生研究院给出的这份“零食清单”。记住，越是排在前面的，……阅读全文 >>
如今，市面上有各种各样的宝宝零食，虽然味道鲜美，宝宝也很爱吃，但是里面含有的色素、防腐剂还是让妈妈们担心不已。宝宝吃零食一定要把握好度，妈妈也可以给宝宝制作合适的零食。当然相比于在外面买，妈妈们自然是更愿意自己动手为孩子做了。那么，11个月宝宝零食制作?11个月宝宝零食制作番茄饭……阅读全文 >>
除了上述的一些食物，孕妇平时也可以备着以下这些具有防辐射效果的零食和水果在身边。绿茶绿茶中的茶多酚是抗辐射物质，可减轻各种辐射对人体的不良影响。茶叶中还含有脂多糖，能改善机体造血功能，升高血小板和白血球等。橘子橘子含……阅读全文 >>
可以选择营养丰富、低糖、高膳食纤维的食物。……阅读全文 >>
很多朋友在戒烟时为了缓解戒烟综合症，会通过吃一些零食来替代。戒烟可以吃以下小零食：茶叶蛋、豆腐干、花生、燕麦等，它们是富含色氨酸的食物，而色氨酸是产生血清素的基础物质。当血清素降低想抽烟的时候，尝试用以上食物作为取代。烟瘾来时，要立即做深呼吸活动，或咀嚼无糖分……阅读全文 >>
孕妇是一个特殊的群体，在饮食方面为了自己和宝宝的营养健康，必须对辛辣、寒凉、刺激性等食物忌口。有些孕妇嘴馋孕期喜欢吃零食，其实吃些零食调整口腔味道是可以的，但必须要对吃零食的注意事项有所了解，下面就具体看看吧。1、不宜吃夜食零食可以吃，但必须讲求……阅读全文 >>
我们所说的零食是非正餐时间食用的各种少量的食物和饮料（不包括水）。我们可以把宝宝吃的零食划分为四个推荐级，分为可经常食用”、适当食用”、限量食用”、禁止食用”。可经常食用”的零食这些零食营养素含量丰富，同时多为含有或添加低油、低盐、低糖的食品和……阅读全文 >>
很多的人外出，喜欢带一些零食，因此就想了解飞机上是不是可以带零食呢？在国内航线是没有特殊的要求的，当然可以带零食，不过它是限量的，不要带的过多，太重超过限额是不行的。零食是可以带的，但是水等其它的液体一般是不允许带的，即使是允许带也要规定只能是带100毫升以下的。如果要是坐……阅读全文 >>