薏米（Coix chinensis Tod. ）又叫：薏苡仁、苡仁、六谷子，为禾本科植物薏苡的种仁。其性凉，味甘、淡，入脾、肺、肾经，具有利水、健脾、除痹、清热排脓的功效。
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月经期是不建议吃薏米的月经期间不宜摄入过多的寒性食物因为薏米会使身体冷虚虚寒体制不适宜长期服用所以正值经期的妇女应该避免食用
月经前调养食谱 月经前可以食用富含维生素B6的食物例如菜花胡萝卜香蕉等富含维生素E的食物例如菠菜谷物等富含赘-3脂肪酸的食物例如三文鱼金枪鱼等富含色氨酸的食物例如火鸡肉牛肉山核桃等富含锌元素的食物例如牛肉大肉小羊肉虾南瓜 女性备孕吃什么好 铁 蔬菜 西兰花 玉米 经期吃什么菜好 在月经期间女性可以吃一些富含维生素B6维生素E锌元素和钙元素的蔬菜如菜花胡萝卜菠菜南瓜大豆等这些蔬菜对于缓解紧张情绪排除经期不适有很好的帮助 女性备孕吃什么好 维生素E 蔬菜 菠菜 胡萝卜 月经后调养食谱 月经过后女性身体流失了一部分血液因此这时的饮食重点是补血女性可以进食一些富含铁钾钙镁元素的食物以补充身体失去的营养还可以适当进补美容养生 女性备孕吃什么好 铁 蔬菜 菠菜 豆腐一般薏米仁都是要炒过才可以吃的，薏米仁可以泡水喝，那么炒薏米仁泡水喝的作用是什么呢？炒熟的薏米缓和了过寒的药性，变成性平的食物，其具有的芳香气味，具有疏肝理气解郁的作用，并且薏米中的镁离子也可以使人保持一个良好的心情，有解郁的作用。薏仁算是谷物的一种，以水煮软或炒熟，比较有利于肠……阅读全文 >>
薏米水主要原材料是薏米，那么薏米水功效是什么呢？薏米水可以起到健脾胃的作用，而且能够补充身体内的微量元素，有很好的利水消肿的作用。但是在喝的时候一次性不宜喝太多，在日常生活中适当的喝一些薏米水，还可以治疗小便不畅或者脚气的症状，当出现脾虚的时候也可以喝一些薏米泡水。薏米水是不错的……阅读全文 >>
慎吃。一般情况下，不建议孕妇食用薏米，因为薏米性质滑利，对子宫有兴奋作用，能使子宫收缩，带来流产风险。如果有水肿、小便不利、脾虚泄泻等症状，准妈妈们可以在医生指导下，适量使用。……阅读全文 >>
主要产地：福建、河北、辽宁。一般来说这几个地方的薏米是最好的。别名：薏仁、薏苡仁、六谷米、苡米、薏米、苡仁薏米知识介绍：薏米为禾本科植物薏苡的成熟种仁，为一年或多年生草本。秋季果实成熟时采割植株，晒干，打下果实，再晒干，除去外壳、黄褐色种皮及杂质，收集种仁。薏米具有容易消化吸收的……阅读全文 >>
薏米虽然具有良好的美容保健效果，但是并非人人适合吃。那么到底什么人不能吃薏米呢？中医专家指出，以下几种人不能吃薏米1、薏米会使身体冷虚，故虚寒体质的人不适宜长期吃薏米。2、正值经期的女性也应该避免食用薏米。3、薏米所含的醣类黏性较高，可能会妨碍消化，所以消化功能不良的人不能吃薏米……阅读全文 >>
薏苡仁粉不是什么店铺都有卖的，通常薏苡仁粉那里有得买呢？薏苡仁粉在药店可以买到生的，如果要熟的薏苡仁粉，那么可以到超市之类的去买。薏苡仁生品性偏寒凉，长于利水渗湿，清热排脓，除痹止痛。用于小便不利，水肿，脚气，肺痈，肠痈及筋脉挛急等。炒制后，寒性偏于平和，产生焦香气，健脾止泻作用……阅读全文 >>
薏米仁可以做成各种各样的美食，那么薏米仁的做法大全是什么呢？薏仁蔬菜饭。薏仁洗净，以清水浸泡约4小时后沥干，注入高于薏仁约1公分的水量，放入电锅中煮熟；青葱洗净切末备用。将四季豆、红萝卜、青江菜、香菇洗净并切丁，以加了1/2小匙盐的沸水汆烫后，随即捞起沖冷水后沥干备用。取不沾锅倒……阅读全文 >>
薏米的做法1、薏苡仁粥材料：薏苡仁15克，粳米50克，二者洗净一同放入砂锅，加适量清水，大火煮沸，小火熬煮成粥。功效：具有健脾祛湿的功效。适用于脾虚腹泻、脾虚水肿、关节疼痛。2、薏苡仁冬瓜猪肉汤材料：薏苡仁10克，扁豆10克，陈皮5克，冬瓜(连皮)500克，猪肉400克，生姜适量……阅读全文 >>
山药薏米芡实粥这个组方自古有之，制作原料有山药、薏米等，此粥受到众多知名医家的推崇。此粥之功效为补充气血，调和脾胃。食材做法1.薏米和芡实洗净后，用清水浸泡2小时。大米洗净后，用清水浸泡半小时（不泡也可以）2.将浸泡好的薏米，芡实放入锅中，倒入1500ml清水，大火煮开后，调成小……阅读全文 >>
可以磨粉早晚两次，每次5克左右熟薏米粉，用温开水冲服。饭后服用。能润泽肌肤，美白补湿，很香的，又好吃又美容又减肥!将熟薏米粉5克泡500毫升温开水，做茶水饮料饮用，能降署解渴，利水消肿，清热解毒。具有营养头发，防止脱发，并使头发光滑柔软。薏米粥治粉刺:薏米50克，白糖15克。用法……阅读全文 >>