腰果，是双子叶植物纲、无患子目、漆树科、腰果属的一种植物。
才发现我一直是局外人，可是我是他的女朋友啊。
莲藕炒山药荷兰豆因为人们给它起了一个荷塘小炒的名字而显得优雅
今天用藕带炒腰果藕带生于荷塘腰果形似月亮于是多愁善感继续作祟那就学一下文艺起名荷塘月色
藕带在广州卖15元左右还记得第一次买的时候拿了几根一称老板说12元比起其他蔬菜确实是贵好多不过只要你想起那些挖藕人踩在泥泞的藕田里挖藕的画面便不觉得它贵藕带虽然不是藕但它也是长在藕田里同样需要那样挖我们的美食都源自别人辛苦劳作的成果
藕带清爽细脆无筋鲜嫩的口感很受欢迎藕带还有一定的药用价值生食可以解酒食毒而且富含膳食纤维
1.藕带买回家要浸泡在水里看这么长盆子都放不下可以切短
2.腰果放入锅里中小火炸
3.炸到金黄即可捞出备用
4.顶上这里去掉如果你想吃也是可以吃的
5.去掉顶部之后放在水下冲洗
6.切成小段藕带和莲藕一样内部的孔容易有淤泥有时冲洗不干净我们可以挑出来再洗一下
7.配料不用多吃的就是藕带的鲜爽太多要抢味随意搭配刚好手边有韭菜花所以切几根搭配颜色
8.锅里加少量的油放入红椒和腊肠
9.加入藕带和韭菜花
10.翻炒片刻藕带不要久炒
11.加入腰果拌匀不用再炒不然腰果会软加入盐鸡精炒匀即可
熟吃为好。1、腰果中的某些维生素和微量元素成分有很好的软化血管的作用,对保护血管,防治心血管疾病大有益处。2、含有丰富的油脂,可以润肠通便,润肤美容,延缓衰老。3、经常食用腰果可以提高机体抗病能力,增进性欲,使体重增加。腰果又名槚如树、鸡腰果、介寿果。常绿乔木，树干直立，高达10……阅读全文 >>
从西芹腰果的功效与作用我们可以看出，西芹腰果尤其适合老年人和女性朋友们食用。老年人食用后可防治心血管疾病和高血压，女性朋友食用后不仅能润肤美容、延缓衰老，还能补血，并能缓解妊娠期高血压和产后乳汁不足的问题。西芹腰果还适合工作压力大、睡眠质量不好的人群。腰果有消除疲劳的作用，芹菜有……阅读全文 >>
主料：腰果100g辅料：油300g做法:1.取100g腰果，在锅里倒入香油300g，再倒入腰果油刚刚可以把腰果淹过即刻。2.此时再开火中火即可。注意放入腰果的时候一定有冷锅冷油,不停的翻炒。3.待锅里开始冒泡泡的时候改成小火。继续不停翻炒。直到腰果变成金黄色就可出锅了。小贴士:炒……阅读全文 >>
食材做法1.准备好所有的食材2.将腰果洗净后放入锅中，加入冰糖及没过腰果的水量，烧开并用小火煮至水分收干3.期间要不停摇动汤锅或者搅拌腰果，以防黏锅。煮好后，将腰果盛入大盘中摊开稍晾凉。4.炒锅中倒入凉油，把腰果放入锅中，开火后用文火浸炸，至腰果表面呈浅黄色，盛出备用5.炒锅倒入……阅读全文 >>
腰果中的某些维生素和微量元素有很好的软化血管的功效，对保护血管，防治心血管疾病大有益处；腰果中含有丰富的脂肪酸和油脂，可润肠通便，润肤美容，延缓衰老；经常食用腰果可以提高机体抗病能力，增进性欲，增加体重。挂霜腰果的做法如下，1、准备好腰果，洗净晾干。2、在炒锅中倒入适量植物油，冷……阅读全文 >>
食材做法1.材料备好2.黄油软化后，加入细砂糖和奶粉用打蛋器打发3.分3个加入蛋黄，并将黄油和蛋黄完全混合4.打发好的黄油时蓬松的状态5.筛入面粉6.用刮刀扮成面团7.加入腰果8.形成面团，但是不要过度揉面9.将面团擀平成为1厘米厚的面片10.去掉不规则的边角11.切成长条状12……阅读全文 >>
食材做法1.莲藕去皮切薄片。芦笋去老根洗净，斜切成段儿。西兰花切成小朵，胡萝卜去皮切片2.蔬菜分别入加有少许油、盐的沸水中快速焯烫一下，捞出，用凉水冲净沥干3.锅中倒入少许油，微热后倒入腰果，小火浸炸一下后盛出4.锅中再倒油，热后倒入所有蔬菜，快速翻炒下后调入白糖、盐和香油炒匀。……阅读全文 >>
做法1.食材：腰果、松仁、核桃和芝麻米饭。2.将核桃用开水浸泡10分钟。3.分别将腰果和松仁洗净。4.热锅。5.放入腰果和松仁炒干水分。6.先将腰果捞起，待用。7.倒入适量的橄榄油。8.小火煸炒松仁至微黄出味。9.捞起待用。10.原锅放入腰果。11.煸炒至金黄出味，捞起，待用。1……阅读全文 >>
食材做法1.主辅料：腰果、扁豆、胡萝卜。2.将扁豆洗净，切象眼片。3.胡萝卜洗净切片。4.锅烧热水，放入扁豆焯熟，备用。5.锅中放油，放入腰果炒熟。6.盛入盘中，晾凉备用。7.锅留底油，爆香葱花。8.放入胡萝卜片炒熟。9.放入扁豆片，煸炒。10.加盐、味精调味。11.翻炒均匀后，……阅读全文 >>
食材做法1.准备的材料。2.腰果洗净切粒。3.雪梨洗净去皮去核切厚片放入盐水中浸泡。雪梨扑上淀粉。4.鸡蛋打入碗中加入盐、淀粉、水调成糊状。5.撒入腰果。6.雪梨蘸上蛋糊。7.小火煎至两面金黄。8.上桌即可。……阅读全文 >>