产后减肥，指女性在生产过后进行的减肥。产后减肥方法有很多种，主要包括饮食减肥、运动减肥、药物减肥、物理减肥等方法。
寂静了许久，颓丧了许久，感慨了许久，哀痛了许久。
生完孩子后妈妈们松了一口气觉得自己完成对夫家传宗接代的使命接下来要做的事便是恢复变了形的身材产后减肥瘦身重获凹凸有致的身材是每个生产后的妈妈们所渴望的事情每天看着自己肥胖的身材估计早已欲哭无泪了有些妈妈为了给孩子哺乳基本上很少会节食或是去运动但是过了这个时期想要减肥的话却很困难了那么产后减肥最佳时机是什么时候呢
一般产后六个月是新妈妈减肥瘦身的黄金时期需要注意的是刚刚分娩不久的新妈妈不能盲目节食瘦身因为刚生产完身体还未完全恢复到孕前的程度加之有些新妈妈还担负着繁重的哺育任务此时正是需要补充营养的时候如果是母乳喂养通常建议在孩子出生6-8周之后再开始尝试减肥瘦身运动因为产后身体需要时间恢复及保持良好的乳汁供应
刚刚分娩不久的新妈妈不能盲目节食减肥。因为刚生产完，身体还未完全恢复到孕前的程度，加之有些新妈妈还担负繁重的哺育任务，此时正是需要补充营养的时候。产后强制节食，不仅会导致新妈妈身体恢复慢，严重的还有可能引发产后各种并发症。服用减肥药更不可取，因为大多数的减肥药主要通过增加排泄量，……阅读全文 >>
一些爱美的妈妈在生完孩子后就急着要减肥，于是采取了许多错误的方法，这样不仅不利于减肥，还会影响产后身体恢复，对于健康和哺乳都不利。以下几个产后减肥禁忌妈妈们可不要犯：1、为减肥而节食产后42天内，新妈妈不能盲目节食减肥。刚生产完，身体还未完全恢复到孕前的程度，加之有些新妈妈还担负……阅读全文 >>
十月怀胎，等到宝宝生出来了，肥肉却留下来，怎么减也减不了。很多妈妈就着急，究竟产后减肥吃什么呢？怎么吃才能不发胖呢？下面我们就来了解。1、多喝低脂牛奶。牛奶中含有丰富的蛋白质以及钙质。产妇在减肥期间，能够适量的饮用牛奶。低脂牛奶不会使人发胖，另外牛奶会让人产生饱腹的感觉。食用适量……阅读全文 >>
产后腹部松驰，肥胖等让不少新妈妈烦恼不已，想要恢复以前的好身材，切忌不可通过控制饮食来减肥，这样会引起营养不良，产后恢复可以通过体操的练习达到减肥的效果。从产后的第一天开始，可以练习三项运动。1、盆底肌运动。缓慢的蹲下和站立要根据自身体力来练习，尽量每天多做几次。可以增强盆底肌，……阅读全文 >>
生产是女性的一道大槛，同时产后减肥瘦身也是减肥过程里面较为重要的一环，因为它能够奠定你以后身材的好坏。妈妈们在怀孕期间体重增加变胖是不能改变的事实，只有在产后加强减肥瘦身才能让你恢复到产前的身材。但是产后减肥瘦身也是有科学讲究的，你们知道产后减肥瘦身的最佳时机是什么时候吗？一般产……阅读全文 >>
产后6个月，身体已经恢复得和孕期一样了，是时候用力甩脂了哦。麻麻们可以通过跑步来消耗热量，而且坚持跑步会令你的心脏和心血管系统更强大哦。当然你需要穿上一双减震效果的跑鞋，这样跑步的时候就不容易受到伤害，经济条件允许的麻麻可以买台跑步机哦。除了运动之外，还可以做瑜伽或者普拉提。这两……阅读全文 >>
生娃后想要减肥除了运动之外，你也需要通过食补来排毒。百科美眉建议麻麻们早上起床后喝一杯柠檬水，这样能帮助消除身体水肿，而且能刺激肠胃蠕动，有效排毒。除了喝柠檬水之外，百科美眉也推荐各位麻麻喝点苹果醋哦，可以用凉开水兑换一些苹果醋喝，在吃饭之前二十分钟喝一杯，能促进胃酸分泌，能分解……阅读全文 >>
女人世界减肥专题为您提供：妈妈生产后荷尔蒙变化很大，摄入量增加很多，又不常运动，就容易导致肥胖。小编为您收集了产后如何快速减肥的方法，例如产后减肥形体训练，但需要知道的是产后减肥形体训练注意事项。1、少吃盐或调味品一般说来，怀孕全过程所增加的体重约12千克。那么这12千克的重量如……阅读全文 >>
现在的新妈妈开始尝试各种各样的减肥瘦身方法来恢复窈窕身材，因为大部分人在生完孩子之后体重会持续飙升一发不可收拾，对新妈妈来说如何甩去一身脂肪、恢复肌肤紧致已成了照顾宝宝之外的头等大事。产后减肥的方法可谓五花八门，比如定期健身、休息充足、瑜伽等，但是也有很多妈妈们喜欢通过食疗法来减……阅读全文 >>
生完宝宝之后很多妈妈体重都会增加，减肥就成了妈妈们产后的首要事情。一般产后哺乳期内都不建议妈妈们进行减肥，因为这样不但对身体不好而且还会影响宝宝。那究竟产后减肥的最佳时期是什么时候呢？产后减肥的最佳时期坐完月子后也不要立刻开始减肥，因为经过一个月的休养并不能使身体完全恢复到产前的……阅读全文 >>