产后减肥，指女性在生产过后进行的减肥。产后减肥方法有很多种，主要包括饮食减肥、运动减肥、药物减肥、物理减肥等方法。
早该明白，总有一天，你也会离开，从我的生活中消失。
现在的新妈妈开始尝试各种各样的减肥瘦身方法来恢复窈窕身材因为大部分人在生完孩子之后体重会持续飙升一发不可收拾对新妈妈来说如何甩去一身脂肪恢复肌肤紧致已成了照顾宝宝之外的头等大事产后减肥的方法可谓五花八门比如定期健身休息充足瑜伽等但是也有很多妈妈们喜欢通过食疗法来减掉身上的肉肉下面为大家简单介绍2种
一养阴清热烩海参 材料海参1碗黄芪3钱新鲜山药半碗山竹3钱桑椹子3钱石斛3钱姜3片适量鲜干贝虾仁香菇小玉米
做法1将中药材放入纱布袋中加入1500cc的水熬煮45分钟取药汁备用2虾仁及鲜干贝先以热油爆炒备用3将海参香菇小玉米与药汁一天炖煮熟后加入虾仁及鲜干贝快炒数下加酒及调味料勾芡后即可食用
二山药紫米汤圆 材料新鲜山药一斤红豆半斤桔梗15钱紫糯米一杯黄精一两适量小汤圆及冰糖
做法山药削皮洗净切成丁块备用加水浸泡约一小时黄精加入药袋中将红豆紫糯米及药袋放入锅中开大火煮滚后转为小火煮熟后加入山药再煮约五分钟最后加入冰糖及滚煮之汤圆即可食用
产后积极地做运动，对于减肥来说是非常奏效的一个方法！那么产后减肥做什么运动好呢？1、在产后第一天就可以开始活动，例如：在床上做一些翻身、抬腿、缩肛运动。尤其是缩肛运动对产后盆底的肌肉和肌膜的恢复非常有益。而做剖宫产的产妇：在拆线前可以适当做些翻身及下地走路的活动，拆线后就可以适量……阅读全文 >>
妖娆腰肢对于爱美女性的诱惑绝不亚于青春靓丽的容颜，随着时代的进步，社会对于女性形象的认同早已扩展到全方位的体态、外貌考量。大多数新妈妈们生完小孩之后身材都会走样，如何获得完美纤细的身材也成了令爱美妈妈们夜不能寐的艰难话题。减肥的方法有很多种，那么产后减肥方法有哪些呢？1、产后减肥……阅读全文 >>
产后妈咪由于分娩的原因，身体摄入的热量和少于运动，这些都会带给体型巨大的变化，产后如何快速减肥，可以练习下面的产后减肥体操，帮助你快速回复以前的窈窕身材，这这套产后减肥体操分为三个动作：交叉练习，平转运动，螺旋抬举练习!产后减肥体操一：交叉练习燃脂部位：腰腹，斜肌和大腿朝天仰躺于……阅读全文 >>
想“吃掉”身上的肥肉，必须懂得挑选能帮助产后减肥的食物，下面介绍的9种减肥食物，产后新妈妈不妨试试哦。香菇可以抑制胆固醇的增加，所以可以减肥。如金针菇、草菇、蘑菇等，都是减肥者应该多吃的食品魔芋内含大量食物纤维和水分，还有一种叫做葡萄糖甘露聚糖食物纤维的矿物质。这种矿物质不能被消……阅读全文 >>
产后的妈妈们体内的荷尔蒙发生了变化，增加了摄入量，缺少运动，自然也就会出现肥胖现象。这是一个以瘦为美的时代，产后减肥瘦身毫无疑问地成为了准妈妈们十分关心的话题。很多人为了减肥瘦身尝尽了市面上的各种减肥产品，结果都不尽人意。产后减肥形体训练是最返璞归真的选择，哈秀时尚网产后减肥形体……阅读全文 >>
现在的新妈妈开始尝试各种各样的减肥瘦身方法来恢复窈窕身材，因为大部分人在生完孩子之后体重会持续飙升一发不可收拾，对新妈妈来说如何甩去一身脂肪、恢复肌肤紧致已成了照顾宝宝之外的头等大事。产后减肥瘦身的方法很多，比如定期健身、休息充足、瑜伽等，但是妈妈们千万不能盲目吃减肥瘦身药，应该……阅读全文 >>
生完宝宝之后很多妈妈体重都会增加，减肥就成了妈妈们产后的首要事情。一般产后哺乳期内都不建议妈妈们进行减肥，因为这样不但对身体不好而且还会影响宝宝。那究竟产后减肥的最佳时期是什么时候呢？产后减肥的最佳时期坐完月子后也不要立刻开始减肥，因为经过一个月的休养并不能使身体完全恢复到产前的……阅读全文 >>
生娃后想要减肥除了运动之外，你也需要通过食补来排毒。百科美眉建议麻麻们早上起床后喝一杯柠檬水，这样能帮助消除身体水肿，而且能刺激肠胃蠕动，有效排毒。除了喝柠檬水之外，百科美眉也推荐各位麻麻喝点苹果醋哦，可以用凉开水兑换一些苹果醋喝，在吃饭之前二十分钟喝一杯，能促进胃酸分泌，能分解……阅读全文 >>
产后减肥瘦身重获凹凸有致的身材是每个生产后的妈妈们所渴望的事情，每天看着自己肥胖的身材估计早已欲哭无泪了。有些妈妈为了给孩子哺乳基本上很少会节食或是去运动，但是过了这个时期想要减肥的话却很困难了。妈妈们也不用着急担忧哦，下面给大家介绍几种减肥瘦身食谱以便快速瘦成辣妈。一、鲈鱼姜汤……阅读全文 >>
顺产的妈妈在产后第二天，可以先下床走路，而剖腹产的妈妈因为失血过多、血糖低，建议在第三天才慢慢下床走动。剖腹产后减肥不能太着急，尤其是剧烈的运动会让子宫出血严重，对子宫造成巨大的伤害，可以在产后6周以后才开始着手减肥事宜。什么运动适合剖腹产的妈妈呢？事实表明，有氧运动更适合剖腹产……阅读全文 >>