哺乳期是指产后产妇用自己的乳汁喂养婴儿的时期，就是开始哺乳到停止哺乳的这段时间，一般长约10个月至1年左右
无所谓孤独，因为再没有人是我的全部。
哺乳期怎么治便秘处于哺乳期的女性还是少用药物为宜从饮食方面进行调理最重要
1食疗法均衡饮食多吃水果和蔬菜水果以香蕉梨子为主粗纤维蔬菜例如芹菜蒜苔等多喝一些蜂蜜能够润肠通便多喝水加速胃肠蠕动促进消化吸收能减轻便秘症状
2多运动加强运动新妈妈常喜欢赖在床上这不利于排便自然分娩后6-8小时就要坐起进行一些翻身活动采取多种睡姿或坐姿自己轻轻按摩下腹部第2天下地在室内来回走动哺乳期妈妈生活规律与按摩腹部有助于肠道恢复蠕动防止便秘
3中药疗法适当吃些中药以柔和缓泻的中药及中成药为好不要用抗生素等药物以免影响喂奶中成药有味逍遥丸麻子仁丸牛黄解毒软胶囊等都可有效治疗便秘
一旦开始下奶，妈妈们就会比以前容易口渴，而且胃口也会大增，这个时候关于怎样吃喝、吃喝什么才有利于下奶的建议也扑面而来。下面我们将为哺乳妈妈们提供以下几个饮食建议，希望你们能够从中受益。1、与其加倍进食不如加强营养。作为正在哺乳的妈妈，你当然有权利借此机会满足自……阅读全文 >>
1、根据《献血者健康检查要求》中有下列情况之一者暂不能献血：妇女月经期前后三天，妊娠期及流产后未满六个月，分娩及哺乳期未满一年者。2、在这个规定之外，也建议哺乳期妈妈不要献血。因为妈妈喂奶的时间很长，气血已经很亏，这时再进行哺乳期献血，会给身体留下重大的隐患，……阅读全文 >>
哺乳期的时候可以适当的吃些水果，帮助补充维生素等等，其中龙葵果哺乳期可以吃的吗？龙葵果是一种可以生吃的水果，特别是那些自然成熟的龙葵果，特别适合洗净，以后生吃，这样能让人们品尝到龙葵果的原汁原味，而且能让它抗癌和清热解毒的功效得到最好发挥。龙葵果不单可以生吃，而且它生吃的时候能为……阅读全文 >>
香蕉是人们喜爱的水果之一，因它能解除忧郁而称香蕉为“快乐水果”。香蕉又被称为“智慧之果”，传说是因为佛祖释迦牟尼吃了香蕉而获得智慧。那哺乳期可不可吃香蕉？当然是可以的。蕉果肉营养价值颇高，还含多种微量元素和维生素，哺乳期吃香蕉有以下功效：1、治疗便秘<……阅读全文 >>
产后吃木瓜相信是许多妈妈们都知道的。木瓜比较温和，不仅可以帮助乳汁分泌，还可以促进消脂，对于产后身材恢复可是非常好的水果。木瓜除了做成汤之外，也适合做成美味的菜肴，那么，哺乳期怎么吃木瓜才安全呢？1、饭后吃木瓜促进消化值得注意的是，……阅读全文 >>
虾米味道鲜美，营养丰富，虾米营养丰富，蛋白质含量是鱼、蛋、奶的几倍到几十倍；还含有丰富的钾、碘、镁、磷等矿物质及维生素A、氨茶碱等成分。哺乳期多吃虾米可补充钙、高蛋白和矿物质等。虾米炖萝卜原料：白萝卜1斤，干虾米少许，盐、鸡粉、姜片……阅读全文 >>
硒是人体必需的微量元素。正确补硒可以帮助人体抵御流感等病毒性传染病，而且还有抗氧化功能。产妇哺乳期补硒食谱，记得收藏哦！一、烩花鲢头原料：较大的花鲢头2只（重750克）、油菜心50克。制法：1、将鱼头切为两半，入清水锅煮开后去浮沫，汤留用；2、鱼头取出拆下鱼肉，油菜煸熟备用；3、……阅读全文 >>
面粉主要是小麦粉制成的，这里介绍常见的面粉的做法，分别是蒸——做成包子和煎——锅贴。鲜肉玉米包材料面团：低筋面粉350克，温水160克，牛奶30克，酵母5克;馅料：猪五花肉，玉米，大葱，油，盐，老抽，料酒，蚝油，五香粉……阅读全文 >>
芦笋低热量，膳食纤维柔软可口，能增进食欲，帮助消化。哺乳期也是可以吃的，但这并不意味芦笋对人都是安全的，哺乳期妈妈在食用的时候也有需要注意的地方哦。1、痛风、糖尿病、尿酸代谢异常和脾胃虚寒的哺乳期妈妈不宜食用。因为芦笋中的嘌呤含量相对较高，会加重代谢障碍。</……阅读全文 >>
哺乳期也能吃芹菜。芹菜含有大量的蛋白质、糖类和多种维生素、矿物质，还含有人体必需的高纤维素，能改善肠道，润肠通便，对于预防哺乳期便秘有一定的好处。芹菜含铁量较高，能补充妇女经血的损失，是缺铁性贫血患者的佳蔬，食之能避免皮肤苍白、干燥、面色无华，而且可使目光有神，头发黑亮。哺……阅读全文 >>