高尔夫，俗称小白球，是一种室外体育运动。
走的最急的是最美的景色，伤的最深的是最真的感情。
1高尔夫球包是高尔夫球杆袋高尔夫球具袋的俗称用来装载打高尔夫球所需要的一切东西主要是球杆球和球座以及旧手套毛巾雨具个人卫生用品和饮料小食
2球包一般呈圆筒形状按直径可以分为三种全套球杆球包直径19-21cm高尔夫球杆 高尔夫球具 准半套球杆球包直径18cm左右半套球杆球包直径15-17cm
3此外也可分为男用女用和儿童用球包儿童球包适合6-14岁儿童使用一般可放5-6支球杆已够用即5号7号和9号铁杆3号木杆一支推杆有时还加一支沙坑杆
4高尔夫球包的面料有皮制的也有尼龙制的目前用真皮当面料的球包产品已较少高尔夫用品混合面料或尼龙制的球包较多后者实用价平质量好的也很耐用
5选购球包要特别留意检查暗扣铆钉和拉链最好是黄铜制的是否牢靠结实整个球包立在地上的平衡性如何
高尔夫鞋底的形状、材质、结构和配件都有别于普通鞋，尤其鞋底钉确保球手站得稳，有脚踏实地的感觉，有助于在不平坦的路面行走和防滑。在选择高尔夫鞋时要特别注意装嵌在鞋下的皮和底皮中的螺丝是否牢固，这个螺丝如果损坏，整双鞋也就宣告报废。高尔夫鞋选择的出发点是合脚，不要过大或过小，脚在鞋内……阅读全文 >>
1、将球杆放到你的背后，双手后伸，用双肘将其压住。采用高尔夫站姿;2、从左到右转动身体，重复10～15次。3、这个练习主要针对腰部，帮助你在挥杆时身体完全转动。4.站立，双脚放开，其间距离略与肩等宽。手持球杆，将其平伸于你的面前。身体下蹲，同时将球杆举过头顶。5.降低球杆并将身体……阅读全文 >>
高尔夫球杆的分辨技巧1．价格上的差异。通常市场上正品球具和仿冒产品还是存在一定的价格差异，消费者会有一种希望少花钱也能买到优质球杆的心理，也正因为这样一些不法之徒也就有了瞒天过海的借口，随之而来的就是鼓吹其产品是以走私，偷盗，违规代销等诸多理由来欺骗购买者，其实一套正品球具从生产……阅读全文 >>
对于打高尔夫球爱好者来说，拉伸有很小的好处，不会有任何害处。如果你喜欢拉伸，就做，如果你不喜欢拉伸，就不要做，也不用感到负罪。对于高水平运动员来说，关系更为重大，决定也更难。拉伸可能增加需要大量柔韧性的运动成绩，但可能暂时降低肌肉力量；如果你是跨栏而不是举重运动员，做拉伸就更有意……阅读全文 >>
高尔夫规则：推击线（LineofPutt)高尔夫规则中的“推击线”是指球员在球洞区上进行击球之后期望球的运动路线，除去规则16-1e中提到的场合外，推击线包括向期望的路线两侧延长适当的距离。推击线不越过球洞。高尔夫规则：观察员（Observer)高尔夫规则中的“观察员”是指由委员……阅读全文 >>
当打高尔夫球后摆到最高点时，肘部肌肉处于外翻的压力之下，该压力贯穿下摆的整个过程中直至撞击到高尔夫球，疼痛由肘的内上髁引起，并随着腕部屈曲及前臂旋转而加重，临床表现主要为肘关节内侧局限性疼痛、压痛，屈腕无力，肘活动正常。会得高尔夫球肘，主要是因为前臂肌肉力度不足应付其日常所需、手……阅读全文 >>
高尔夫常用术语的介绍发球台（Tee）：高尔夫选手每洞发第一个球的平坦区域。他们必须在发球台两个标志之间发球。这也指高尔夫选手只可以在第一次击球使用的木制或者塑料制的spike，把球举起来，这样打球更容易一些。果岭（TheGreen）：在球洞周围非常平坦的区域。这个区域的草很特殊，……阅读全文 >>
护踝有两种，一种是套脚式的,一种是绑带式的,套式的是在你没有受伤(也可以说是没有老伤)的情况下,你可以戴着它加强你的踝关节抗扭伤能力,也加强关节力量,绑带式的用起来你要注意绑法,这里不好教的你很清楚怎么绑,但绑带式的也就是有伤的时候,用比较好些,它能比套式的加强更大的抗扭力量,但……阅读全文 >>
高尔夫规则：水障碍区（WaterHazard)“水障碍区”是指任何海、湖、池塘、河川、水沟、地表排水沟或其它无覆盖水道（无论有水与否）及其它类似性质的水域。水障碍区区域界线内的所有地面和水都是该水障碍区的一部分，水障碍区的界线垂直向上下延伸。标示水障碍区界线的立桩和线属于该障碍区……阅读全文 >>
高尔夫的规则历史在高尔夫历史上，这项运动的起源大多被认为是起源于苏格兰，当然这主要是因为“高尔夫”这个词最早出现在十四世纪苏格兰议会中的一个文件中。传说中，早在1400年苏格兰人就开始在圣安德鲁斯镇海边一块贫瘠的土地上，用果树枝制成的木杆，击打一个以皮革包裹羽毛制成的小球，至一个……阅读全文 >>