高尔夫，俗称小白球，是一种室外体育运动。
昔有朝歌夜弦之高楼，上有倾城倾国之舞袖。
高尔夫鞋底的形状材质结构和配件都有别于普通鞋尤其鞋底钉确保球手站得稳有脚踏实地的感觉有助于在不平坦的路面行走和防滑在选择高尔夫鞋时要特别注意装嵌在鞋下的皮和底皮中的螺丝是否牢固这个螺丝如果损坏整双鞋也就宣告报废高尔夫鞋选择的出发点是合脚不要过大或过小脚在鞋内应没有挤压的感觉
深圳市昕风采高尔夫鞋类开发有限公司总经理魏总介绍根据医学专家的研究鞋子不合脚时间长了会导致拇趾外翻趾甲变形长鸡眼等脚部问题甚至会引起腰痛和膝关节病变等日本横滨市脚部与步行研究所所长理疗师入谷诚强调不合脚的鞋子会打乱人体重心导致身体失衡步伐紊乱是引发诸多身体问题的症结所在
下面是关于选择高尔夫球的7个标准
①鞋跟要软硬适中能够恰好包裹住脚跟
②用手指按压球鞋跟和球鞋内底的中间应该软硬适中并且无下陷现象
③用五指插入鞋尖感受鞋子的宽窄是否留给脚尖足够的活动空间女式高尔夫球鞋应留出约1厘米左右的空隙男式高尔夫球鞋则为2厘米左右
④看脚踝是否与鞋口契合鞋口不宜过宽或过窄脚踝外侧的鞋口应比内侧低
⑤鞋底应该能为足弓提供足够的支撑打球转体时脚心应该没有收紧感或松塌感
⑥鞋底脚掌部分要柔软舒适易于弯曲否则会引起脚底在打球时扭转造成的肌肉痛
⑦鞋底足尖部分应该带有一定弧度如果扁平打球时因为抓地力不够容易摔跤
高尔夫球不是一项很剧烈的运动打球的节奏不会很急促虽然足部不会每时每刻都要承受很大的冲击但要完成18洞一般需要走约六公里的路程在这个过程里全身的重力都被放在了双脚上所以选择一对舒适的球鞋无论对于业余球手或职业球手都是保护双脚的一个好方法不致令双脚受苦亦不会令足踝受伤
1.躯干采用标准站位，一只脚向前迈一步，另一只脚以脚尖点地。拿一支5号铁杆，双手握住球杆两端。模仿上杆动作，转动躯干，使脊柱角度保持不变，在顶点保持5秒钟。做3次，然后转换双脚位置，伸展躯干另外一侧。2.髋部扭转使用1号木杆，站位，然后把球杆倒转，使握柄顶端触地，双手像扶着木桩一……阅读全文 >>
高尔夫的使用器材相关介绍1.球僮——最重要的“装备”。如果以对打球者的辅助作用为标准判断，高尔夫球僮应该是高尔夫运动中最重要的“装备”，尤其对业余高尔夫爱好者来说。球僮在高尔夫球场上发挥着多重作用：运动员成绩的记录者、球员的陪同和辅助以及球场的即时维护者。合格的职业球僮要经过严格……阅读全文 >>
著名高尔夫球场的介绍“都柏林身边的美学”——波特马诺克高尔夫俱乐部（PortmarnockGolfClub）被公认为“真正完美球场之一”的波特马诺克高尔夫俱乐部球场位于都柏林北边，距离市中心约12英里。波特马诺克球场的挑战性体现在18个经典的球洞，而且每个球洞的方向都不同。这里的……阅读全文 >>
高尔夫基本规则的基本概述基本规则虽然高尔夫有许多规则，然而最基本不外乎下列两点：⒈参赛者务必在公平的条件下进行比赛。⒉比赛过程中必须要能客观地处理对自己有利的状况。至于其它各项规则，都是基于以上两点基本原则所制定的。遵守规则由自己做起高尔夫规则虽是由高尔夫协会所制定的，但绝大多数……阅读全文 >>
据研究资料表明：打高尔夫球中，适量的运动可促进和强化心脏功能，肌肉的收缩及松驰可使周围末稍血管大量开通，而血管的适度扩张又可降低血压，尤其使舒张压下降。也就是说打高尔夫球能降血压。高尔夫球场基本都是视野开阔，环境优美，服务热情，专业配套设施，宽阔的绿地，在这样的环境下人的心情也会……阅读全文 >>
高尔夫规则：局外者（OutsideAgency)“局外者”是指比洞赛中与比赛无关者，在比杆赛中不属于比赛者一方者，包括裁判员、记分员、观察员及观察球童。风和水都不是局外者。高尔夫规则：罚杆（PenaltyStroke)“罚杆”是指按照相应的规则加算给一个球员或一方的杆数。在三人二……阅读全文 >>
高尔夫球杆的真假辨别随着高尔夫球运动在我国的普及，已经有越来越多的人参与其中，但与此同时也出现了一个问题，就是广大爱好者很容易在不经意的前提下买到价格不绯的假冒伪劣球杆，致使经济和心态上受到了不良的影响。以下教您几点辨别假杆的小窍门：1.防伪标记，!几款1号木杆的第一个大字母里会……阅读全文 >>
高尔夫球杆的分辨技巧1．价格上的差异。通常市场上正品球具和仿冒产品还是存在一定的价格差异，消费者会有一种希望少花钱也能买到优质球杆的心理，也正因为这样一些不法之徒也就有了瞒天过海的借口，随之而来的就是鼓吹其产品是以走私，偷盗，违规代销等诸多理由来欺骗购买者，其实一套正品球具从生产……阅读全文 >>
高尔夫球场设计资料：球道区占球场面积95%以上，由草坪、水面、树木、沙坑组成。a.发球台：平整较细的草皮，呈平台式或阶梯状。蓝色发球线：职业男选手用白色发球线：职业女选手及业余男选手用红色发球线：业余女选手用b.球道：连接发球台和果岭之间的区域，可设置多处障碍。球道长度指发球线到……阅读全文 >>
一、侧腰拉伸动作：1.腿的跨度不宜过大，一条腿伸直，另一条腿微2.身体向一侧弯曲，但不要前倾，尽量打开，控制在一个平面内。二、手臂拉伸动作：1.注意肩部要下沉，不要耸肩。2.伸直的手臂尽量向远伸，但肩部不要随着运动，身体与之反方向作用，让身体正直。3.竖直手臂放在被拉伸手臂的肘关……阅读全文 >>