益生菌是一类对宿主有益的活性微生物，是定植于人体肠道、生殖系统内，能产生确切健康功效从而改善宿主微生态平衡、发挥有益作有益微生物的总称。
人生一世，草生一春。来如风雨，去似微尘。
益生菌是经过发酵而产生的一种菌群，对于人体有着很多的好处，如在平时生活中出现肠道菌群紊乱的情况，可以适量喝一些益生菌，可以帮助人体的肠道菌群恢复正常，有的人还认为喝益生菌可以减肥，那么，喝益生菌冻干粉减肥吗?还有，复合益生菌是什么?
喝益生菌冻干粉一般没有减肥的作用。益生菌冻干粉功效和作用比较多，如果患者由于肠道菌群失调，有害菌增多引起的腹泻，在治疗的时候可以口服益生菌冻干粉。并且还能够预防消化道、泌尿系统、生殖系统的感染，并且能增强人体的免疫能力，还可促进肠道菌群的平衡，有利于肠道的健康。并且能防止和治疗多方面因素形成的腹泻。
益生菌冻干粉能够有效的促进肠胃功能的消化和吸收，对于消化不良，吸收能力差，肠道油脂堆积者有有一定的帮助。而且适当的服用益生菌能够有效的增强身体抵抗力，对于保护肠胃黏膜会有一定的帮助，在减肥期间服用益生菌冻干粉，对于身体的健康状况不会有任何的影响，也不会扰乱人体的肠道健康。
益生菌冻干粉的作用和功效大多数可以调节体内的肠道菌群，同样能增强自身的免疫能力，也能起到帮助降低血清胆固醇的效果，还能治疗生活当中所出现的很多不良症状，比如腹泻和过敏等。
益生菌是经过发酵产生的一种菌群对于自身有很多的好处，比如在平时生活当中出现了肠道菌群紊乱，在医生指导下适量喝一些益生菌，可以帮助肠道菌群恢复正常，但是在喝的时候要严格遵照医嘱，不能私自过量服用。
益生菌是比较单一的有益菌种类，一般可分成三大类：①乳杆菌类(如嗜酸乳杆菌、鼠李糖乳杆菌、植物乳杆菌、干酪乳杆菌、詹氏乳杆菌、拉曼乳杆菌等);②双歧杆菌类(如乳双歧杆菌、长双歧杆菌、短双歧杆菌、卵形双歧杆菌、嗜热双歧杆菌等);③革兰氏阳性球菌(如粪链球菌、乳球菌、中介链球菌等)。
与单一益生菌相对应的是复合益生菌，复合菌是由几种有益菌混合而成的。就像生命一号复合菌来说，它里面含有嗜酸乳杆菌、两歧双歧杆菌、乳双歧杆菌、罗伊氏乳杆菌等多种益生菌，相对来说复合菌会更好一些。因为菌群种类多，所以对身体的益处会更多。
所以复合菌就是包含多种益生菌在一起的。相对来说复合菌会更好一些。因为菌群种类多，所以对身体的益处会更多。还要看复合菌当中都有什么菌，也不是所有的复合菌都是一样的。
提起益生菌我们都知道这是一种能够维持我们人体肠道细菌平衡的一种益菌，当我们出现消化不良或者便秘的情况。适当地补充一些益生菌补充剂对促进肠道蠕动、调节肠道环境都有一定的好处的，但是不是所有人都适合食用益生菌的。那么，什么样的人群不适合吃益生菌呢?什么样的人群不适合吃益生菌免疫缺陷病……阅读全文 >>
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