谷粒供磨面食用，或作饲料，营养价值很高。
红尘深处，我应劫而来，抽身，却已是心痕累累。
又甜又糯又香的地瓜小米粥是冬日里对胃肠最温暖的慰藉如果再搭配麦香浓郁的传统燕麦那绝对是集营养和美味于一身的美味存在了熬得软烂的食材既便于宝宝咀嚼更把食材当中的香味充分释放出来交织出丰富的味觉体验
小米 60g传统燕麦 10g红薯 半个
1传统燕麦清水浸泡一个小时以上 传统燕麦相比即时快熟燕麦而言烹饪的时间要稍微长一些但营养保留更好提前浸泡有助于缩短烹煮的时间
2汤锅里烧一锅水水开始沸腾时倒入淘洗好的小米
3转中小火盖上锅盖继续煮约10分钟
4把洗净削皮的红薯切成小丁
5把红薯丁连同燕麦一起倒入汤锅中
6继续煮15~20分钟就可以啦~
7如果给更小的宝宝品尝可以稍稍放凉后倒入料理机打成细腻的米糊喂给宝宝大一点的宝宝吃的话出锅前还可以加点盐调味
燕麦含有丰富的维生素B2、维生素E和磷、铁、钙等矿物质，非常适合宝宝食用，那是否就意味着宝宝吃燕麦就安全了呢？实际上，宝宝吃燕麦的注意事项也有不少呢。1、宝宝吃燕麦，可以泡水泡久一点再食用，或者煮成糊状的粥再食用，这样比较利于宝宝吞咽。2、燕麦里……阅读全文 >>
燕麦巧克力的品牌还是比较多的，那么燕麦巧克力哪个牌子好吃呢？葡记好吃。葡记食品有限公司成立于2009年，是一家致力于多元化发展的食品企业，成立至今公司已经拥有了国内先进的自动化生产线，并且在产品的生产上秉承着质量为先的经营理念，旗下的烘烤类、肉制类、坚果类食品在市场上也成为了备受……阅读全文 >>
燕麦片，只是拿来冲水喝，或者煲粥，显得太单调了。做成饼味道也不错哦。吃货又多了一道菜肴哦。食材主料麦片60克糯米粉100克面粉30克辅料鸡蛋2个白砂糖适量清水少量做法1.把糯米粉、面粉、燕麦片、白砂糖依次放入大盆里，鸡蛋磕入其中。用筷子搅拌均匀。2.加入少量清水，和面。3.和好的……阅读全文 >>
食材做法1.将坚果类稍微打碎即可，玉米片和燕麦混合后加入稍微打碎的坚果混合均匀2.加入蜂蜜和油混合均匀后放入肉桂粉继续混合均匀3.将混合好的燕麦平铺在烤盘上，烤箱预热160°C烤10分钟后，拿出来翻拌一下，再烤10分钟，再翻拌直至烤制金黄色即可……阅读全文 >>
早餐还是最爱喝粥。及时燕麦吃起来很放边，可以直接冲调，单一的燕麦粥总是差点营养和味道，咱来加点调料被，好吃又营养。食材主料即食燕麦半碗苹果1个辅料核桃黑芝麻粉2汤勺做法1.苹果去皮切成小粒状，有芸豆大小2.煮锅烧开水3.倒入燕麦煮开4.放入苹果粒再煮3分钟5.放入核桃黑芝麻粉6.……阅读全文 >>
高三的时候早上起不来去饭堂吃早餐，就在课间做这个吃，香香甜甜，从此爱上。营养又健康食材主料：香蕉1根、奶粉3勺、燕麦片适量辅料：开水适量做法1.把适量的即食燕麦片倒进碗里，加入奶粉，搅拌均匀2.香蕉切片，放进燕麦里3.倒进开水，刚好没过所有材料为佳，稍微搅拌一下。盖上盖子焖个一两……阅读全文 >>
若说减肥最适合的代餐零食，我觉得要属燕麦了，它的高纤维、低糖份可以让人有很强的饱腹感而又不会发胖，一般吃燕麦都是煮粥，早上喝一碗燕麦粥一上午都不会饿，不过同一种做法就算再有营养天天吃也会腻，今天来介绍燕麦的另一种做法—燕麦饼干，同样适合代餐，而且方便携带，外出游玩、工作繁忙的时候……阅读全文 >>
收获与贮藏燕麦的收获是一项时间性很强的工作，一旦成熟，就应及时收获，通常应在9月上旬收获。不可延误，否则籽粒脱落，会造成丰产不丰收的结果。燕麦穗上下部位的籽粒成熟是不一致的，当麦穗中上部籽粒进入蜡熟末期时，应及时收获。蜡熟末期的表现是，燕麦茎秆有韧性，而且不易折断，用手指甲掐麦粒……阅读全文 >>
近几年，燕麦可谓是极其的“火”。几乎每个家庭里都会有燕麦这种食物，不仅备受到老年人的爱戴，而且现在的年轻人也经常买即食燕麦作为早餐，简单又营养。那么，老人吃燕麦能降胆固醇吗？小编今天就来介绍一下这方面的知识。临床诊断结果表明，燕麦有明显降低血清总胆固醇、低密度胆固醇(坏的胆固醇)……阅读全文 >>
燕麦粥有通大便的作用，能够很好地解决孕期便秘情况。用料：即食燕麦片2大匙、鲜奶1杯、苹果1/4个、香蕉1/2根、葡萄干若干。做法：1、燕麦片用半杯热开水冲泡。2、香蕉去皮，切片，苹果切丁。</……阅读全文 >>