谷粒供磨面食用，或作饲料，营养价值很高。
红尘深处，我应劫而来，抽身，却已是心痕累累。
又甜又糯又香的地瓜小米粥是冬日里对胃肠最温暖的慰藉。如果再搭配麦香浓郁的传统燕麦，那绝对是集营养和美味于一身的美味存在了。熬得软烂的食材既便于宝宝咀嚼，更把食材当中的香味充分释放出来，交织出丰富的味觉体验。
小米 60g传统燕麦 10g红薯 半个
1、传统燕麦清水浸泡一个小时以上。 传统燕麦相比即时、快熟燕麦而言，烹饪的时间要稍微长一些，但营养保留更好。提前浸泡有助于缩短烹煮的时间。
2、汤锅里烧一锅水，水开始沸腾时倒入淘洗好的小米。
3、转中小火，盖上锅盖继续煮约10分钟。
4、把洗净削皮的红薯切成小丁。
5、把红薯丁连同燕麦一起倒入汤锅中。
6、继续煮15~20分钟，就可以啦~
7、如果给更小的宝宝品尝，可以稍稍放凉后倒入料理机，打成细腻的米糊喂给宝宝。大一点的宝宝吃的话，出锅前还可以加点盐调味。
1.黄油软化后倒入罗汉果糖。2.打发至蓬松发白。3.再加入打散的鸡蛋液。4.继续用电动打蛋器搅打至和黄油完全融合。5.坚果切碎。6.低筋面粉加入无铝泡打粉、小苏打粉过筛到黄油糊里。7.加入燕麦片。8.加入切碎的坚果。9.搅拌均匀成面团。10.取一块面糊，搓成圆形，放在垫有油纸的烤……阅读全文 >>
食材主料香蕉140克燕麦（快熟）70克辅料蔓越莓干20克朗姆酒20克白巧克力10克做法1.蔓越莓干用朗姆酒浸泡一小时变软。2.熟香蕉去年，用刮刀压成泥状。3.加入快熟燕麦，与香蕉泥拌匀。4.用小勺挖一小块燕麦糊，堆在烤盘上，稍微整成半圆状。5.蔓越莓干切成小粒，撒在饼干上。6.放……阅读全文 >>
燕麦片虽然对身体好，但也不是完全没坏处的，那么燕麦片的副作用有哪些呢？燕麦之中含有非常丰富的纤维、维生素以及矿物质，同时有可以保护各位的健康。燕麦比其他谷物含有更多的可溶性纤维。可溶性纤维以右旋糖酐的形式存在。葡聚糖能使机体消化食物更慢，控制自身血糖，防止胰岛素抵抗。它有助于避免……阅读全文 >>
燕麦人们也有听说过的，也有很多人会购买燕麦吃，来增加身体中的营养的吸收，而且也有一些孕妇朋友也会选择吃燕麦的，但对于不了解燕麦的人们来说，对燕麦的作用和形状不了解，那么燕麦是什么东西？燕麦是什么东西燕麦(拉丁学名：AvenasativaL.)为禾本科植物，《本草纲目》中称之为雀麦……阅读全文 >>
我呢只需要拌一拌烤一烤，然后呢我就可以做出来我的香蕉牛奶烤燕麦啦。所以需要的材料那有的是燕麦50克，大鸡蛋一个，牛奶140克，然后呢还有香蕉，一根椰蓉和蔓越莓适量就可以了，然后呢就是教程了，把牛奶燕麦鸡蛋全部都混合到一块，然后你再用筷子搅拌均匀之后呢，在把香蕉切成一片一片的薄片。……阅读全文 >>
食材主料高筋面粉1000克辅料燕麦片300克酵母(干)4克调料色拉油15克食盐少许蜂蜜10克水500毫升做法1.面盆中加入麦片，开水、盐、油和蜂蜜（开水的量是250ML）2.搅拌、泡几分钟。用手指试试麦片温度，冷热适中即可3.另一容器内加入高筋在粉、酵母搅拌。和材料1混合搅拌均匀……阅读全文 >>
燕麦粥有通大便的作用，能够很好地解决孕期便秘情况。用料：即食燕麦片2大匙、鲜奶1杯、苹果1/4个、香蕉1/2根、葡萄干若干。做法：1、燕麦片用半杯热开水冲泡。2、香蕉去皮，切片，苹果切丁。</……阅读全文 >>
1.预防心血管疾病有机燕麦可以有效地降低人体中的胆固醇，经常食用，对心脑血管病起到一定的预防作用。2.降血糖经常食用有机燕麦对糖尿病患者也有非常好的降糖、减肥的功效。3.润肠通便有机燕麦粥有通大便的作用，很多老年人大便干，容易导致脑血管意外，有机燕麦能解便秘之忧。4.补充钙质它还……阅读全文 >>
很多人吃燕麦片都是为了减肥，所以燕麦片中最好不要含糖，其中西麦燕麦片含糖吗？燕麦片含有膳食纤维，并且兼容可溶纤维和不可溶纤维，有降低胆固醇平稳血糖的功能，蛋白质丰富，其中葡聚糖有助于降低心脏病的风险，还有人体所需的8种氨基酸，总体来说在粗粮里面算是比较全面和营养价值丰富的。西麦燕……阅读全文 >>
裸燕麦产区多数为半农半牧区，秸秆和麦稃是上等的饲草，这也是裸燕麦产区裸燕麦种植面积压缩不下去的一个原因。作为饲草有2种饲喂方法，一种是刈青（本地老乡称青莜麦），一种是收获脱粒后的干秸秆。青莜麦秸秆多汁、柔嫩、适口性好，是世界养牛业所公认的提高奶牛产奶量的最好饲草之一。其营养成分见……阅读全文 >>