谷粒供磨面食用，或作饲料，营养价值很高。
你依旧洒脱豁达如你，我却活在了你馈赠的梦幻里。
燕麦片，只是拿来冲水喝，或者煲粥，显得太单调了。做成饼味道也不错哦。吃货又多了一道菜肴哦。
主料
麦片60克
糯米粉100克
面粉30克
辅料
鸡蛋2个
白砂糖适量
清水少量
1.把糯米粉、面粉、燕麦片、白砂糖依次放入大盆里，鸡蛋磕入其中。用筷子搅拌均匀。
2.加入少量清水，和面。
3.和好的燕麦面团。
4.取一挤子揉成圆球，再用掌心按扁就可以了。
5.锅中加油加热，把饼一个个放入锅中，中小火煎至两面金黄色就可以了。
6.当~当~当~，开吃了！
1、加水的时候不要急着一次加很多水，水要慢慢地加，加一点水，就先和面团，觉得干，再加一点点，直到和出来的面团不粘手，盆里也基本没有多余的糯米粉，面粉就可以了。
2、煎的时候要注意不要煎焦了，要特别留意放在锅中间那个饼。
在国外，有机燕麦粉(莜面)一般做成燕麦面包、燕麦饼等烤制食用。在中国西北民间，晋西北群众在长期生活实践中摸索了花样繁多的莜面吃法。以五寨为例，在面板上可推成刨花状的“猫儿朵窝窝”;可搓成长长的“鱼鱼”;用熟山药泥和莜面混合制“山药饼”;用熟山药和莜面拌成小块状再炒制成“谷垒”;将……阅读全文 >>
食材低筋面粉60克、燕麦片60克、红糖20克、橄榄油50克做法1.将材料中除橄榄油外进行称重，并混合均匀2.向材料碗中倒入50g橄榄油，并搅拌均匀。若材料较干可以再加入10g左右。3.用匙子取适量混合好的材料在烤盘油纸上压出圆形。大小一致，距离适中。4.放入预热180度烤箱，烤1……阅读全文 >>
在日常生活中，南瓜的做法有很多哦，如：煮粥、炖汤、或蒸熟直接食用，甜甜的，香香的，营养非常丰富哦。口蘑是一种较好的减肥美容食品。具有防止便秘、促进排毒的作用。它还能够防止过氧化物损害机体，提高免疫力。两者合一搭配燕麦更是营养倍增，当做主食直接代替某一餐，饱腹且美味用料快熟燕麦50……阅读全文 >>
记得在清代著名医学家王孟英，在他的食疗专著《随息居饮食谱》中对粥的作用评价较高，他说，“病人产后，粥养极宜”，并进一步指出，“粥饮为世间第一补人之物”。无独有偶，在明代著名的医药学家李时珍眼里，对于粥的作用，也是极为推崇的，他还说，“每日起，食粥一大碗……最为饮食之良”。可见，喝……阅读全文 >>
如果你觉得饼干只是黄油，糖和面粉，那你OUT了！TA可以是随心所欲的，坚果，五谷，杂粮把你喜欢的统统加进来！燕麦饼干，在美国是家喻户晓的人气饼干，但我觉得如此简单的操作方法，也可以走进中国每一个烘焙家庭。下面我们就来看看做法吧！食材主料低筋面粉40克燕麦60克辅料酵母粉0.5克调……阅读全文 >>
食材主料燕麦片(粉)200克面粉300克辅料酵母粉5克猪肉馅150克韭菜400克调料色拉油60克食盐适量酱油适量姜适量蚝油适量香油适量做法1.将燕麦粉、面粉与酵母兑好加入温水和成面团，醒15分钟2.肉馅放入酱油、精盐煨起，再将切碎的姜、葱与调料面一起放入肉里拌好3.韭菜洗净，控水……阅读全文 >>
燕麦是不少人经常拿来当早餐食用的一种，燕麦中的味道甜甜的糯糯的口感，容易消化，还健脾开胃受到不少人的欢迎，常吃燕麦可以防止衰老，延年益寿，是作为早餐必备的一种饮品，不过燕麦虽然口感比较好，但并不是适合所有人的，那么，哪些老人不适合吃燕麦呢?小编今天就来介绍一下这方面的知识。燕麦燕……阅读全文 >>
对于这个早餐来说呢，我们是一定要吃的，尤其是对于上班族来说，早上是更要吃的，这样才能有足够的能量供我们一上午的辛勤工作，不然可能会由于缺少能量，而出现昏昏沉沉的现象。那么这个早餐该怎么吃呢，一般来说，我们要补充些蛋白质，比如说，可以吃些全麦面包，加上一杯牛奶，这样的搭配及很不错了……阅读全文 >>
西麦燕麦片可以算的上比较出名的燕麦片了，但是问题是，西麦燕麦片好不好呢？西麦燕麦片是可以长期食用的，只是在食用的过程中需要注意一些小细节。例如选购正规的西麦燕麦片，毕竟现在市场上仿冒产品多不胜数，而且仿冒产品的质量各方面都是无法保障的。西麦燕麦片味道不错，营养价值非常高。澳洲优质……阅读全文 >>
做法1.黄油融化，炒糖到形成焦糖2.燕麦片，蔓越莓，葡萄干，核桃混合3.把炒好的焦糖倒入燕麦混合物中，趁热混合均匀4.撒上巧克力豆和杏仁碎，在烤盘中压实5.烤箱预热165C，烤约30min6.放凉切块……阅读全文 >>