莲子，中药名。为睡莲科植物莲Nelumbo nucifera Gaertn.的干燥成熟种子。
不原谅众生，是苦了你自己。
莲子心茶的好处虽然很多但不是每个人都适合喝的那么莲子心茶什么人不能喝呢
莲子心中提取出来的莲心碱结晶有一定的降压作用对于高血压患者来说是比较合适的一种茶饮但是对于本身血压就比较低的人或者低血压患者来说喝莲子心茶会使人的血压降低进而可能会出现头晕眼黑肢软冷汗心悸少尿等身体不适的症状
不过莲子心为成熟莲子种仁内的绿色胚芽民间常用以泡茶饮有清心火止遗精的作用对心肾不交阴虚火旺的失眠患者食之最宜从临床应用上看莲子心适用于轻度失眠人群如不见效可适当使用安定控制但长期服用安定对身体有较大伤害另外失眠患者应该培养起较好的生活习惯如晚饭后多散步平常多运动等等这些对于睡眠的恢复均有很好的帮助莲心由心走肾能使心火下通于肾又回环上升能使肾水上潮于心
食材做法1.准备材料，南瓜半个，红腰豆和冰糖。2.茨实和莲子各一袋。3.板栗南瓜削皮后，切成块儿。4.把上述所有饿材料加入适量清水，放入锅内，煮开后盖上盖子小火焖煮30分钟，板栗南瓜先别放，因为豆类要先煮熟煮透。5.30分钟后捞起豆子，试一下，煮透了轻轻一按就能按扁，而且口感粉糯……阅读全文 >>
食材做法1.红枣洗净，去核2.银耳洗净撕成小朵，莲子洗净3.米淘洗干净4.加入清水，用慢炖锅低火炖过夜5.加入糖调味菜品特色秋天，天气多变，秋风渐厉，气候干燥，滋润的汤品就显得尤为重要起来了。选了营养多样的五谷杂粮，添了滋阴去燥的银耳和莲子，还加了补血益气的红枣，细火慢熬整夜，一……阅读全文 >>
食材做法1.将原料洗净切小块，莲子泡发蒸熟，银耳泡发撕小块。2.将原料放入开水中煮半小时，放入牛奶和木瓜最后放入百合即可，装入汤盘用薄荷叶点缀。……阅读全文 >>
食材做法1.将鸡胸肉切丁，用鸡蛋清、淀粉拌匀；香菇泡发，同肉枣切成大小一样的丁2.莲子泡30分钟，蒸熟备用3.炒锅置火上，放油，烧至5成热，放入鸡丁煸炒至7成熟，沥去油4.留底油，放入莲子、香菇、腊肠丁，翻炒几下5.加盐、味精，翻炒均匀即可……阅读全文 >>
食材做法1.准备好原材料，莲子提前用水泡3小时左中右；2.烧锅开水，下入蹄花和姜葱段一起焯水，去腥味；3.烧热锅，放少许油，下入姜片和葱段煸炒；4.煸炒出香味后下入一半的西红柿；5.边炒边按压西红柿，炒出西红柿的汤汁来6.再加入焯过水的蹄花，继续翻炒，直至酱汁裹住蹄花；7.将炒制……阅读全文 >>
雪梨银耳莲子汤很多人会选择自己做，那么雪梨银耳莲子汤怎么做好吃呢？首先要确保所有原料的质量没有问题，并将其清洗干净，银耳、莲子分别用清水最好浸泡10个小时以上，银耳去蒂，大朵的适当撕成小朵，雪梨去皮切成小块，把银耳、莲子、雪梨、冰糖放进砂锅，添足水，大火烧开，转小火慢慢熬至快要发……阅读全文 >>
食材做法1.莲子50克，前天晚上浸泡着，第二天就泡发好了2.白银耳1朵，提前1个小时浸泡好，摘去老蒂头，撕成小朵，反复洗涤干净3.砂锅中倒入大半锅水，倒入白银耳和莲子，大火烧开，转小火慢炖1个小时4.加入冰糖60克，枸杞子10几颗5.煮至冰糖溶化，关火，晾凉即可开吃了，每次一小碗……阅读全文 >>
食材做法1.莲子(已去芯)提前用清水泡一夜2.桃子去核切块备用。莲子、番茄沙司，放入清水中煮沸。文火煲30分钟3.加入桃子煮沸后，转文火煲10分钟，就可以了……阅读全文 >>
天气十分干懆，空气湿度下降，因此，煲了个清甜润肺的红豆鲜莲子糖水润润喉，去去燥。用料：鲜莲子150克，红豆200克，陈皮少许，冰糖适量做法：1、红豆洗浄用清水浸3一5小时。2、陈皮用温水浸软。3、莲子……阅读全文 >>
食材做法1.乌鸡斩块后焯水2.莲子事先浸泡,红枣洗净,龙眼干去核.3.薏米提前浸泡洗净4.淮山切小段,切到一半就先拍照了5.姜切片6.将以上五种材料一起放入砂锅中,中小火慢煲.我这是电炖盅,煲出来的汤味道较浓郁.7.出锅前撒盐调下味道就可以开吃了.乌鸡莲子淮山汤成品图烹饪技巧1.……阅读全文 >>