老年人便秘是指排便次数减少，同时排便困难、粪便干结。正常人每日排便1～2次或1～2日排便1次，便秘患者每周排便少于3次，并且排便费力，粪质硬结、量少。
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孕妇便秘是比较常见的，那么孕妇便秘食谱菜谱是什么呢？
松仁玉米。材料：玉米粒、松仁、胡萝卜、香葱、植物油、盐、糖、蘑菇精、水，做的时候将胡萝卜洗净，切成和玉米粒等同的大小，香葱切成葱花，分出葱白，待用。大火将锅子烧热，撒入松子仁，调小火干焙，不断翻炒，使松仁受热均匀;当焙至松仁为金黄色时，盛出摊在大盘中晾凉。大火烧热炒锅，到入适量的植物油，待油六成热的时候先将葱白放入煸炒片刻，然后放入胡萝卜粒和玉米粒一起煸炒。转中火，沿锅边加入少量清水，以免太干，调入适量的盐和糖，翻炒均匀盖锅1-2分钟。开锅盖放入葱花和适量蘑菇精翻炒一下，再加入焙好摊凉的松仁，大火快速翻炒均匀装盘即可。
这道菜中含有丰富的孕期所需营养，玉米中的纤维素含量很高，具有刺激胃肠蠕动、加速粪便排泄的特性，可防治便秘，松仁中所含大量矿物质如钙、铁、钾等，能给机体组织提供丰富的营养成分，强壮筋骨，消除疲劳。
1、选择吃含纤维多的食物。有便秘情况的孕妈妈，可以吃一些制作较粗糙的粮食，如糙米、麦、玉米；各种蔬菜，如豆芽、韭菜、油菜、茼蒿、芹菜、荠菜、蘑菇等等；含纤维较多的水果，如草莓、梨、无花果、甜瓜等。2、选择含脂肪酸较多的食物。各种坚果……阅读全文 >>
剖腹产后肚子疼是正常现象不用担心，可轻柔按摩缓解疼痛要是长时间疼痛要联系医生，不要私下用药。术后饮食一定要注意，多吃水果和蔬菜又助于消化。那么剖腹产十天小肚子疼吃什么药好使，剖腹产十天便秘怎么办?剖腹产十天小肚子疼吃什么药好使有些女性在剖腹产产后会出现肚子疼的症状，导致剖腹产产后……阅读全文 >>
月经老是推迟，有可能是经期算的不对，不是很正确，月经周期一般是28到35天，在这个范围内都是很正常的，所以并不能根据自己身边人的周期来算自己的周期，那么月经老推迟怎么办呢?下面有小编为你解答为什么月经老推迟怎么办1、使用药物。月经推迟不来也没有其他问题的，可以去医院注射黄体酮针，……阅读全文 >>
为了缓解孕妇的便秘症状，孕妇应努力做好以下几点：早晨起床或早餐后定时排便，要成定时排便的好习惯；每天在固定时间饮水，大口喝水，但注意不是暴饮；增加运动量，坚持傍晚散步半个小时以上；服用药物需谨慎。1、晨起定时排便养成早上起来或早餐之后定时排便的习……阅读全文 >>
孕妇通常在分娩后1-2天内不排便，而是在分娩后排便便秘也值得注意。那么，是什么导致产后便秘，后果会怎么样呢呢？分娩便秘怎么样？接下来，我会告诉你如何处理分娩时的便秘。那么让我们来看看以下内容:产后半年便秘怎么办？坐月子便秘怎么办1、分析便秘的原因，调整生活方式。养成定时排便的习惯……阅读全文 >>
很多女性怀孕后对自己的身体状况会更加的上心，因为母体自身的健康问题直接影响到胎儿的发育，所以对一些小毛小病也会特别注意。例如像怀孕期间的便秘，有这个困扰的人也会问，怀孕便秘吃什么好?来看看怎么吃。怀孕便秘吃什么好便秘困扰着不少孕妈妈，孕妇便秘吃什么好?受便秘困扰的准妈妈，不妨多吃……阅读全文 >>
1、要忌口。便秘的孕妇首先要忌口，不好消化的食物、辛辣刺激的食物最好不要再吃了，还有一些上火的东西，也容易加重便秘的症状。比如：辣椒、咖喱、韭菜、洋葱、油炸食品等等。2、不乱用泻药。准妈妈们切勿擅自食用有腹泻功能的药，如番泻叶等。这些泻药会引起增强肠道蠕动，刺激子宫剧烈收缩造成流……阅读全文 >>
1、一般饮食疗法，饮食中液体和纤维的量是预防和治疗便秘的关键。每天要喝的水不少于6杯，但单单喝水是不能完全解决问题的，还有保证足够饮食纤维的摄入。有效预防便秘每天就要吃不少于25克的饮食纤维。富含纤维的食物包括，苹果，绿菜花，梨，全买面，各种豆子，李子，葡萄干……阅读全文 >>
黑豆好处多作为豆类家族中的一员，黑豆的好像是突然之间被人认可了。时下，黑豆衍生品的数量大大增加，极其受欢迎。吃黑豆对人体有很多好处，于是最近一段时间便经常食用黑豆，然而吃了一段时间后，却出现了便秘。请问食用黑豆会引起或加重便秘吗?中国中医科学院博士庄乾竹：食用黑豆的确对人体有很多……阅读全文 >>
第一步：从胃开始解剖位置：左上腹**定位——左侧**直下，与肋骨的交点，右手的食指与肋骨相贴。**方法——以揉法为主，手部皮肤不离开腹部皮肤，局部吸定，**5分钟。**器官——此处的皮肤下面的内脏是我们消化道胃的位置。点击图片进入下一页……阅读全文 >>