老年人便秘是指排便次数减少，同时排便困难、粪便干结。正常人每日排便1～2次或1～2日排便1次，便秘患者每周排便少于3次，并且排便费力，粪质硬结、量少。
你不是不知道，是装作不知道。
很多女性怀孕后对自己的身体状况会更加的上心，因为母体自身的健康问题直接影响到胎儿的发育，所以对一些小毛小病也会特别注意。例如像怀孕期间的便秘，有这个困扰的人也会问，怀孕便秘吃什么好?来看看怎么吃。
便秘困扰着不少孕妈妈，孕妇便秘吃什么好?受便秘困扰的准妈妈，不妨多吃以下这些食物哦。
1、马铃薯：马铃薯是一种营养非常全面且易消化的食物，有助于胎儿的发育，保护孕期健康。同时所含的粗纤维可促进胃肠蠕动和加速胆固醇在肠道内的代谢，具有降低胆固醇和通便的作用，对改善孕期便秘很有助益。
2、玉米：玉米是粗粮中的保健佳品。其膳食纤维含量很高，能刺激胃肠蠕动，加速粪便排泄，对妊娠便秘大有好处。当然，其还具有利尿、降压、增强新陈代谢，细致皮肤等功效。
3、黄豆：黄豆的营养价值很高，又被称为豆中之王”、田中之肉”，它含有非常优质的蛋白质和丰富的膳食纤维，有利于胎儿的发育，并促进孕妇的新陈代谢。同时，丰富优质的膳食纤维能通肠利便，利于改善孕妇便秘。
4、芋头：芋头富含营养，是一种很好的碱性食物。它有保护消化系统，增强免疫功能的作用。孕妈妈常吃芋头，可以促进肠胃蠕动，帮助母体吸收和消化蛋白质等营养物质，还能清除血管壁上的脂肪沉淀物，对孕期便秘、肥胖等都有很好的食疗作用。
5、草莓：草莓营养丰富，其含有多种人体所必需的维生素和矿物质、蛋白质、有机酸、果胶等营养物质，其中的胡萝卜素有明目养肝的功效。最主要的是其所含果胶和膳食纤维可以助消化，通大便，对胃肠不适有滋补调理作用。
可以的。孕期便秘吃香蕉的好处：
1、改善便秘
香蕉中的钙、磷、铁，以及胡萝卜素、硫胺素、核黄素、烟酸和维生素C尤为丰富，适合孕妇食用。同时，香蕉富含较多的膳食纤维，可以较好的缓解孕妇便秘。
2、防止便秘
香蕉富含膳食纤维，孕妇吃香蕉可以刺激胃肠蠕动，帮助排便。
3、有效控制孕期体重
很多人把香蕉当做减肥期间的主食来源，体重超标的孕妇可以适当吃些香蕉，以增加胃肠的饱足感，把体重控制在适当范围内。
便秘并不是治好了一次下次就不会再便秘的，便秘可能会反复发作，那么婴儿老便秘吃什么调理呢？儿童便秘最主要的还是应以调护为主。要尽量调整饮食结构，使饮食多样化，让孩子多吃水果、蔬菜等富含粗纤维的食品。最后，要注意补充水分，每天早上起床后和每次餐前半小时空腹喝一杯温开水，这样可以起到润……阅读全文 >>
造成便秘的主要原因1.摄入的食物或水分过少，不足以**结肠的正常蠕动。2.缺少膳食纤维3.肠腔有狭窄或梗阻存在。点击图片进入下一页……阅读全文 >>
很多妈妈生完宝宝以后是需要有一段调理的时间的，这段时间妈妈们会非常虚弱。因为在生产的过程中产妇是需要作出非常大的牺牲的，比如开十指就对泌尿和消化系统特别有影响。生完小孩便秘怎么办?下面看看你就知道了。生完小孩便秘怎么办针对产后出现便秘的现象，大多数是由于活动量减少，甚至是排便姿势……阅读全文 >>
大人便秘有些想通过按摩给调理好，那么大人便秘按摩手法是什么呢？成人便秘推拿以和肠通便为原则，胃肠燥热者佐以清热降浊；气血亏虚者宜佐以补益气血；气机郁滞者宜佐以疏肝理气；阴寒凝结者宜佐以温中散寒。患者采取仰卧位，推拿者以一指禅推法在患者中脘，天枢，关元穴推拿，每穴1-2分钟。然后顺……阅读全文 >>
孕妈咪发生便秘，最好的改善方式是从生活方式着手，靠自己的努力来克服，而非用药解决。例如生活规律、多摄取纤维素食品和水分、适量运动、维持规律的排便习惯等。具体方法是：1、晨起定时排便定时排便，在晨起或早餐后如厕。由于早餐后结肠推进动作较为活跃，易于……阅读全文 >>
当小儿出现便秘后，一般情况下只需按揉膊阳池穴，向下推按后承山穴，并加以按揉腹部就可缓解这种症状。膊阳池穴为治疗便秘主穴，在腕背横纹上约三指中间处，在此穴位用拇指旋转按揉1~2分钟，可双侧对称同时进行，力度要稍大，进行强刺激，按摩此穴位可以止头痛、通大便。1、治……阅读全文 >>
众所周知，一个人的身体健康是非常重要的，所以说在平时的时候一定要多加注意，但是有的时候即使自己十分注意，但是有些疾病还是会悄悄的到来，比如说便秘，现在很多人都有便秘的现象，那么治疗便秘的偏方都有哪些呢?制疗便秘的偏方?一般而言，便秘的原因有很多，燥热内结、气机郁滞、津液不足、脾肾……阅读全文 >>
对于小孩的便秘，最好润治、不可泻治，平时不妨多给小孩喝一些润肠的汤，对于治疗小儿便秘有很大的效果。比如紫菜汤、菠菜汤等都有润肠的功效。1.紫菜汤对于小孩的便秘，最好润治、不可泻治。紫菜就是润肠最好的食物。紫菜除含有大量的钙、磷、铁、碘和多种维生素……阅读全文 >>
孕妈妈能坚强面对剧烈的妊娠反应，却对难以启齿的孕期便秘束手无策!编编做了个小调查，吃惊地发现被调查的20位孕妈妈中，竟有半数以上正痛苦地经历着便秘!怎么办?不妨听取营养师的意见，尝试一些通便和防便的食物吧!通便食物马铃薯：马铃薯是一种营养非常全……阅读全文 >>
服用固肾安胎丸是为了保胎，虽然这个药有些难吃，但是为了肚子里的宝宝，妈妈们还是忍了。但是还出现了一些其它的问题，让她们实在是很难受了，比如便秘，这真的是难言之隐的痛苦。那么，吃了固肾安胎丸便秘严重怎么回事?今天就来为大家详细的介绍一下。吃了固肾安胎丸便秘严重怎么回事固肾安胎丸(勃……阅读全文 >>