月子餐是指产妇在坐月子的时候吃的餐点，也指月子期间的饮食和调理，分为普通饮食和中医食补类。月子餐食品种类要丰富，变化花样，多做高营养的汤水。
眼里长着阳光，笑里全是坦荡。
月子麻油又称胡麻油是胡麻梓经过冷压榨的一种植物油对坐月子的人恢复有很多好处麻油有很高的营养价值比如丰富的维生素E亚麻酸Omega3亚油酸Omega6油酸Omega9抗氧化素等
麻油可以激发体内的抵抗力帮助血液循环和补气它也帮助顺通便秘减轻产后的发炎肿胀和调理身体有助于温暖身体和恢复元气蔬菜性凉坐月子妇女如要食用蔬菜须与麻油加老姜炒食对于哺乳期的母亲麻油是含有丰富的油酸研究指出母亲食用油酸量实惠影响母乳中等饿油酸量油酸是人奶中最高量的油脂类油酸牵连神经系统通讯的程序尤其是在婴儿成长的早期有助于婴儿眼睛和头脑的发育
产妇在生产完以后是需要十分注意身体的，这段调理身体的时间就叫做坐月子。在坐月子期间，不管是饮食习惯还是生活习惯都是需要十分注意的，这段时间孕妇专门的饮食叫做月子餐。月子餐吃什么菜好，下面看看你就知道了。月子餐吃什么菜好一、坐月子吃什么蔬菜对身体好?1、可以多吃一些绿色的蔬菜例如甘……阅读全文 >>
月子餐鸡肉的做法也是有非常多不一样的做法的，但是在做月子餐鸡肉的时候一定要正确的做，并且卫生也一定要多加注意，不能有太多的细菌接触。那么月子餐鸡肉炖什么?月子餐鸡肉炖什么酒酿炖鸡食材：土鸡半只，米酒一杯，酒酿半块，葱1把，姜2片做法：1、先把鸡处理干净后放入冷水锅里，煮开去浮沫;……阅读全文 >>
鸽子是很好的滋补食物，剖腹产的产妇是可以吃的，适当的喝一些鸽子汤，有利于伤口的恢复。如果产妇还没有排气的话，只能喝汤，因为肉不容易消化，等消化功能恢复后，就可以吃肉了，但是也不能吃太多。鸽子肉注意热性的，所以如果产妇吃太多的话容易上火，建议少量的吃一些。饮食还是要均衡的，可以每样……阅读全文 >>
女性生完孩子之后身体很虚弱，所以需要好好注意身体。这时候，产妇的月子餐就显得格外重要。那么，对于家里人来说，给产妇做好的月子餐就是一件重要的事情。但是，有一些人却不知道月子餐怎么做。今天，我们就一起来看看，月子餐应该怎么做的问题。来看看有经验的人是怎么回答的。产妇月子餐怎么做月子……阅读全文 >>
很多宝妈在生完宝宝以后，身体也会因为生育有所变化。所以我们在坐月子的时候要补充足够的营养，这些营养主要来源于月子餐。科学营养的月子餐，可以让新妈妈在调整体质、恢复体形、美容等方面做到全面恢复。那么月子餐可以放多少油呢?月子餐可以放多少油？月子餐的油要适量，加入少量油即可，也不能不……阅读全文 >>
月子餐是从古代就传下来的习俗。但对于现在很多新时代的女性来说，30天月子餐简直就是煎熬，好不容易减下的肥，月子餐就全吃回去了。那为什么月子期间要吃月子餐呢？这是因为妈妈们在分娩的时候由于消耗了太多的体力，甚至有的妈妈还在分娩的时候失血过多，丢失了身体所需的各种维生素，水分和蛋白质……阅读全文 >>
1、五谷杂粮饭材料：糙米30克、薏仁30克、小麦30克、大麦30克、黑糯米30克、高梁30克、燕麦30克，胡麻油1匙，米酒适量。做法：将全部杂粮混合洗净，用米酒水浸泡8小时（夏天多换几次米酒水）。将五谷放入电饭锅内，另加一匙胡麻油，再依个人习惯注入米酒水（通常是1比1量）；加热至……阅读全文 >>
花生大米粥大米洗干净放入电饭锅或砂锅中，加水，放入洗干净的花生米，盖上锅盖，煮成粥即可，出锅前可放入一些白糖调味。黄芪猪肝汤黄芪洗干净切成片，包在纱布里面，猪肝处理干净，将两种食材都放入砂锅中煮成汤。等猪肝煮熟后，捞出切片，黄芪可以去掉，猪肝重新入锅，加少许盐调味即可。鲫鱼奶汤准……阅读全文 >>
很多女性朋友发现在生完孩子之后并不像想象中那样有足够的母乳，所以很多朋友就想通过月子餐来补奶，希望这样可以给宝宝提供母乳。那么你知道月子餐吃什么容易有奶吗？下面我们就带着这个疑问跟着小编一起来看看问题的正确答案吧。月子餐吃什么容易有奶茭白：不仅好吃，营养丰富，而且含有碳水化合物、……阅读全文 >>
妈妈们在生完小宝宝后，饮食格外重要，不仅关乎自身的恢复还关乎宝宝的奶水问题，那么，产后第一周月子餐怎么做?产妇在食用月子餐时有哪些注意事项呢?下面小编为大家分享相关知识，我们来了解一下。产后第一周月子餐怎么做1、少吃多餐，宜荤素搭配。多用些汤类食物，利于哺乳，妈妈需要关注乳汁的分……阅读全文 >>