月子餐是指产妇在坐月子的时候吃的餐点，也指月子期间的饮食和调理，分为普通饮食和中医食补类。月子餐食品种类要丰富，变化花样，多做高营养的汤水。
让我做你的女孩吧哪怕是替代品。
材料糙米30克薏仁30克小麦30克大麦30克黑糯米30克高梁30克燕麦30克胡麻油1匙米酒适量
做法将全部杂粮混合洗净用米酒水浸泡8小时（夏天多换几次米酒水）将五谷放入电饭锅内另加一匙胡麻油再依个人习惯注入米酒水（通常是1比1量）加热至电饭锅开关跳起后再多焖半小时3.若一次吃不完可先用食品袋装后放入冰箱保存待食用时用微波加热即可亦可用米酒水煮成稀饭
材料猪肝菠菜老姜片麻油大匙生粉小匙米酒少许
做法猪肝洗净擦乾切成1公分厚薄片加地瓜粉拌匀备用菠菜洗净沥乾切段锅加热后倒入麻油油热后加入姜片煎到呈浅褐色放到锅边备用加入菠菜和猪肝快炒淋入少许米酒炒到猪肝不见血色为止
女人坐月子是一个比较重要的时期，这段时间需要补充许多营养物质来恢复体力，月子期间比较受欢迎的食物当然是那些蛋白质含量丰富的啦，其中就有基围虾。基围虾肉质鲜嫩，非常可口，适合坐月子的女人吃。那么月子餐基围虾做法是什么，今天让我们一起看看吧。月子餐基围虾做法基围虾是一种非常有营养的海……阅读全文 >>
想必在坐月子时期的女性们的嘴是非常的馋的，她们在坐月子的期间里都想着吃着各种美食。其中酱牛肉就是其中的一种，酱牛肉如果是腌制的那种的话，就不建议多吃。那么，月子餐酱牛肉怎么做呢?如果您想知道的话就仔细看看这篇文章吧!月子餐酱牛肉怎么做酱牛肉的做法主料：牛腱子1250克香料：八角5……阅读全文 >>
很多平日口味较重的妈妈在坐月子的时候，有个普遍担心的问题就是，月子餐可以放盐吗？一部分老年人总是告诫新妈妈们在坐月子的时候不要食用盐，其实这种说法并不准确。从科学的角度上来说，坐月子期间饮食应该清淡为主，辣椒，葱，姜，蒜都应该少于平时的量。食用盐也应该是少放合适，但少放不代表是不……阅读全文 >>
孕妇在生完孩子以后坐月子期间，对饮食方面有一定的要求。那么关于月子餐的注意事项是什么相信有许多家庭都非常的关注。今天就和小编，一起来聊一聊关于月子餐应该注意什么以及月子餐清淡好还是油腻好等相关话题里面的内容。月子餐应该注意什么月子餐的科学合理搭配对于产妇产后的身体恢复有着非常重要……阅读全文 >>
很多人家中有产妇，当然就少不了给产后妈妈准备月子餐的人了。由于产后妈妈们特殊的体质，月子餐的烹调和用量也是颇有技巧的，那么月子餐食材大约准备量是多少?月子餐食材大约准备量？月子里新妈妈要少量多餐，具体就是每天最好吃5-6顿饭，大约3-4小时进食一次，每餐7成饱就可以了。进食也是高……阅读全文 >>
月子餐中是可以吃海带，但由于海带比较难消化，在月子里吃海带要把控好量，每次都不好吃太多，吃太多肯定是会带来影响。尽量将海带做成海带汤、海带粥等，这样容易消化，煮的时间可以久一些，将海带煮的更烂了后吃下去也会更容易消化。月子餐讲究新鲜、容易消化且有营养，如果吃的月子餐不够营养对于产……阅读全文 >>
女性朋友在坐月子的时候不仅要吃有营养的正餐，如果有条件的话还要吃一些点心、水果，只有这样才能补充足够的营养。那么，月子餐点心吃什么呢?女性朋友在坐月子的时候吃水果用加热吗?那就让小编带着大家一起去看看吧。月子餐点心吃什么在产妇坐月子的时候，由于需要经常卧床休息，活动量有所减少，下……阅读全文 >>
月子餐是产妇在坐月子的时吃的餐点，坐月子科学合理饮食的观念开始得到广泛普及，那么月子餐这个概念是从台湾传过来的。那么，到底哪家月子餐得到广大宝妈们的好评呢?那么，下面由小编带大家了解一下到底产妇月子餐哪家好。产妇月子餐哪家好一是甘者古方红糖。甘者古方红糖选用的甘蔗是云贵高原海拔1……阅读全文 >>
月子餐无盐是最健康的，但是也是可以少放盐的，盐对于身体也肯定会有很大的影响，所以现在大部分的人都是选择无盐月子餐，这一点不能忽略。那么月子餐无盐还是少盐?月子餐无盐还是少盐一部分老年人总是告诫新妈妈们在坐月子的时候不要食用盐，其实这种说法并不准确。从科学的角度上来说，坐月子期间饮……阅读全文 >>
排骨冬瓜汤对于产后需要母乳的妈妈来说是非常好的一道汤品，具有通乳、排毒、消肿的作用，而且这道汤并不是油腻，口感非常的清爽。那么，月子餐排骨冬瓜汤的做法是什么呢?请跟着小编一起来看看关于月子餐的小秘密吧!月子餐排骨冬瓜汤的做法材料：猪排骨、冬瓜、葱花、姜片、盐、花椒。做法：1、猪排……阅读全文 >>