“健脾祛湿”为医疗保健名词。脾主运化，喜燥恶湿，若为湿所困，则运化失常，表现为大便稀溏，腹满腹涨，不思饮食，嗳腐吞酸等，其病机为湿邪困脾，故要健脾祛湿。常用疗法有：食疗、药疗、外洗等。
人生最遗憾的，莫过于轻易地放弃了不该放弃的，固执地坚持了不该坚持的。
一祛湿的食物
1洋葱具有和胃下气化湿祛痰解毒杀虫等功效适用于胸闷脘痞咳嗽痰多小便不利等病症
2水芹有清热利水的功效适用于小便淋痛小便出血带下等病证
3玉米具有调中开胃降浊利尿等功效适用于尿路结石或慢性肾炎水肿高血压食欲不振等症
4冬瓜有清热利水消肿解毒生津除烦等功效适用于暑热烦渴水肿小便不利消渴引饮以及水气浮肿喘满等病症
5扁豆具有健脾和中消暑化湿等功效适用于暑湿吐泻脾虚呕吐食少便溏泄泻水肿赤白带下等病症
6鲫鱼有健脾利湿的功效适用于脾虚食少虚弱乏力消渴引饮浮肿小便不利等病症
7马齿苋具有清热祛湿散血消肿等功效适用于急性肠炎痢疾尿血小便热淋黄疸牙龈炎等病症
二春季吃什么食物能祛湿
1茯苓具有利水渗湿促进消化的功效我们可以用茯苓猪骨头或鲤鱼煲汤喝以祛湿
2薏米具有健脾利湿清热排毒的功效我们可以用薏米做成粥饭等食用特别适合老弱病患者
3车前草具有清胃热利小便消水肿的功效我们可以用车前草煮茶喝以祛湿另外车前草还具有降低血药的功效特别适合高血压患者
4冬瓜具有利水利湿解暑 减肥的功效我们在春天可以用冬瓜煲汤喝（勿去皮）除了祛湿想减肥的朋友该注意了冬瓜还可以减肥应该多吃另外冬瓜偏凉性女性生理期不要吃引起痛经
5南瓜具有健脾胃除湿 的功效 我们可以用南瓜煮着吃或做南瓜饼另外鲤鱼与南瓜相克同食会中毒皮肤病患者不宜多吃
6红豆具有 清热解毒健脾益胃利尿消肿通气除烦的功效我们可以用红豆煮粥喝但是尿多之人不宜食用主要是由于红豆具有利水的功能
到了夏天气候炎热，人们长时间处于有空调的房间内，一进一出温差过大，很容易在体内堆积湿气，时间一长也很容易引发各种疾病。对于宝宝来说，一定要做到温度均衡，避免出现中暑或湿气堆积的情况。那么，夏季怎么给宝宝防暑祛湿呢?夏季怎么给宝宝防暑祛湿1.运动。运动是排出湿气最好的方法，所以我们……阅读全文 >>
很多人都说荷叶是有减肥功效，实际上荷叶是因为本身具有祛湿的功效，才能达到减肥的效果。荷叶茶是可以祛湿的，可以通过体内的循环系统将湿气排出体外，从而达到消暑利湿，健脾的作用。一般肠胃比较差，有便秘的人群，饮用荷叶茶，会因为祛湿的原本作用达到改善的效果，是很好的营养食物。</p……阅读全文 >>
我们都知道脾喜燥而恶湿。所以湿邪和脾的关系非常密切。现代人由于过食肥甘厚味，常常导致脾湿问题的存在。脾湿最主要的临床表现就是大便不成形，常常粘马桶。身体会感觉疲劳乏力。看舌话常常见到舌体胖大，舌苔白腻有齿痕。那么治疗脾虚脾湿的话，有什么中成药呢？首先我们想到的是参苓白术散。参苓白……阅读全文 >>
湿气是一种特别讨厌的物质，它总是潜入到人体之内，使得人体出现一系列的不适症状，湿气并不单单是成人的专利，儿童的体内也可能会存在着湿气，所以儿童也需要积极除湿才好，儿童除湿最好是采用饮食调理进行，下面就介绍一下儿童健脾祛湿汤有哪些。沙葛猪骨汤沙葛猪骨各1000克，眉豆、赤小豆、扁豆……阅读全文 >>
回南天应该是南方家庭最头疼的季节，然而有哪些祛湿方法呢?我为大家讲解一下。1、回南天用热水加盐拖地板。液体的挥发速度和温度有关，温度越高，挥发速度越快，用温水拖地地板自然干得快。而食盐里的氯化镁和氯化钙很吸水，它们在地板上干燥了之后又变成小颗粒，可以让地面保持干燥的时间延长。拖完……阅读全文 >>
1、避环境的湿日常生活最好减少暴露在潮湿环境中。尤其对湿气敏感的人，更应留心下列事项:(1)不要直接睡地板。空气中水分会下降且地板湿气重，容易入侵体内造成四肢酸痛。最好睡在与地板有一定距离的床上。(2)潮湿下雨天减少外出。<……阅读全文 >>
孕妇是一个特殊的群体，因为她们体内正孕育着一个小生命，做什么都要格外小心，而在炎热的夏天，普通人都容易被湿气入侵，何况是孕妇。很多人会选择喝祛湿汤来去湿气，但孕妇作为特殊群体，有很多讲究，那么怀孕初期能饮祛湿汤吗？怀孕初期能饮祛湿汤吗怀孕初期可以饮祛湿汤。体内湿气较重，可以吃些排……阅读全文 >>
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有些人体内湿气比较重，此时需要祛湿，其中粉葛猪骨汤祛湿的吗？粉葛是一种营养独特、药食兼优的绿色食品。粉葛浑身是宝，茎皮纤维可以织葛布，也可作造纸原料，葛渣可作食用菌栽培基，叶片是优良的青饲料。粉葛有开郁散火的功效，十分适合人用来调理身体。例如胃肠有热滞，感冒头痛，项背肌肉拉紧疼痛……阅读全文 >>
湿气对我们健康的影响有多大，相信大家也是非常的清楚。而关于如何改善它这个问题，可能平时听得也挺多，下面我们将这些所谓的小偏方进行一个归纳总结，帮助大家更好的去保护自己的健康。一、薏米红豆粥薏米的种类还蛮多的，可以挑选不同的品种服用。将其跟红豆放在一起熬粥，薏米红豆粥是最快且最有效……阅读全文 >>