我的世界有一个太阳一个月亮一百三十万四千五百二十一颗星星和一个独一无二的你。
中医认为春季时体内的肝胆经脉旺盛活跃若能在此时好好调养肝脏便可以增强免疫力让身体维持在最佳状态中医里所说的肝包括了肝脏及神经内分泌系统眼睛等调养肝脏不仅在饮食生活上必须有所节制最重要的是要保持开朗的情绪
1保持开朗多微笑
尽量保持精神愉快尤其要避免怒气科学研究发现快乐可以增加肝血流量活化肝细胞而怒气不仅伤肝也是古代养生家最忌讳的一种情绪怒气一发则气逆而不顺动不动就想发脾气的人在中医里被归类为肝火上升意指肝管辖范围的自律神经出了问题一般会用龙胆泻肝汤来平熄肝火
通过发泄和转移也可使怒气消除保持精神愉快新的科学研究显示如果经常回味一些好玩的有趣的事也会增加脑内啡呔的分泌使你身心愉悦
2适当注意饮食
春天肝气旺盛相对影响脾胃的消化吸收功能因此饮食上仍以清淡为主绿色蔬菜是最好的春季食物蔬菜含维生素和微量元素恰巧可以补充冬季的摄取不足譬如春天产的菠菜嫩极味美亦有养血功效是一个不错的选择
春天不需要特别进补因为气温上升温补药反而会加重身体内热体质较差的人一般可选用莲子芡实薏仁花生核桃燕窝猪肝等平性食物具多糖类成分的银耳也有防发炎功效亦可促进肝脏蛋白质合成通常气喘过敏是中医所说的气虚现象导致可用黄芪人参白参茯苓炖鸡汤饮用容易上火的人可以改用参须或西洋参
3注意保暖
尽管天气回暖保暖还是很重要春天因气候变化大加上阳光普照常让人忽略初春的善变与寒冷因此衣着最好慢慢减少不要一下子换上夏季的短袖短裤寒邪伤肺容易导致鼻塞咳嗽感冒等尤其中老年人不要急于减穿衣服
4适度锻炼
冬季人体新陈代谢变慢阳气下降春暖花开之时正好可以重新补充身体的阳气起早运动舒筋活络也是养护肝脏的方法之一
练习气功则可以缓和神经肌肉平衡自律神经系统试试看最简单的呼吸调节法静静坐下或站定全神关注在呼吸调节中慢慢地一点一点用鼻子吸气吐气并重复数次简单的深呼吸可以排除体内积热让身体重新获得能量
5体验春季新感受
旅游是一个方法找三五好友郊游踏青让歇息已久的精神感官在自然环境中重新复苏在美国乡村习惯在春天采集新鲜的柠檬泡成一大壶蜂蜜柠檬汁作为净化身体的饮品柠檬中的类黄酮可以帮助身体减缓过敏反应防止病毒入侵也可以买一把甜香的水仙花风信子回家将春天的信息带入室内
秋分过后，气温速降，添衣防感冒我国古籍《春秋繁露》中有这样的说法：“秋分者，阴阳相半也，故昼夜均而寒暑平。”可见，“秋分”有两个方面的意思：一是太阳直射地球赤道，这一天的24小时昼夜均分，各12小时;二是按我国古代以立春、立夏、立秋、立冬为四季开始的季节划分法……阅读全文 >>
正宗的清蒸鲽鱼自己在家就做的出来了，那么正宗的清蒸鲽鱼家常做法是什么呢？鱼清洗干净，鱼身切花刀。葱姜切丝，加入料酒和适量盐，给鱼来个全身按摩。腌制30分钟。注意要把一些葱姜丝塞进肚子和切好的花刀里，方便入味，把腌制好的鱼，放入蒸锅，水开后算起，大火蒸8分钟，不要着急开，最好再闷个……阅读全文 >>
鲜贝的家常做法？人们在食用贝类食物后，常有一种清爽宜人的感觉，这对解除一些烦恼症状无疑是有益的。鲜贝如此美味而又营养，它的家常做法有哪些？鲜贝冬瓜汤做法：煮口味：咸鲜味难度：初级入门人数：2人份准备时间：10分钟烹饪时间：<15分钟</……阅读全文 >>
红烧冬瓜很多人都没有吃过，但其实味道还是相当不错的，那么红烧冬瓜的家常做法是什么呢？冬瓜去皮去籽洗净。切成大块。小葱洗净切成葱花。锅中热油，加入冬瓜，煸炒到冬瓜边缘微焦。加入生抽，老抽翻炒至冬瓜上色，然后加一小碗水炒匀后盖上锅盖，焖煮至冬瓜到熟，然后加入蚝油，白糖翻炒均匀，开盖大……阅读全文 >>
回奶粥是回奶的其中一种方式，相对来说比较安全，那么回奶粥的家常做法是什么呢？鲜乳粥：大米淘洗干净加水煮成粥；洋葱去皮切成薄片；培根切小块；青椒洗净，去蒂和籽，切成环状；倒入少量的油，放入培根用油略煎取出，再把青椒翻炒几下盛出；用奶油把洋葱炒至透明，再加入白粥和高汤5毫升，用小火煮……阅读全文 >>
春节家宴必做的一道菜，比牛肉便宜，比猪肉营养，下酒下饭都极好！春节还有几天，都期盼着回家团聚，看望父母，兄弟姐妹团聚一堂，吃喝玩乐热热闹闹的过年。春节聚会家宴多多，这道菜一直是我家家宴上最受欢迎的菜，不止年夜饭就连平时的聚会这道菜也是上桌就抢光，鲜辣好吃，可以说比牛肉便宜，比猪肉……阅读全文 >>
秋芒又称印度1芒、印度901号芒，是芒果一个品种名称。印度一号芒果又名秋芒、印度901，原产印度，是田东县最早引进的芒果品种之一，该品种树势中等偏弱，植株较矮，主干短，分枝低，枝条开张下垂，分枝多时枝条短小，直立性枝条粗壮。叶节密，腋芽饱满，嫩叶紫红色，老叶深绿色，叶片呈披针形，……阅读全文 >>
1、刺激法可以通过刺激人的感官而解除春困，如视觉刺激：感觉困倦时走出室外，仰望蓝天白云，绿树芳草;嗅觉刺激：当困倦时，可嗅嗅清凉油、花露水，对消除春困有一定帮助;听觉刺激：选一些能振奋人心的音乐，也可伴随音乐的主旋律唱唱跳跳;感觉刺激：适度的冷水洗手刺激皮肤，……阅读全文 >>
形态特征秋月梨是一种引进自日本的杂交的梨类品种，耐贮藏，长期贮藏后无异味，特点是汁多甘甜，产量高。果树生长势强，树姿较开张，一年生枝灰褐色，枝条粗壮，叶片卵圆形或长圆形。幼枝生长势强，萌芽率低，成枝力较高，易形成短果枝，一年生枝条甩放后可形成腋花芽。果实略呈扁形，果形端正，果肩平……阅读全文 >>
品牌型号：iPhone12pro系统：iOS15.4彻底删除国家反诈中心需要在长按APP并选择删除APP即可。以手机iPhone12pro为例，彻底删除国家反诈中心的步骤分为3步，具体操作如下：1长按APP在手机桌面中，长按APP。2点击移除APP在展开的选项中，点击移除APP。……阅读全文 >>