排毒，在中医角度，是将身体内有毒、有害物质排出体外。消化管道是人体的主要吸收、排泄管道,也是人体重要的排毒管道之一，通过粪便、尿液、出汗等途径把废物及时排出体外。人们也可以通过喝水，吃一些食物排毒。
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在我们人体内会有很多毒素的存在而这些毒素不仅对健康受影响而且还会影响到容颜因此很多的女性经常吃一些排毒养颜的食物哪些食物具有排毒养颜的效果呢?
1糙米
是清洁大肠的管道工当其通过肠道时会吸掉许多淤积物最后将其从体内排除
2蜂蜜
自古就是排毒养颜的佳品含有多种人体所需的氨基酸和维生素常吃蜂蜜在排出毒素的同时对防治心血管疾病和神经衰弱等症也有一定效果
3草莓
含有多种有机酸果胶和矿物质能清洁肠胃强固肝脏
4苹果
苹果中的半乳糖荃酸有助于排毒果胶则能避免食物在肠道内腐化
5猪血
猪血中的血浆蛋白被消化液中的酶分解后产生一种解毒和润肠的物质能与侵入人体内的粉尘和金属微粒反应转化为人体不易吸收的物质直接排出体外有除尘清肠通便的作用
6海带
海带中的褐藻酸能减慢肠道吸收放射性元素锶的速度使锶排出体外因而具有预防白血病的作用此外海带对进入体内的镉也有促排作用
7黑木耳
黑木耳含有的植物胶质有较强的吸附力可吸附残留在人体消化系统内的杂质清洁血液经常食用还可以有效清除体内污染物质
8樱桃
樱桃是很有价值的天然药食有助于肾脏排毒同时它还有温和通便的作用
除以上的这些食物具有排毒养颜的效果外像黄瓜无花果葡萄大蒜胡萝卜等都具有排毒养颜的作用
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