血脂是血浆中的中性脂肪（甘油三酯）和类脂（磷脂、糖脂、固醇、类固醇）的总称，广泛存在于人体中。它们是生命细胞的基础代谢必需物质。
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血脂高的人，饮食习惯很是重要。那么，血脂高怎么食疗？血脂高的人需要记住以下饮食原则：低胆固醇、低脂、高膳食纤维、充足蛋白质、适量碳水化合物饮食。
胆固醇低的食物，如：谷薯类、蔬菜、豆类、水果，它们所含的植物固醇有抑制胆固醇的作用。少进食高胆固醇的食物，如：动物内脏、人造黄油、奶油点心、鱼子、鱿鱼、蛋黄等。
低脂肪食物，如谷薯类及其制品，豆类及其制品，禽兽类瘦肉、低脂或脱脂奶。应多吃鱼，尤其是深海鱼类，它们脂肪含量低，而且富含不饱和脂肪酸，能降低血清胆固醇。
选含膳食纤维多的食物，如莜麦、玉米、燕麦等粗粮，因膳食纤维可降低胆固醇的吸收，同时可延缓胃内容物的排空，增加饱腹感，防止肥胖。多吃蔬菜和水果，蔬菜保证每天摄入400-500克，它们能降低血脂，促进胆固醇的排泄。还有洋葱，洋葱是极少数含有前列腺素A的蔬菜，前列腺素A是一种较强的血管扩张剂，能够软化血管，降低血液黏稠度，增加冠状动脉血流量，促进引起血压升高的钠盐等物质的排泄，因此既能调节血脂，还有降压和预防血栓形成的作用。
此外，高血脂患者可以多喝茶。因为茶叶中含有茶多酚、多种维生素和微量元素，特别是绿茶，可降低胆固醇在动脉壁上沉积，防止动脉粥样硬化。
老人比年轻人更容易出现血脂稠的问题，这个是没有办法的，因为新陈代谢变慢了，那么老人血脂稠应该怎么办呢？老人血脂稠可提升血液的黏稠度。故三餐宜清淡一些，以素为主，粗细粮搭配。第五，多运动。血液黏稠的人应该多运动，有时间就多走走，动一下，可以使血液的流动速度变快，加快身体代谢，防止血……阅读全文 >>
有些人出现了血脂稠的情况，这对身体是非常不利的，那么血脂稠的原因是什么呢？血脂高与平时不注意运动，饮食不节制，长期摄入的热量超过消耗的热量等因素有关系。用降血脂的药物治疗就可以，如脂必妥、辛伐他汀、阿托伐他汀钙、银杏叶片等，平时坚持适度的运动，如慢跑、快步走、游泳、太极拳、瑜伽、……阅读全文 >>
人体脂类包括脂肪和类脂两种。高脂血症与饮食的关系最为密切。人体脂肪的积聚和部分类脂的来源，主要来自饮食。只有一部分类脂是在体内合成的，称为内生性类脂。控制饮食对高脂血症的防治是十分重要的。1、饮食提倡清淡，基本吃素。2、不宜长期吃素，否则饮食成分……阅读全文 >>
松子的营养价值很高，在每百克松子肉中，含蛋白质16.7克，脂肪63.5克，碳水化合物9.8克以及矿物质钙78毫克、磷236毫克、铁6.7毫克和不饱和脂肪酸等营养物质。凡是怕胖的人、血脂高的人应少吃。1，松子中含有极为丰富的维生素E，它可以说是所有坚果中的冠军。维生素E的具有软化血……阅读全文 >>
相信不少网友听说过“高血脂”，但是较少人知道血脂异常。其实，高血脂属于血脂异常的一种。那么，究竟什么是血脂异常？小编详细解释给你听。血脂异常就是人体内血脂代谢异常，实际上是脂蛋白的代谢异常，是导致动脉粥样硬化的重要因素之一，根据目前大多数医院的化验，主要包括总……阅读全文 >>
不管是什么疾病，合理有效的治疗是很必要的，更别说是高血脂这种顽固的疾病，更加需要坚持长期而综合的治疗，但是一定要以控制饮食及体育锻炼为主，当然还可以采用药物进行治疗，那么血脂高吃什么药好呢？一：他汀类他汀类药物是一种治疗心血管疾病的常用药物，因有……阅读全文 >>
血脂高和平时吃什么有很大关系，那么血脂高不能吃什么食物呢？建议高血脂患者不要吃排骨、五花肉、肥牛肉、肥羊肉；对于食物脂肪含量占食物总量50%以上的食物，不建议高血脂患者食用（大量、经常食用）。另外，对于像核桃、腰果、瓜子等坚果类食物，同样属于高脂肪食物；无论是松子还是巴旦木，都不……阅读全文 >>
血脂高是身体内部的表现，那么我们有什么方法可以判断自己的血脂是否升高呢？特别是怀孕当中的准妈妈，如果血脂高会特别危险。身体表面会有哪些变化来通知我们呢？以下几种就是身体表面对身体内部的情况的报告。1、当皮肤表面生长的斑块或丘疹状黄色结节，结节内聚集了吞噬脂质……阅读全文 >>
高血脂是目前很常见的人类健康问题，在中老年群体当中，高血脂问题更是很普遍，对于这类群体的身体健康存在较大的影响。对于高血脂的问题，平时要多注意调理，选择合适的水果可以帮助调理高血脂问题，而血脂高最怕的三种水果是山楂、猕猴桃以及柚子，有血脂问题可以适当的多吃。血脂高最怕三种水果1、……阅读全文 >>
除了知道应该吃什么与不应该吃什么，血脂高也要控制饮食、积极运动并在医生指导下配合药物治疗。下面小编带你看看应该注意什么。一、合理饮食人体脂类包括脂肪和类脂两种。高脂血症与饮食的关系最为密切。人体脂肪的积聚和部分类脂的来源，主要来自饮食。只有一部分……阅读全文 >>