减肥属于以减少人体过度的脂肪、体重为目的的行为方式。适度减重可降低患肥胖症的风险，也可提高有肥胖并发症的患者的健康水平。
她说她终于能放下那段爱了，然后哭了很久。
茯苓是常见中药中的一种它有健脾和胃的功效一些人可能还听说过茯苓能减肥下面药材君就给大家讲讲茯苓的减肥功效如何看它怎么让你瘦下来!
茯苓的减肥功效
随着人们生活水平的日益提高肥胖症的发病率正呈上升趋势已成为糖尿病冠心病高血压高脂血症等现代文明病的重要祸端之一肥胖症的根本原因在于贪食肥甘及高热量饮食日久损伤脾胃使脾的运化水湿功能减弱聚湿生痰而成故肥胖病人多痰多湿利湿祛痰是治疗肥胖症的首要法则
中医认为茯苓性味甘淡平入心肺脾经具有渗湿利水健运脾胃祛湿消痰从根本上振奋脾胃运化水湿的能力以达痰湿去体重减的目的所以肥胖者经常饮用茯苓茶可以降脂减肥瘦身使形体日趋健美
用法茯苓10~20克放入杯中开水冲泡代茶饮用每日1剂
茯苓的功效与作用
1.茯苓具有渗湿利水健脾和胃宁心安神的功效常用于湿热淋浊带下痈肿瘰疬疥癣梅毒及汞中毒所致的肢体拘挛筋骨拘挛疼痛瘰疬疮疡
2.可治小便不利水肿胀满痰饮咳逆呕逆恶阻泄泻遗精淋浊惊悸健忘等症茯苓之利水是通过健运脾肺功能而达到的与其它直接利水的中药不同苓桂术甘汤四君子汤四苓汤等均是有茯苓配伍的常用方剂
3.茯苓具有抗菌作用茯苓的100%煎剂用平板打洞法对金黄色葡萄球菌大肠杆菌变形杆菌等均有抑制作用茯苓对用试管法的抑菌试验结果是无抑菌作用茯苓的乙醇提取物在体外能杀死钩端螺旋体但水煎液无效
4.美容作用茯苓粉是中药茯苓的粉末呈白色性平味甘淡含有三萜类多聚糖类及胆碱脂肪卵磷脂钾镁等多种元素具有利水渗湿健脾宁心的功效茯苓不仅可显着提高机体免疫能力而且可使血液中氧合血红蛋白释放更多的氧以供给组织细胞同时还可使细胞组织包括皮肤黏膜毛发等活性增强活力增大处于健康状态从而使我们的皮肤毛发显得更加滋润达到美容的效果
茯苓的食用方法
茯苓糕的做法
配方茯苓50克 面粉450克
制作
1把茯苓烘干打成粉与面粉混匀
2把茯苓面粉混匀加入发酵粉用清水揉合成面团发酵发好后制成5厘米见方一块的糕状
3把茯苓糕上笼用武火大气蒸熟即成
食法每日1次早餐食用
功效健脾渗湿宁心安神高血压气虚湿阻型患者食用
开胃汤
茯苓15克淮山药12克谷麦芽各30克鲜干鸭胗各1个煮汤饮服治小儿消化不良不思饮食
茯苓豆腐
原材料茯苓粉20g豆腐500g胡萝卜香菇适量3人份量
烹调方法将茯苓粉与豆腐伴和均匀用盐料酒调味再将胡萝卜和发好的冬菇放入锅内炒至半熟然后将豆腐放入锅中加入适量水调小火慢慢焖煮最好调味起锅食用
健脾化湿消食减肥由于此药膳中主要食材是豆腐因此患有肾功能不全痛风的人群不宜多吃
荷叶茯苓粥
食材荷叶1张鲜干均可茯苓50克粳米或小米100克白砂糖适量
做法
1.将荷叶煎汤去渣把茯苓洗净的粳米或小米加入去了荷叶渣的汤中;
2.同煮成粥出锅前加白砂糖调味即食
此粥清热解暑宁心安神止泻止痢对心血管疾病神经衰弱者有辅助治疗作用
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