胆固醇又称胆甾醇。一种环戊烷多氢菲的衍生物。
我的特别你们无人可比。
胆固醇高的情况最好的解决办法就是食疗这对于轻微高胆固醇的朋友来说是一个非常好的办法
1燕麦片研究报告指出每天吃约3/4杯燕麦片有助降低总胆固醇达4～8%原因是燕麦片含水溶性纤维除麦片外减肥水果如苹果橘类水果干豆类如腰豆黄豆眉豆等也含丰富水溶性纤维
2胆固醇高吃鱼类特别是三文鱼及吞拿鱼含奥米加三脂肪酸早被证实有助降低胆固醇建议每星期吃两至三次鱼类代替肉类如果你超重了减肥吧不要吃那么多肉类多吃鱼类特别是海鱼最好
3早餐一碗燕麦粥每天早餐只吃1碗燕麦粥持续8星期就可使血中坏胆固醇浓度降低10%好胆固醇上升燕麦中含有丰富的可溶性及不可溶性纤维能在肠胃道中阻止胆固醇及脂肪的吸收
4午餐半碗豆豆类都是又便宜又安全有效的降血脂食物每天中午只要吃半碗豆类就可以在8周内使坏胆固醇浓度降低20%豆类食品含有多种降胆固醇的有效成分其中最主要的是豆类中的可溶性及不可溶性纤维
1.鱼类鸡蛋、动物内脏都是富含胆固醇是食物，假如孕妇胆固醇高一定不要再吃这类食物。专家指出鱼是非常适合胆固醇高的孕妇食用。所以建议孕妇在日常的生活中应该多吃鱼。金枪鱼、鲭鱼、鲑鱼和沙丁鱼这些鱼肉中都含有丰富的ω-3脂肪酸的存在，有降低胆固醇的效果。科学验证孕妇……阅读全文 >>
胆固醇高的人通常不会表现出任何症状。因此，即使你感觉健康，也有可能存在胆固醇高的问题。血液检查有助于诊断胆固醇，所以最好要定时体检，避免胆固醇高的出现，但在严重升高时，也可以观察到以下症状：脾脏和肝脏扩大。角膜弧状云。皮肤改变，……阅读全文 >>
胆固醇高的人可以吃墨鱼，但必须得少吃。墨鱼是人们很喜欢的一种营养丰富食物，具有补气、健脾、养血、调经等功效，墨鱼的肉中含有一种可降低胆固醇的氨基酸，有提高人体的免疫力，防止骨质疏松的作用，长期食用墨鱼对身体健康不好，会增加心血管疾病的危险性，患有高血脂、高胆固醇血症的人要尽量少吃……阅读全文 >>
胆固醇高不能吃什么呢？胆固醇高的人在饮食上需要注意很多方面，此外，由于引起胆固醇的原因很多，患者要根据自己的情况调整生活和作息。1、不能吃煎炸、油炸的食物，以防引起脑血栓。2、要注意饮食控制，以防引起动脉硬化。3、鱼类比肉类更适合胆……阅读全文 >>
说到脂肪人们第一个想到的就是肥胖，而说到肥胖，就不得不说说高血脂。我们都知道血脂的异常与心血管病又有着千丝万缕的联系。这个时候大家一定都会想到肥胖和心血管病的关系进而联想到脂肪和胆固醇的关系，那么，胆固醇和脂肪有什么关系呢?胆固醇和脂肪的关系胆固醇和脂肪是两种不同的物质，脂肪里包……阅读全文 >>
降胆固醇最快的三种蔬菜有绿豆芽、海藻、芹菜，这几种蔬菜富含维C以及膳食纤维，可以起到分解胆固醇的作用，适当多补充一些有助于血脂的调节，对人体十分有益，对于高胆固醇人群除了饮食方面，还可以适当多参与一些运动锻炼，必要情况下遵循医嘱服用相关药物。降胆固醇最快的三种蔬菜1、绿豆芽绿豆芽……阅读全文 >>
引起总胆固醇偏高的原因有很多，包括阻塞性黄疸、肝细胞受损以及饮食不当，由此可见，饮食对总胆固醇偏高的患者影响还是比较大的。因此，当发现总胆固醇高时，可以多吃一些降胆固醇的食物。那么胆固醇高吃什么好呢?根据美国每日健康网报道，通过长期研究，美国洛玛琳达大学研究人员的一项最新研究成果……阅读全文 >>
胆固醇高吃什么好？胆固醇高的人需要坚持少吃多餐的原则，而且晚上睡觉之间不能吃夜宵。1、主食要以谷类为主，而且要适当搭配粗粮，如玉米、燕麦等。2、多吃豆类食物，豆腐、豆腐干都可以。3、肉类尽量少吃，但可以吃一些低脂肪高蛋白的食物，如鱼……阅读全文 >>
胆固醇高的人喝茶多身体是没有影响的，而且对降低胆固醇大有帮助，之所以这么说，是因为茶中含有的茶多酚类物质有很好的降血脂作用，通过降血脂使得身体内总胆固醇的含量可以慢慢降下来，不再升高，对身体健康是非常有益的。喝茶可以降血脂，是因为茶中所含的物质能对肠管组织进行抑制，减少对胆固醇的……阅读全文 >>
1、胆固醇可以形成胆酸，肝脏产生胆汁存储在胆囊内，释放到小常进行消化作用。胆汁是可以将大颗粒的脂肪变成小颗粒的脂肪。然后有85%到95%的胆汁被重新的吸收，肝脏重新吸收了胆酸，然后让他不断地循环。有5%到15%的胆汁会被排除体外，肝脏就会产生新的胆酸来补充这5%到15%的损失，这……阅读全文 >>