山药薏米粥的做法和功效

山药薏米粥可以当早餐喝营养相当不错那么山药薏米粥的做法和功效是什么呢

山药去皮洗净切成小口 其他材料都洗净莲子不要取掉中间的莲心鲜百合用开水焯一下盛出备用把除鲜百合外的其他材料都放入锅中加8碗水大火烧开后转小火煮两个小时快出锅时加入焯好的百合和薏米就可以了去山药皮前可以把山药放在火上烤一下这样去皮时就不会手痒了

山药含有淀粉酶多酚氧化酶等物质这些物质有利于脾胃消化吸收是一种平补脾胃的药食两用之物在临床上山药常用于治疗脾胃虚弱食少体倦泄泻等病症而薏米具有健脾补肺清热利湿的作用也是一种适合脾胃虚弱者食用的食材薏米具有消肿利尿祛湿抗炎排毒增强身体免疫力等功效还可以抑制骨质疏松增强皮肤抵抗力及缓解疲劳等

山药营养价值

山药含有丰富的淀粉、维生素、蛋白质、氨基酸、黏液蛋白、碳水化合物等人体所需的营养素，具有健脾益胃、强健机体的作用。……阅读全文 >>

铁棍山药蒸多久能熟

一般来说山药要熟了之后才能吃，有些人喜欢吃蒸的，其中铁棍山药蒸多久能熟呢？铁棍山药到灶火上烤一下把身上的毛烤掉，然后洗干净，切断，上锅蒸10—15分钟即可。一般情况下上蒸锅，大气上来后大约10-15分钟便可以，如果实在不清楚它是不是熟透，可以像蒸红薯一样用筷子扎扎看。铁棍山药是众……阅读全文 >>

山药黄芪排骨汤的功效

山药黄芪排骨汤比较滋补一点，那么山药黄芪排骨汤的功效有哪些呢？山药黄芪排骨汤益气养血通络，适用于气血虚弱所致乳房干瘪之女性。黄芪药性味甘，性温;归脾、肺经，具有补气健脾，升阳举陷，益卫固表，利尿消肿，托毒生肌的功效，其即能补气生血用于气虚血亏证，又能补气活血用于气虚血瘀证，还能补……阅读全文 >>

山药炒木耳的做法

相信大家对于木耳肯定是非常熟悉的吧，木耳不但可以食用而且食用价值是很高的，经常吃木耳有益于我们的身体健康，木耳有很好的防治高血压功效，所以我们建议高血压的病人一定要掌握如何利用木耳来为自己的健康服务，那么，我们来了解一下山药炒木耳的做法。山药炒木耳的做法主料：山药、黑木耳、枸杞、……阅读全文 >>

山药肉泥蒸蛋的做法

山药是一种富有营养的蔬菜，不止大人爱吃，很多小孩子也喜欢吃。小孩子吃山药可以健脾益胃，有利于脾胃消化吸收，而且还可以提高宝宝的身体免疫力，山药肉泥蒸蛋就是一道营养丰富又好吃的菜。那么，山药肉泥蒸蛋的做法是什么呢?山药肉泥蒸蛋的做法做法一：1.新鲜瘦肉洗净剁成肉泥，一个鸡蛋打散。2……阅读全文 >>

宝宝能不能吃山药

宝宝能不能吃山药？山药的食用功效很多，但是宝宝的肠胃并不一定适合食用，因此家长在为宝宝准备辅食之前，应先了解一下怎样的食材、多少的分量、怎样的做法适合当前月龄的宝宝食用，下面就一起来了解一下吧。宝宝能不能吃山药？山药的价值很高，它富含淀粉、可溶性纤维，而且春季非常适合吃山药。山药……阅读全文 >>

山药红枣排骨汤的做法

山药红枣排骨汤需要一定的时间，那么山药红枣排骨汤的做法是什么呢？将山药与红萝卜切块状，老姜切片，排骨以热水汆烫再清洗干净。将所有食材放入电子锅的内锅中，加水。将内锅外缘擦乾，放入电子锅中，盖上盖子，插上插头。点选『功能』键，直至【特色菜单】，按『上下箭头』键，点选『煲汤』，再按『……阅读全文 >>

吃山药湿气重吗 吃山药湿气重不重

1、吃山药湿气重不重：不重。2、湿气重的病人是可以吃山药，因为山药味甘性平，具有健脾养胃的功效，对去除体内湿气有一定的作用。3、山药一般能去湿气，山药具有促进消化的功效，同时还可以起到补脾养胃的作用，适量吃一些山药对于腰膝酸软或者去湿气可以起到一定的改善效果，虽然山药有助于缓解湿……阅读全文 >>

山药痒手怎么办

山药质地细腻，味道香甜，新鲜山药切开时会有黏液，极易滑刀伤手，可以先用清水加少许醋洗，这样可减少黏液。有很多人在削山药皮或是洗山药的同时都会遇到手痒的问题，这是一种接触性皮炎的现象，通俗的说就是过敏的一种。那么山药痒手怎办？避免手痒的办法1、带上……阅读全文 >>

山药豆的做法大全

山药豆与山药是长在同一植物上，山药豆比山药小，但是它的作用与山药相同。山药豆有着补肺益气、健脾补虚、益心安神等，是纯绿色食品。山药豆的吃法有很多种，一般是将其直接煮着吃，还可以与其它食物搭配食用。椒盐山药豆材料：山药豆适量，椒盐适量……阅读全文 >>