马甲线是一个汉语词汇，拼音是mǎ jiǎ xiàn。是指没有赘肉的腹部，还要有肌肉线条，腹部主要由两部分组成，分为腹肌和腹外斜肌，而腹肌和腹外斜肌间会形成线条，这就是马甲线。
在我的故事里，所有凶恶丑陋的角色都是你。
其实这是根据自身的情况来看的并不是每个人怀孕都会把马甲线撑开的很多的女性在怀孕的时候依然在健身这样就会保持身形不会导致怀孕之后马甲线就没了也有的女性在怀孕的时候马甲线回撑开因为在怀孕之后很多的女性都不爱运动自然也就会把马甲线撑开了
其次马甲线就算是撑开了也可以在怀孕之后慢慢在锻炼出来不是会撑开就修复不会去的适当的锻炼不会对肚子里的孩子产生太大的影响只要注意不要过度的锻炼就可以了不然很容易就会导致流产的可能发生
在饮食的方面一样也可以调理最好还是配上运动效果最好多吃一些蔬菜以及水果不要吃油腻的食物很容易导致发胖马甲线消失食物和运动搭配一段时间就可以恢复了
1、蛋白粉肌肉大多是蛋白质，在马甲线锻炼后就需要高蛋白来修复和生长。而蛋白粉对于肌肉增长有比较好的效果，也能作为锻炼后的营养补充，所以在马甲线锻炼后用温水或凉水冲泡1-2勺饮用。当然如果日常饮食中有补充足量蛋白质就可不吃蛋白粉。2、高蛋白食物在锻炼马甲线期间，进食一些高蛋白食物也……阅读全文 >>
如果在怀孕以后也能够坚持锻炼的话，马甲线也可能不会消失，但是在怀孕之前有马甲线，在怀孕以后就不锻炼身体的话，在饮食方面也没有忌口，马甲线很快就会消失的。但是女性在怀孕期间，为了胎儿的健康，等到生产以后再锻炼马甲线也是一样的。有一些女性对自己非常的严格，在怀孕以后也是注重饮食和锻炼……阅读全文 >>
马甲线是平坦腹部的完美境界。拥有马甲线的腹部，一般没有什么赘肉，更重要肌肉线条明显。马甲线就是肚脐两侧两条直立的肌肉线，看起来像马甲，因此被称为马甲线。……阅读全文 >>
1.上腹部很多人从小就开始做仰卧起坐，仰卧起坐可以让腹部肚脐眼处有回缩的感觉，但是长期让后背部腾空，可能导致后背部不舒服，腰肌劳勋现象发生。卷腹作为动作的后起之秀，不论在腹部卷曲效果，还是后背部的保护上都更胜一筹，做卷腹时，将下背部稳定，通过收腹的方式，让胸椎带动腹部卷曲。腹部刺……阅读全文 >>
如今明星们都纷纷复工，同样宅了一段时间的他们对于身材管理貌似也忽视了不少。易烊千玺在节目中称重发现胖了十斤，虞书欣的直拍中小脸明显胖了。但有这么一个人，她的自律一直让人惊叹！她就是杨幂！昨天杨幂在微博上晒出了一张自拍照，照片中她露出纤细的腰，举起手臂做出大力士的动作。虽然环境昏暗……阅读全文 >>
马甲线对怀孕是有很多好处的，可以促进怀孕的几率，在怀孕以后分娩的时候，也有好处，锻炼出马甲线，对子宫是没有任何副作用的。但是锻炼马甲线的时候千万不能过度，如果过度锻炼的话，就会容易影响怀孕，甚至还会让子宫转移的。在怀孕的时候做一些运动，可以促进胎儿的身体发育，对于胎儿的大脑也是有……阅读全文 >>
下班后跑去健身室或者联系瑜伽的也大有人在，但在繁忙的日常生活中，难以坚持逐渐疏忽了。按照定下的计划，每天特地抽时间做运动，真不是一件容易的事情。因此，在家中也能做的减肚子运动变得备受关注。不需要专业的器械，也不需要特殊的场地，在家里你就能简单愉快地瘦腹部，就有望消除肚子上隆起的赘……阅读全文 >>
1、塑造完美身材：可以练出性感迷人的马甲线，使得人体曲线更加完美，帮助塑造完美身型。2、增强腰背部力量：在锻炼马甲线的过程中，能够帮助增强腰部和背部的力量，对腰椎和脊柱的稳定性、活动等都有好处，能减少腰背痛的几率。3、锻炼意志力：马甲线的锻炼不是一朝一夕就能看到效果的，需要长期的……阅读全文 >>
1、不减脂有些妹子没有减过肥，肚子上还有一些肉肉，以为这样也没有关系，可以练出马甲线，但是实际上，练马甲线之前，还是要进行减脂任务的，只有把你的赘肉消灭，才可以增肌练出马甲线。2、只做一个动作有些妹子单纯地因为，自己只要做做平板支撑，或是仰卧起坐就可以了，不需要别的运动，但是这样……阅读全文 >>
正在锻炼或者健身的女性，或者已经在腹部形成了马甲线的女性，不用担心马甲线是不是对宝宝或者怀孕有特别大的影响，尤其是怀孕之前，对生育是没有多少影响的。但是如果已经有了宝宝，但是还没有出生的女性来说，这个时候后不建议再做一些大浮动的锻炼活动，是为了防止因为过度消耗自己的能量导致宝宝影……阅读全文 >>