腰果，是双子叶植物纲、无患子目、漆树科、腰果属的一种植物。
我怀旧，因为我看不到你和未来。
1.
准备以下食材苦菊洗净后控干水分腰果大蒜自制泡椒
2.
将苦菊切成寸段
3.
炒锅中放入少量调和油然后将腰果放入锅中要凉油放入
4.
随着油温的升高腰果也渐渐炸熟了稍微变色时用漏勺将腰果捞出
5.
将炸熟的腰果放入小碗中然后放入少许盐拌匀
6.
将切好的苦菊腰果蒜末和适量的泡椒放入小盆中
7.
根据自己口味再加入少许盐
8.
拌一拌让盐融化和食材混合均匀
9.
将拌好的苦菊腰果装入盘中清香味美的这道凉拌菜很好吃呢
1炸腰果时要凉油放入随着温度的升高腰果渐渐就熟了如果热油放容易糊
2调味品的用量要根据自己口味调整
腰果含有丰富的油脂，蛋白质，碳水化合物，不饱和脂肪酸，钾钙钠等矿物质和各种维生素等营养物质，据测定，每100克腰果就含有503毫克钾，食用腰果可以帮助我们控制血压，调节体液的酸碱平衡，维持神经兴奋性和心肌运动的正常，因而腰果对人体的好处颇大，值得推荐。另外，每……阅读全文 >>
腰果美味又营养，对于喜欢吃干果类的宝宝来说，腰果是上好选择之一，对于宝宝来说，将腰果磨成粉加入粥类便于消化的食物食用是最好的方式。核桃腰果露原料：一百克核桃仁，五十克腰果，适量白糖和淀粉。做法：1、将核桃和腰果洗干净……阅读全文 >>
材料：光明的黄油60克（放在冰箱里好多天了）绵白糖30克，鸡蛋1个，饺子粉60克+玉米淀粉2克，捣碎的腰果10粒其实重量全是瞎说的，只是估计着来，还好最后效果不错。做法：1、黄油放暖气上软化后加糖搅打成乳白色，加入半个鸡蛋混合搅匀。2、加入面粉轻轻搅匀。3、加入一半腰果碎，搅匀。……阅读全文 >>
腰果因为长得像人的肾，所以就取名叫腰果。那么腰果吃了有什么好处呢?腰果的功效与作用有哪些呢?腰果的营养价值又是什么呢?现在就来给大家介绍下腰果的功效与作用以及腰果的营养价值都有哪些。腰果的功效与作用1.保护心血管腰果中的某些维生素和微量元素成分有很好的软化血管的作用，对保护血管、……阅读全文 >>
食材做法1.将洗净的芦笋斜切成寸段；2.将玉米笋用刀对半竖着切开，然后再斜切一次；3.放入盐和几滴油，这样做的目的是焯水后的食材不会变色，保持其鲜嫩的色泽；4.水沸腾时将切好的芦笋和玉米笋放入锅中，将食材进行焯水处理；5.焯两分钟左右将食材用漏勺捞出，然后过凉水，控干水分备用；6……阅读全文 >>
食材做法1.米饭1碗加入寿司醋10ml、蛋黄酱10g、香松适量，搅拌均匀备用2.日本酱油10ml加入甜辣酱15g、红葱末、姜末、熟芝麻少许拌匀，再放入三文鱼块200g拌匀3.干裙带菜5g用清水泡发，再放入沸水中焯烫，捞出装碗，加入芝麻油5g、寿司醋10ml、甜辣酱10g、熟芝麻少……阅读全文 >>
健康人群平均每天食用5~10克，相当于腰果7个。坚果有益健康，但摄入过多会导致能量过剩，7岁以上健康人群平均每天食用5~10克，相当于核桃2~3个，腰果7个，杏仁8个，开心果8个。吃不完的坚果尽量放在密闭的包装或容器里（如洗净的茶叶罐、奶粉罐），保存在干燥阴凉的地方，并趁新鲜时尽……阅读全文 >>
腰果炒鸡丁这道菜是一道非常美味可口的传统名菜，这道腰果炒鸡丁可谓是口味咸鲜,鸡丁鲜嫩、腰果酥香，口感好极了！最主要的是腰果味道甘甜、清脆可口、营养丰富，是家人都喜爱的零食；今天小编就来教大家做这道口感咸香的美味浙菜。食材：鸡胸肉适量，生姜适量，青椒适量，葱花适量，盐少许，玉米油1……阅读全文 >>
牛奶和腰果不能一起食用容易引起过敏。腰果与白酒相克，导致脂肪肝在肝脏中蓄积、影响肝脏功能。腰果又名槚如树、鸡腰果、介寿果。常绿乔木，树干直立，高达10米。腰果是一种肾形坚果，无患子目漆树科腰果属。有丰富的营养价值，可炒菜，也可作药用，为世界著名四大干果之一。它的食用部分是着生在假……阅读全文 >>
食材做法1.红枣去核，再加水浸泡一小时，水量能覆盖一半多点枣肉即可，适时上下翻动一次。方便后面去皮2.把腰仁捣碎，如果有料理机或者搅拌机更方便些3.用网晒晒出细的，粗的继续捣碎。腰仁越碎，吃起来口感越细腻4.红枣连水倒入锅中，开中火几分钟后再开小火，这一过程中用打蛋器或筷子不停搅……阅读全文 >>