现代意义的“养生”指的是根据人的生命过程规律主动进行物质与精神的身心养护活动。
我们要在安静中，不慌不忙的坚强。
养生花草茶对身体有好处，通常养生花草茶配方有哪些呢？
润肺茶。准备沙参5克，麦冬5克，天冬5克，贝母5克，冬花5克用250ml开水冲泡后饮用，冲饮至味淡。其适用于肺热阴虚，津液亏损导致口渴咽干、久咳少痰。
睡眠茶。准备百合花10克，百合5克，麦冬10克，3.5元/袋。用250ml开水冲泡后饮用，冲饮至味淡。其可以治疗阴虚久嗽、虚烦惊悸、失眠多梦、精神恍惚。
利咽茶。准备麦冬5克，玄参5克，桔梗5克，甘草5克，2元/袋。用250ml开水冲泡后饮用，冲饮至味淡。其适合肺燥咳嗽、咽喉肿痛、津伤口渴、声音嘶哑者。
调节内分泌茶。准备当归5克、丹参3克、玫瑰花3克、葛根5克。用250ml开水冲泡后饮用，冲饮至味淡。其适用于胸痹心痛，脘腹胁痛，心烦不眠，月经不调，痛经闭经。
春雨润物细无声，春天是一个很滋润的季节，春季也是一个很适合进补的季节不会过干过燥，想必对于吃大家也是很乐意的，那么春季如何饮食养生呢？春季与肝相应，因此春季养生要从养肝护肝开始，以养肝为主。而以形补形也不失为一个正确的进补方法。所以在春季可以适量的吃一些猪肝，但是要注意安全卫生。……阅读全文 >>
五行理论在传统的中华文化中，五行向来是我们经常提及的一个理念，古人习惯把天地万物区分为金木水火土五种属性，而人们的体质也能以此标准区分。在这个时候，你如何看出自身的体质病选择合适的养生调理方法呢?请看小编下文为你分解。五行：一曰水，二曰火，三曰木，四曰金，五曰土。水曰润下，火曰炎……阅读全文 >>
说到大豆你能想到什么?最优质的植物蛋白，营养一点不逊牛奶?食物中唯一含有近似人体雌激素的植物雌激素，可以预防乳腺癌?还含有对孩子大脑发育极有帮助的卵磷脂?是的，是的，这一切都是真的。大豆，这个古老的吃食，过去到现在，从来没有改变过一心呵护我们的初衷，只是看你有没有留意它。点击图片……阅读全文 >>
春季是一个潮湿的季节，随着万物复苏，人体的新陈代谢也会加快，春季也是一个养生的季节，尤其是一些熬夜、少运动的人群一定要注意食疗，多吃一些对肝脏有益的食物，那么春季养肝养生粥做法有哪些呢?来看看吧。春季养肝养生粥做法1、小米红枣粥--养血安神做法：小米150克，红枣60克(去核)，……阅读全文 >>
立秋时节，一方面要多喝盐水和蜜水，另一方面不吃或少吃辛辣烧烤之类的食品，这些食品包括辣椒、花椒、桂皮、生姜、葱及酒等，特别是生姜。这些食品属于热性，又在烹饪中失去不少水分，食后容易上火，加重秋燥对我们人体的危害。当然，将少量的葱、姜、辣椒作为调味品，问题并不大，但不要常吃、……阅读全文 >>
(1)晨练不宜过早，以免影响睡眠。(2)夏季人体能量消耗很大，运动时更要控制好强度。(3)运动后别用冷饮降温，有的人运动后习惯吃冷饮。事实上，在身体温度很高的情况下吃冷饮会伤害肠胃。运动后温稀盐水是最好的饮料。……阅读全文 >>
春季养生食谱对养生的人而言很重要，一般来说春季饮食就应注意忌食生冷油腻之品，少食酸味食品。下面介绍几种营养的春季养生食谱。春季养生食谱：凉拌油菜功效：宽肠通便，降脂降糖。材料：油菜适量。盐、味精、花椒、食用油各适量。做法：1、嫩油菜摘洗干净，坡刀片成片，先用开水烫一下，取出，再用……阅读全文 >>
春季疗养非常好，无论你用什么样的疗法，都可以尝试。在正确的时间，保持健康，不会误入歧途。以下是一些春季养生注意事项：1.饮食要营养平衡从饮食科学的角度来看，春季的重点是保持蛋白质，碳水化合物，维生素和矿物质的相对比例，防止暴饮暴食，避免肝脏功能障碍和胆汁分泌异常。2.春季饮食春天……阅读全文 >>
随着人们对健康生活的日益看中，不少人购买了养生产品如电动泡脚桶、养生壶、养生煮茶器等等。那么购买家用养生壶要怎么选呢？我带大家了解一下吧。1、关注质量问题一定要把质量放在首位。作为家用电器，我们在选择养生壶时，一定要选产品质量过硬的产品，防止发生用电事故。2、是否有异味是否有异味……阅读全文 >>
若养生壶内胆有油渍，可放柚子皮丝、水、食用碱清洗干净；若壶底和壶壁上有水垢，可将小苏打与水倒入养生壶煮沸，去除水垢；还可以用柠檬擦拭，或将柠檬切片，加水放壶内煮开。具体做法如下：1、去油渍有时候会用养生壶来煮一些咸粥或荤食，内胆会沾上油渍，只要加入柚子皮丝、适量水、一勺食用碱，盖……阅读全文 >>