现代意义的“养生”指的是根据人的生命过程规律主动进行物质与精神的身心养护活动。
若爱，请深爱，如弃，请彻底，
五行理论
在传统的中华文化中，五行向来是我们经常提及的一个理念，古人习惯把天地万物区分为金木水火土五种属性，而人们的体质也能以此标准区分。
在这个时候，你如何看出自身的体质病选择合适的养生调理方法呢?请看小编下文为你分解。五行：一曰水，二曰火，三曰木，四曰金，五曰土。水曰润下，火曰炎上，木曰曲直，金曰从革，土爰稼穑。润下作咸，炎上作苦，曲直作酸。
传统的中医理论中，“五行”即指木、火、土、金、水，是对大自然里事物的总结和提炼。
五行的生、克、乘、侮，是宇宙万物运动方式与规律的本始，也是人们养生保健的本始，古人们把自然界的这些现象与自身联系到了一起，指导人们探索自身健康的秘密。
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很多人都知道养生壶好处多多，却不知道具体有哪些，那么养生壶的作用有哪些？我将为你介绍，再看看养生壶品牌推荐吧。一、养生壶的作用有哪些1、养生壶熬水、中药和养生汤效果更好每年立秋以后往往是养生的好季节，所以说，在这个时候你可以用自己手里的养生壶来熬煮梨水、中药或者是其他的养生汤药，……阅读全文 >>
在四季的健康体系中，古人提出了“春阳阳阳，秋冬阳阴”的大原则。与此同时，古人还提出了一个四小时气候变化的具体方法，“春天......早起，在法庭上采取步骤;夏天...躺在床上，早起，不厌倦一天；秋天......清晨和清晨，随着鸡到处，冬天，傍晚。它必定是阳光。春季养生的好处有什么……阅读全文 >>
1、自怀孕后，孕妈的免疫力相比未怀孕前会下降，所以，更容易感染病毒患病。但有的病毒会引起胎儿畸形，如风疹病毒、巨细胞病毒等，孕妈最好多注意，加强保暖，避免受凉，并注意个人卫生，少到人群密集的地方，避免增加感染病毒的几率。2、秋季适合补身，孕妈可以多吃温和的富含营养的食物，如燕窝、……阅读全文 >>
立冬是第十九个节气，代表着冬季的开始。小孩在立冬时节内有很多内容需要注意，保暖的同时不宜穿着过厚的衣服，雾霾天气时尽量减少外出活动，需要饮食有节制，主要蔬肉合理搭配，尽量少吃生冷食物。那么，立冬养生小孩吃什么呢?立冬养生小孩吃什么一、鸡汁粥做法：先将母鸡剖洗干净，切块，水煮开后，……阅读全文 >>
之前我小编给大家讲解过养生壶的优点和选购技巧，那么今天小编就继续和大家讲讲养生壶的类型以及品牌都有哪些。大家赶紧跟上小编的脚步仔细阅读下文噢。一、养生壶的类型有哪些1、玻璃养生壶高硼硅玻璃具有非常低的热膨胀系数，耐高温,耐200度的温差剧变。适宜用来煮花茶、中草药、各类养生粥等，……阅读全文 >>
在一年四季中，春天万物生发。春天正值万物复苏的时候，是调养身体的最佳时间，还可以驱散冬季的寒气。中医学上认为，春季主要可以养肝。所以春天进补，着重在养肝。在春天，人体内的肝气开始生发，越来越旺盛，所以中医认为，春天是最适合养肝的季节。抓住这个肝旺的时候，趁势养……阅读全文 >>
说到夏至相信大家都熟悉，夏至是二十四节气其中的一个节气，夏至的到来也就代表着酷热的天气马上要来了，因此在夏至的时候很多人都会比较注重养生，会吃一些降暑的食物。其实生活中也有很多水果适合夏至吃的，那么，夏至吃什么水果养生呢?夏至吃什么水果养生西瓜：西瓜凉甜可口，是夏季消暑解渴的珍品……阅读全文 >>
吃肉类“腿”越少越好“吃四条腿的不如两条腿的，吃两条腿的不如没有腿的。”很多年前，我国营养专家就对人类食肉方式给出以上说法。意思是说，吃四条腿的牛、羊、猪的肉不如吃鸡、鸭等禽类的肉，吃禽类的肉不如吃鱼肉。专家指出，食用过多的肉类会造成体内脂肪和蛋白质等营养超标，从营养角度来说，天……阅读全文 >>
一：饮食要养阳明代医家李时珍在《本草纲目》里主张“以葱、蒜、韭、蒿、芥等辛辣之菜杂和而食。”其中葱、蒜、韭是现代常见的食物;如葱：葱有大葱、小葱、冬葱之分，是制作菜肴的一种常用调味品。其营养丰富，含蛋白、脂肪、维生素等营养物质，其中维生素C的含量比苹果高10倍，比柑桔高2倍。还有……阅读全文 >>
春季是人们易患感冒的季节。由冬天入春季，虽然整体气温升高，但早晚温差大，人很容易着凉，加上随着天气转暖，各种病毒细菌也随之活跃，所以春季感冒是常事。春季养生汤可以提高免疫力、预防感冒，有增强体力、强壮身体的作用。1、番茄猪肝汤材料：猪肝250克，……阅读全文 >>