便秘是孕期最常见的烦恼之一，也是孕期经常疏忽之处。然而，千万别小看这些习以为常的小毛病，一不留神它就会让你悔恨终身。妊娠晚期，便秘会愈来愈严重，常常几天没有大便，甚至1-2周都未能排便，从而导致孕妇腹痛、腹胀
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一般来说大便间隔超过48小时粪便干燥引起排便困难就称为便秘
女性怀孕后在内分泌激素变化的影响下胎盘分泌大量的孕激素使胃酸分泌减少胃肠道的肌肉张力下降及肌肉的蠕动能力减弱使吃进去的食物在胃肠道停留的时间加长致使食物残渣中的水分又被肠壁细胞重新吸收粪便变得又干又硬不能像孕前那样正常排出体外
加之怀孕之后孕妇的身体活动要比孕前减少肠道肌肉不容易推动粪便向外运行增大的子宫又对直肠形成压迫使粪便难以排出此时孕妇腹壁的肌肉变得软弱排便时没有足够的腹压推动因此孕妇即使有了便意也用力收缩了腹肌但堆积在直肠里的粪便仍很难排出去便秘会愈来愈严重常常几天没有大便甚至12周都未能排便从而导致孕妇腹痛腹胀严重者可导致肠梗阻并发早产危及母婴安危有些罹患便秘的孕妇在分娩时堆积在肠管中的粪便妨碍胎儿下降导致产程延长甚至难产
便秘困扰着不少孕妈妈，孕妇便秘吃什么好?受便秘困扰的准妈妈，不妨多吃以下这些食物哦。1、马铃薯：马铃薯是一种营养非常全面且易消化的食物，有助于胎儿的发育，保护孕期健康。同时所含的粗纤维可促进胃肠蠕动和加速胆固醇在肠道内的代谢，具有降低胆固醇和通便的作用，对改善孕期便秘很有助益。2……阅读全文 >>
在孕期的时候，很多女性都出现过便秘的情况，首先便秘会导致孕妇出现腹胀、食欲不振等问题；其次会给孕妇在排便的时候带来不少痛苦；孕妇长期便秘还容易诱发痔疮，因此孕妇出现便秘问题要及时解决。那如何快速缓减孕期便秘呢？一是多吃有助于排便的饮食。孕妇便秘与饮食有一定的关系。因此，孕期一定要……阅读全文 >>
孕期便秘多久会缓解孕期怀孕多久便秘会缓解是不确定的，便秘是孕期最常见的烦恼之一，也是孕期经常疏忽之处。然而，千万别小看这些习以为常的小毛病，一不留神它就会让你悔恨终身。孕期便秘缓解方法1、多吃蔬果杂粮孕妇往往因进食过于精细而排便困难，因此要多食含纤维素多的蔬菜、水果和粗杂粮，如芹……阅读全文 >>
1、菠菜粥鲜菠菜100克，粳米100克。先将菠菜洗净放滚水中烫半熟，取出切碎。粳米煮成粥后，放入菠菜，煮沸食用，每日2次。2、柏子仁粥将柏子仁30克洗净去杂捣烂，加粳米100克煮粥，服时兑入蜂蜜适量。适用于患有心悸、失眠的孕期便秘患者食用。3、胡桃粥取胡核仁4个，粳米100克。将……阅读全文 >>
我们首先一定要这样说营养要均衡，不要偏食，还有的就是不要太忌口。比如说香蕉、番薯这些东西都是可以吃的。以前说香蕉不能吃，这个不是说绝对不能吃，也不是说一点都不能吃。香蕉有分很多种类，包括芭蕉、香蕉、大蕉等，那我们可以挑一些小芭蕉，这个还是可以吃一点的，可以帮助消化。还有其他粗纤维……阅读全文 >>
孕妇发生便秘，宜多从进食上加以调理，多吃一些水分多的食物，促进肠蠕动的食物，富含纤维的食物，残渣多的食物、油脂多的食物。1、水分多的食物：果汁、牛奶、清凉饮料。2、促进肠蠕动的食物：蜂蜜、果酱、甜果汁、麦芽糖。3、富含粗纤维的食物：绿豆、小豆、豌豆、蚕豆、毛豆、麦片、玉米、紫菜、……阅读全文 >>
便秘对于每一个人来说都不陌生，都会有或轻或重的便秘情况，长期便秘的话会给人的身体带来很大的危害，有一个可笑的说法，有人说孕期便秘是生女孩的征兆，这个说法是真的吗？孕期便秘是女孩子吗？如果怀孕了爸爸妈妈对宝宝的性别问题都非常的感兴趣，但是妈妈怀的是男是女与便秘是完全扯不上关系的，但……阅读全文 >>
便秘是一件非常痛苦的事情，不仅影响身体健康，还会让皮肤暴露出各种问题。孕期便秘是常见现象，这与孕妈饮食习惯以及生活作息习惯的改变有非常大的关系，所以孕妈妈平时要适当运动，多喝水，养成良好的排便习惯。1、孕期便秘病因孕期便秘是常见病之一，引起孕期便……阅读全文 >>
第一，多吃蔬果杂粮孕妇往往因进食过于精细而排便困难，因此要多食含纤维素多的蔬菜、水果和粗杂粮，如芹菜、绿叶菜、萝卜、瓜类、苹果、香蕉、梨、燕麦、杂豆、糙米等。第二，早晨定时排便每天早上和每次进餐后最容易出现便意，其中以早上醒来排便最好。因此，起床后先空腹饮一杯温开水或蜂蜜水，再吃……阅读全文 >>
不妨多听听医生的建议。戴医师解释，面对孕期的便秘，最主要是从饮食上留意。首先，每天需要摄入充足的水分，保持肠道的湿滑有助于消化；其次，饮食粗细搭配，多吃些富含可溶性膳食纤维的瓜果蔬菜，有利于胃肠蠕动；紧接着，可用酸奶代替牛奶，增加肠道内的有益菌，改善胃肠道菌群协助消化吸收；最后，……阅读全文 >>