拖延症是指自我调节失败，在能够预料后果有害的情况下，仍然把计划要做的事情往后推迟的一种行为。
只有相信自己，才能赢得别人的信任和肯定
虽然拖延症这种现象是经常存在，甚至可以说是大众现象，我并不认为它是一种疾病，所以在调节方面来讲都谈不上治疗，一定要说的话我们是怎么帮助自己调节到一个更好的状态。比如说一种积极和心情比较愉悦、比较舒适的状态，这种调节也是包括我们的个人调节和环境的调节。个人调节是增强我们的自信，找到我们感兴趣的点，追求我们喜欢的一些东西来达到更好的自我价值感的体现，环境的调节就是在我们这一个环境里，确实它有一些不良因素的影响，怎么样创造一个好的氛围以及调整一个怎么让自己逐渐减压的状态，这就是能有一个更好的去解决拖延症的一个方法。用一句俗话来说，“男女搭配干活不累”，它就会给我们带来一种正性的影响，当然还包括很多类似的这种场景都可以改善我们的心理状态。
孩子拖延症是需要及时纠正过来的，具体来说孩子拖延症怎么办呢？父母不要给孩子过多依赖，若是想让孩子飞翔，必然要给他自由的翅膀。孩子自己的事让他自己拿主意，自己决定自己该做什么，由自己拖延造成的后果也让孩子自行承担。长此以往，孩子自然会知道其中的坏处，也就不敢再拖延了。很多孩子拖拉是……阅读全文 >>
有洁癖拖延症的人做事非常慢，那么对于洁癖拖延症怎么办呢？治疗洁癖我们可以采取强迫疗法。经常采用橡皮圈方法。即让患者在手腕上戴一橡皮圈，一旦患者即将出现强迫动作或行为时，便让他用橡皮圈弹自己的手腕数十乃至数百下，一直弹到强迫观念消失，有疼痛感为止，从而达到抑制强迫行为的目的。有一些……阅读全文 >>
拖延症是一个昵称，医学上并没有拖延症这个概念，但是，拖延的特点是一类疾病的特征，这类疾病叫注意缺陷多动障碍，往往是小孩、儿童期常见，但是很多人会迁延到成人，成人之后仍然会有一些表现，但是，并不以多动、冲动、注意问题为突出，而以拖延为主，比如做事情启动很困难，往往要拖到最后时刻才开……阅读全文 >>
有些人在生活中总是拖拖拉拉的，有拖延症，那么拖延症怎么治呢？治疗拖延症一定要养成良好的生活习惯，今日事今日毕，千万不能拖延，也不能够给自己找借口。当自己特别懒散，不愿意完成任务时，一定要及时督促自己，鼓励自己及时完成任务。同时也可以使用一些小方法让自己更容易完成每日的工作，比如将……阅读全文 >>
很多人其实多多少少都有点有拖延症，那么有拖延症怎么办好呢？几乎每个人或者至少多数人都可能存在的，遇到自己内心不是特别愿意做或者不太愿意接受的，做起来有困难的事情，在不特别急迫的时候会习惯性、不由自主的往后放，做一定时间的拖延，但最后还是能够顺利处理这些事情，几乎是每个人都可能会出……阅读全文 >>
因为拖延症确实给我们造成了一系列的身心的影响，所以改善拖延症、预防拖延症也是一件重要的事情，用中国的一句成语来形容，可能是一个比较好的解决方法，“知己知彼，百战百胜”。如果我们能够比较好的了解自己，也同时能够比较好的了解环境给我们带来的影响，那么对于我们可能拖延的现象来自于我们内……阅读全文 >>
1.改变认识拖延与一些认知心理呈负相关，可以通过一些方法来改变这些不正确的认知，如运用积极暗示、增加成功体验和放大优点等方法获取自信；改变完美主义，帮助拖延者分析完成任务带来的益处。2.积极情绪和调节动机可以通过适当休息，转移注意力，适当地放松娱乐等来转换心情，获得暂时的积极情绪……阅读全文 >>
怎么克服拖延症第1招：每天留出一小时时间这个克服拖延症的第一招就是让拖延症患者每天留出一个小时的时间。对于人生中的大多数梦想而言，只要拖延症患者每天都留出一个小时去做这件事，你就能最终实现这个梦想。每天卖力地奋斗一个小时，一年加起来就是三百六十个小时。只要坚持就能克服拖延症!怎么……阅读全文 >>
拖延症一个最大的危害就是误事，因为本身应该今天能够解决的事情，他拖到明天后天，但是有些问题他解决的时间是有时间限制的。今天解决这个东西是有价值意义的，但是明天解决就没有价值和意义了，所以他能够把某些重大的事情误事，这是第一个。第二个呢，拖延症还会降低工作效率，当你误了某些事情或者……阅读全文 >>
2017年8月，来自加拿大多伦多大学和美国犹他州立大学的三位心理学家，在采访了来自各年龄层的433位恋爱人士后，发表了这样的“爱情调研报告”：在想继续下去的理由中，受访者提及最多的有5项：对两人关系的乐观态度两人的亲密和互相依赖在两人关系中作出了“感情投资”(也就是“倾注了很多个……阅读全文 >>