拖延症是指自我调节失败，在能够预料后果有害的情况下，仍然把计划要做的事情往后推迟的一种行为。
在下正是撩动先生心弦的姑娘。
有些人在生活中总是拖拖拉拉的有拖延症那么拖延症怎么治呢
治疗拖延症一定要养成良好的生活习惯今日事今日毕千万不能拖延也不能够给自己找借口当自己特别懒散不愿意完成任务时一定要及时督促自己鼓励自己及时完成任务同时也可以使用一些小方法让自己更容易完成每日的工作比如将自己的任务分解为小的可以很快完成的任务可以及时完成小任务让自己更加主动收获成功的经验等等
拖延症也应该积极的做好监督的工作尤其是自我监督和他人监督其中最重要的就是自我监督当自己出现拖延的问题时适当惩罚自己比如缩减游戏时间或者让自己的零花钱变少当自己及时有效完成任务时也应该奖励自己比如吃美食或者购买喜欢的衣物等等以上这些方法都非常有效
有洁癖拖延症的人做事非常慢，那么对于洁癖拖延症怎么办呢？治疗洁癖我们可以采取强迫疗法。经常采用橡皮圈方法。即让患者在手腕上戴一橡皮圈，一旦患者即将出现强迫动作或行为时，便让他用橡皮圈弹自己的手腕数十乃至数百下，一直弹到强迫观念消失，有疼痛感为止，从而达到抑制强迫行为的目的。有一些……阅读全文 >>
拖拉是正常的，太拖拉就不行了，可能是拖延症，那么拖延症的表现有哪些呢？患有拖延症的人，一般体现在日常大小事情上，形成一种牢固的心理习惯和行为习惯。而拖延一旦形成习惯就很难改变，就算想要改变也是较为长期的过程。事实上，有拖延症的人当中，大多数都希望戒除这种习惯，却没能成功，因为这种……阅读全文 >>
拖延症形成的具体原因尚不清楚，一种观点认为，拖延是由一种或数种相对稳定的人格特征造成的，个体在各种不同的环境和条件下都可能拖延；另一种观点认为，拖延多是由环境决定的不稳定因素造成。1.环境因素拖延者的拖延行为与完成任务所受的时间压力和来自外界的娱乐方面的诱惑有关。拖延者往往难以抵……阅读全文 >>
拖延症是一个昵称，医学上并没有拖延症这个概念，但是，拖延的特点是一类疾病的特征，这类疾病叫注意缺陷多动障碍，往往是小孩、儿童期常见，但是很多人会迁延到成人，成人之后仍然会有一些表现，但是，并不以多动、冲动、注意问题为突出，而以拖延为主，比如做事情启动很困难，往往要拖到最后时刻才开……阅读全文 >>
虽然拖延症这种现象是经常存在，甚至可以说是大众现象，我并不认为它是一种疾病，所以在调节方面来讲都谈不上治疗，一定要说的话我们是怎么帮助自己调节到一个更好的状态。比如说一种积极和心情比较愉悦、比较舒适的状态，这种调节也是包括我们的个人调节和环境的调节。个人调节是增强我们的自信，找到……阅读全文 >>
俗话说得好，今日事今日毕，但是有的孩子很容易出现拖延症，总是想着事情缓一缓再处理，最常见的就是家长让孩子玩完玩具就收拾好，但是有的孩子过了好久才会收拾，甚至还要家长催促。这种不良习惯一定要改，那么，孩子有拖延症怎么办呢?孩子有拖延症怎么办1、孩子的拖延症有的时候是因为时间观念差造……阅读全文 >>
很多人其实多多少少都有点有拖延症，那么有拖延症怎么办好呢？几乎每个人或者至少多数人都可能存在的，遇到自己内心不是特别愿意做或者不太愿意接受的，做起来有困难的事情，在不特别急迫的时候会习惯性、不由自主的往后放，做一定时间的拖延，但最后还是能够顺利处理这些事情，几乎是每个人都可能会出……阅读全文 >>
从心理学角度看来，拖延症并不算是一种精神疾病，更倾向于是一种自我调节失败的习惯。孩子长期拖延症不仅会对自我产生怀疑，丧失自信心，还容易拉低学习效率，进而导致学习成绩一直无法提高。那么，如何帮助孩子克服拖延症呢?如何帮助孩子克服拖延症1、言语教学：首先帮孩子认识时间的价值，孩子做事……阅读全文 >>
1.改变认识拖延与一些认知心理呈负相关，可以通过一些方法来改变这些不正确的认知，如运用积极暗示、增加成功体验和放大优点等方法获取自信；改变完美主义，帮助拖延者分析完成任务带来的益处。2.积极情绪和调节动机可以通过适当休息，转移注意力，适当地放松娱乐等来转换心情，获得暂时的积极情绪……阅读全文 >>
因为拖延症确实给我们造成了一系列的身心的影响，所以改善拖延症、预防拖延症也是一件重要的事情，用中国的一句成语来形容，可能是一个比较好的解决方法，“知己知彼，百战百胜”。如果我们能够比较好的了解自己，也同时能够比较好的了解环境给我们带来的影响，那么对于我们可能拖延的现象来自于我们内……阅读全文 >>