通俗点就是还没有怀孕，准备要小孩。备孕是指孕妇或其家人对优孕的前提准备，孕前调理分为“身”、“心”两方面。准妈妈要多吃叶酸，准爸爸要多吃富含锌的食物等。
受伤了是吗？疼了是吗？那也是你自己活该，没人叫你去相信。
职场女性要学会化解压力，维持良好的心态，怀孕分娩会对职业造成一定的影响，要做好心理调节。适当调整作息时间，不要因为工作长期加班或熬夜，做到劳逸结合，保证优质睡眠，才能保证身体素质，减少生病，对优生优育也有重要意义。
备孕期间应远离不安全的工作和生活环境。需要在辐射或化学环境下工作的女性必要时需要调换工种，限制接触电脑的时间；少打或不打公用电话，勤用酒精擦拭电脑键盘，减少接触细菌；在空调房内工作要注意每隔两三个小时到室外活动片刻，夏天吹空调要注意保暖；暂时远离复印机，远离吸烟区。
调整着装。职场女性若工作需要穿高跟鞋或紧身衣裤，可以准备一双平底鞋在休息的时候换上，放松脚部；下班回家后立即脱下高跟鞋并换上松身的衣物。少用或不用与化妆品，如果公司要求化妆，宜用淡妆，并在下班后立即洗掉。
多做运动。职场女性长时间坐在电脑前，身体素质明显下降，因此应积极锻炼身体。可以进行一些室外运动，有氧运动更有助于保持和提高孕力，适合备孕女性的运动有快走、慢跑、体操、瑜伽等。
积极防治妇科病，包括月经异常、生殖道炎症等，为受孕扫清障碍。此外，要注意和谐性爱。和谐的夫妻生活既能增加双方的感情，化解压力，还能增加阴道和子宫颈的分泌物，为精子的活力与运动创造更好的条件，有助于顺利受孕。若身体仍未达到受孕的最佳状态，要做好避孕措施，最好使用避孕套，不要服用药物避孕。
不论是剖腹产还是顺产，怀二胎时要注意两次分娩的间隔时间。让子宫得到了更好的恢复，保证身体完全调整好才可以生二胎。如果第一胎是顺产的话，那么，恢复期相对较短，一般只要经过1年。第一胎是剖腹产的妈妈一般需要间隔2年。只要产后女性的生理功能基本恢复，经过检查之后，输……阅读全文 >>
孕前检查的主要目的是排查男性身体异常情况，及时检测出一些可能会加大怀孕难度的疾病，此外，进行孕前检查还能排查一些由于基因和遗传造成的疾病，最大程度降低胎儿出现畸形和新生儿溶血的风险。男性孕前检查的具体项目有：1、病史检查职业与工种：有无接触毒物(……阅读全文 >>
补充叶酸的最佳时机为孕前3个月开始，一直到孕早期的3个月。各位妈妈一定要记住了！这六个月的叶酸补充可以说是至关重要，孕早期的3个月是胎儿神经系统发育最重要的时期，提前3个月补充叶酸是为了在孕早期时，让妈妈们体内的叶酸含量提前维持在最佳水平。可以极大的降低我们刚才说的那些重大畸形的……阅读全文 >>
人体怀孕是一个很复杂的生理变化过程，其中表现在内分泌方面的有孕激素增多、子宫内膜增厚、乳房增大，为孕育胎儿打下基础。那么，大龄女性备孕前要做好哪些准备呢？大龄女性备孕做好5要点如果你不幸错过了最佳生育年龄，迈入了“高龄产妇”的行列，最好从孕前开始，做好充足的准备。1、一旦打算要孩……阅读全文 >>
女性备孕吃螃蟹好不好呢？专家建议不宜食用，除了螃蟹性寒之外，螃蟹是高蛋白食物，容易变质腐败，不小心误吃了死蟹，轻者会头晕、腹痛，重则呕吐、腹泻，对备孕者健康造成不必要的影响。专家提醒，除孕妇不宜吃螃蟹外，含有大量高蛋白质、高氨基酸、高胆固醇、性寒且带湿毒的螃蟹，对于高血压、……阅读全文 >>
对于很多想要生育的适龄女性来说，她们都想要尽快的生育一个属于自己的宝宝。而对于卵泡发育不正常的女性朋友来说，想要一个宝宝可能需要从各个方面进行调理，那么你知道备孕促卵泡发育食物吗？下面我们就来看看问题的答案吧。备孕促卵泡发育食物谷类食物属于植物类雌激素食物，女性多吃谷类食物不仅可……阅读全文 >>
高血压的其中一种是妊娠高血压，那么妊娠高血压怎么控制和备孕呢？妊娠高血压要严格限制钠盐的摄人。食盐的主要成分是钠，钠摄入过多会引起血管收缩血压升高，所以控制钠盐对血压的稳定有至关重要的意义。人体每天对钠的需要量是2克，但是出汗、排泄会损失一部分，所以人体对钠的实际需要是每天6克，……阅读全文 >>
培坤丸是一种药物，培坤丸是由各种中药制成的对，于女性的一些妇科疾病有着非常大的作用，很多女性出现月经不调或者是气血不足是会通过服用培坤丸来调理身体，那么培坤丸对备孕有啥作用?培坤丸对备孕有啥作用？这一药品归属于是中药方剂，能够调整经期，推动孕期，我现在准备孕期能够服食这一药品。你……阅读全文 >>
练习瑜伽可以增强体力和肌肉张力，增强身体的平衡能力，提高整个肌肉组织的柔韧性和灵活性。瑜伽还可以刺激控制激素分泌的腺体，加速血液循环，能够帮助备孕女性很好的掌握呼吸控制方法，有利于日常的分娩。备孕瑜伽是什么呢？备孕瑜伽主要是在传统瑜伽的基础上，提取一些有针对性……阅读全文 >>
在正常情况下，子宫内膜覆盖于子宫体腔面，而子宫内膜异位症是在某些原因的作用下，导致子宫内膜没有覆盖于子宫体腔面，而是在身体的其它部位生长的一种病症。这种异位的内膜在组织学上不但有内膜的腺体，且有内膜间质围绕。在功能上随雌激素水平而有明显变化，导致女性月经量减少并引起多种临床……阅读全文 >>