你不是我，所以你不会明白你对我的意义。
世界各地均有分布油用葵花籽主要分布于俄罗斯土耳其阿根廷等国家食用葵花则主要分布于中国的内蒙古新疆甘肃等北方地区
食用型
籽粒大皮壳厚出仁率低约占50%左右仁含油量一般在40%～50%果皮多为黑底白纹宜于炒食或作饲料
油用型
籽粒小籽仁饱满充实皮壳薄出仁率高约占65%～75%仁含油量一般达到45%～60%果皮多为黑色或灰条纹宜于榨油
中间型
这种类型的生育性状和经济性状介于食用型和油用型之间
生葵花籽虽然好吃，但一天也不能吃太多，那么生葵花籽一天吃多少呢？生葵花籽一天吃50克左右合适。其实无论什么瓜子，热量和脂肪含量均较高，不应多食。以白瓜子为例，一小碗连壳约50克重，热量已高达223卡路里，接近于一碗米饭的热量;脂肪更是达到10克，相当于正常人每天脂肪摄入上限的1/……阅读全文 >>
葵花籽作为日常零食，受到许多女生的喜爱，但喜爱吃零食的女生也总有一个担忧：吃零食长胖了怎么办？很多女生也因为听闻葵花籽的热量高，而对葵花籽望而却步。葵花籽的热量真的高吗？葵花籽含有丰富的营养元素，维生素、蛋白质、油类含量都属佼佼者。但是，炒菜中的葵花籽每100克含有1213的热量……阅读全文 >>
葵花籽其实就是向日葵的种子，也就是我们常说的瓜子，那么葵花籽的功效与作用是什么呢？葵花籽脂肪富含亚油酸，可以促进大脑发育，也含有大量维生素E，有利于胎宝宝血管生长和发育，同时还能促进脑垂体前叶促性腺分泌细胞功能，增进卵巢机能，使卵泡数量增多、黄体细胞生长，还有增强孕酮的作用，有助……阅读全文 >>
葵花籽不一定要在外面买，自己在家炒也是可以的，通常葵花籽怎么炒才好吃呢？瓜子选择色泽好，颗粒饱满的瓜子，这样当我们炒好了之后不会出现颗粒不饱满，没有籽仁的次品瓜子存在。然后准备一口没有损坏的铁锅，也可以准备其他材质的锅，但是要受热均匀的锅，那样才能够让瓜子在炒的过程中均匀受热。要……阅读全文 >>
葵花籽不宜多吃，吃时最好用手剥壳。因为用牙嗑，容易使舌头、口角糜烂，还会在吐壳时将大量津液吐掉，使味觉迟钝、食欲减少，甚至引起胃痉挛。津液有助于清除口腔食物残渣，减少细菌繁殖和发酵，并能保护口腔黏膜。另外，患有肝炎的病人，最好不要嗑葵花子，因为它会损伤肝脏，引起肝硬化。适可而止：……阅读全文 >>
食材做法1.把70克黄油软化2.加入40克的细砂糖稍稍打发3.我是用坐在热水里打的，所以变成了液状4.再倒入全蛋液15克5.继续搅打至黄油与全蛋完全融合。黄油不需要打发得太充分6.低筋面粉筛入黄油分子里7.用手揉成面团，不要过度揉搓。8.烤盘上垫上铝纸，把面团放在烤盘上，用手轻轻……阅读全文 >>
据分析，葵花籽种仁的蛋白质含量为30%，可与大豆、瘦肉、鸡蛋、牛奶相比；各类糖的含量为12%；脂肪的含量优于动物脂肪和植物类油脂，因为它含有的不饱和脂肪酸，其中亚油酸占55%；钾、钙、磷、铁、镁也十分丰富，尤其是钾的含量较高，每100克含钾量达920毫克；还含有维生素A、B1、B……阅读全文 >>
葵花籽是向日葵的果实。向日葵属于菊科向日葵属。为一年生草本植物。别名葵花，我国古籍上又叫西番莲、丈菊、迎阳花等，在欧洲叫太阳花，还有些国家叫太阳草、转日莲、朝阳花等。向日葵原产北美西南部，本是野生种，后经栽培观赏，迅速遍及世界各地，十六世纪初传入欧洲。我国栽培向日葵至少已有近四百……阅读全文 >>
葵花籽中维生素E含量丰富，可以有效防止不饱和脂肪酸在体内的过分氧化，对毛细血管的活动有促进作用，还可以改善循环系统，从而防止动脉硬化及其他血管疾病的发生。除此之外，葵花籽中含的亚油酸是人体生命活动必需的脂肪酸，它构成了细胞的基本成分，具有调节新陈代谢、维持血压平衡和降低血液中胆固……阅读全文 >>
1、葵花籽含脂肪可达50%左右，其中主要为不饱和脂肪，而且不含胆固醇；亚油酸含量可达70%，有助于降低人体的血液胆固醇水平，有益于保护心血管健康2、丰富的铁、锌、钾，镁等微量元素，使葵花籽具有预防贫血等作用，它也是维生素B1和维生素E的良好来源。3、每天吃一把葵花籽能满足人体一天……阅读全文 >>
