减肥属于以减少人体过度的脂肪、体重为目的的行为方式。适度减重可降低患肥胖症的风险，也可提高有肥胖并发症的患者的健康水平。
45°仰望天空，硪看到的是灰机。
首先，减肥不外乎两种方法，一个是管住自己的嘴巴，吃东西时，不要吃太多热量高的东西，另一个是积极动起来，运动可以消耗大量的热量，如果吃进去的热量小于运动消耗的热量，那么就可以减肥成功。
但是，如果吃进去的热量高于运动消耗的热量，那么就会变得更加肥胖。产后的女性为了能够更好的给宝宝哺乳，总是会吃进去大量高热量的食物，而且产后女性需要坐月子，需要有一段时间卧床休息，这个阶段大约有4~6个周。在这段时间内，产妇摄入的热量要远远高于产妇消耗的热量，所以很多妈妈都无法减肥成功。
妈妈在怀孕和生产的过程中将自己养胖，月子之后，就需要积极减肥，但是减肥是一件特别需要毅力的事情，不仅仅需要适量的饮食，而且还需要大量的运动。很多妈妈在产后都会将自己所有的精力放在宝宝身上，减肥的事情只能是一拖再拖，于是产后减肥非常困难。
减肥药，吃还是吃？故事：在物业公司工作的小兰，今年25岁。听听她吃减肥药的经历：我从十几岁时就开始发胖，等到找工作的时候，因为太胖，用人单位总是找理由拒绝我。之后，我发誓要减肥！我首次尝试——节食，没有成功。体重没减，反而胖了。于是我开始吃减肥药。我吃过好几种减肥药，都没有什么效……阅读全文 >>
各种有氧健身操小编其实并不主张初习者或体能条件不好的朋友跳有氧操减肥，太简单的达不到心率要求，比较复杂的对身体的力量，灵活性，柔韧性要求都较高，一般人根本做不到，如果动作不到位，也没什么效果，还容易造成伤害，虽然现在有各种十分吸引人的有氧操，但我建议没有体能条……阅读全文 >>
黑胡椒精油在生活中并不常见，但很多人想要用黑胡椒精油来减肥，那么黑胡椒精油能减肥的吗？黑胡椒精油的珍贵之处在于它可以消除脸部多余的脂肪，实现瘦脸效果。黑胡椒精油是一种具有温暖、振奋作用的精油，可以为利尿剂、发汗剂、兴奋剂等。黑胡椒精油还能刺激血液循环，有助于体内积水的排除。而且黑……阅读全文 >>
（图片来源：华盖，未经许可切勿转载）两日纤体排毒塑身法时间：婚前1周连续3次作用：集中清理肠道、排除体内垃圾，极速瘦身美颜。效果：改善便秘、痘痘、肤色暗沉和小腹膨胀感，达到润肠通便，提升肤色，消除小肚子。实际操作：在婚前1周的前3天，每天白天以4个红薯蒸食，煮豌豆汤喝，此法可在几……阅读全文 >>
很多妈妈在怀孕生完宝宝之后身材都会走形，这个时候如果不掌握好时机选择合适的方法肩膀，体重和身材就很难再恢复从前的窈窕身形喔。妈妈网分享产后减肥方法，叫你产后瘦身形体训练要点，小方法迅速减脂速度恢复辣妈身形！母乳喂养母乳喂养不仅对宝宝有好处，而且还……阅读全文 >>
喝荷叶茶能减肥吗？众所周知，荷花的叶子、莲藕具有利尿通便的作用，具有很好的瘦身效果。1、荷叶中含有柠檬酸、葡萄糖酸、苹果酸、荷叶碱、琥珀酸、草酸以及抗有丝分裂作用的碱性成分。2、在医学上，荷叶具有解痉、解热和抑菌的作用；荷叶经过炮制之后成为荷叶茶……阅读全文 >>
你知道泡脚也能减肥吗?泡脚减肥是减肥中一种比较舒适的方法，不费力气不用挨饿还很舒服。通过用热水泡脚促进全身血液循环，加速代谢，对于下半身肥胖的人来说效果更是显著。1、什么状态下不宜泡脚减肥?进餐完毕后，或是身体处于饥饿状态时，都不宜进行泡脚减肥。……阅读全文 >>
香附的功效与作用理气解郁，调经止痛。用于肝郁气滞，胸、胁、脘腹胀痛，消化不良，月经不调，经闭痛经，寒疝腹痛，乳房胀痛。1、理气解郁：用于肝气郁结之胸胁及胃腹胀痛。配柴胡、青皮治胸胁痛。配高良姜(名良附丸)治胃寒痛。2、调经止痛：用于肝气郁结之月经不调、小腹胀痛。配艾叶治寒凝气滞之……阅读全文 >>
三天的苹果减肥结束后，因为远离了刺激性食物，所以你的肠胃会很柔嫩，味觉也很敏感，而且胃会变小。第四天开始，你的饮食要慢慢恢复，不能一下子就吃很多食物，尤其不要吃零食。恢复饮食的头三天，最好先从吃粥、吃豆腐等开始。总之，减肥后恢复饮食时，食物要清淡……阅读全文 >>
吃也能减肥？没错！妈妈们千万不要为了减肥就盲目节食，其实通过饮食也能帮助你减肥！那么产后吃什么减肥最快呢？早餐：生西红柿、黄瓜或绿叶蔬菜，柚子、草莓、樱桃、雪莲果或火龙果，任选2种；可可粉、蛋白粉、鸡蛋、鸭蛋或鹌鹑蛋，任选1－2种；无糖豆浆、柠檬汁或绿茶，任选1种。午餐：生西红柿……阅读全文 >>