游泳是人在水的浮力作用下产生向上漂浮，凭借浮力通过肢体有规律的运动，使身体在水中有规律运动的技能。游泳运动可分为竞技游泳和实用游泳，
希望這種生活，早點放過我。
在一定时间内让体重减下去是无数MM关心的话题，毕竟大腿和手臂的赘肉不论怎么打扮都没有它合适的位置，是长在胸部就万事大吉了。要靠游泳和跑步来减肥的MM都是上辈子折翼的天使，既然选择了运动减肥，那么多久能见效呢？
游泳减肥见效比较快，30分钟就可以消耗1100千焦的热量哦，而且在你离开水的一段时间内，这个代谢速度还在保持！为了达到好的减肥效果，MM们每次游泳时间应在40分钟以上，如果每周保持3-4次的游泳频率，每次1小时，这样的运动强度是最利于减肥的。
跑步也是不错的运动方式，一般来说，MM们跑步20分钟之后脂肪就开始燃烧，所以选择跑步的MM一定要坚持跑到20分钟以上，这样对于减脂是最有效的。跑步需要给自己制定详细的目标，比如每天跑一次，并且跑步的时间循序渐进，同时还要注意饮食，切记不要大吃大喝，以免减下去的脂肪又反弹回来了！
第一步：熟悉水性在浅水走路，慢慢的开始跑，再到深水走路(不要把头淹了)第二步：练习换气换气的练习我们可以分成岸上练习和水下练习两种，岸上练习用口深吸一口气，用鼻子呼出。如此反复。水下练习(带泳镜)水面上用口吸气，水下用鼻子呼气，练到流畅，不呛水就可以了。第三步：姿势练习蛙泳姿势练……阅读全文 >>
游泳运动是男女老幼都喜欢的体育项目之一。古代游泳，根据现有史料的考证，国内外较一致的看法是产生于居住在江、河、湖、海一带的古代人。他们为了生存，必然要在水中捕捉水鸟和鱼类作食物，通过观察和模仿鱼类、青蛙等动物在水中游动的动作，逐渐学会了游泳。我国历史悠久，水域辽阔。记载中游泳，始……阅读全文 >>
婴儿游泳圈因型号不同价格也不一样，价格从几十到几百不等。……阅读全文 >>
游泳是一项很好的运动。特别适合中老年人进行的一项运动。当然，年轻人更适合喽。对于游泳的人来说，游泳有哪些好处呢？方法/步骤1、游泳可以缓解压力当你一周七天坚持游泳的时候,你就会发现，在你游泳的时候，你把全部身心，都放在游泳的动作，游泳的速度。忘记了一切压力与烦恼。只有在游泳的那一……阅读全文 >>
1.识水性、学漂浮学游泳不能对水产生恐惧，为了快速学会游泳，先在浅水区戏水，通过水中跳跃，脚离地等方式，感受一下水的浮力，用手划水来体验如何在水中让身体移动。2.控制呼吸、在水中憋气初学游泳的人很担心水呛入口中和鼻子中，在学游泳时可以先尝试在浅水区域用鼻孔吹气的方式，感受一下脑袋……阅读全文 >>
不是最贵的游泳眼镜就好用。我以前用了很多比较贵一点的游泳眼镜，其实50元左右的游泳眼镜就够用了，你可以考虑买一个很出名的游泳品牌，然后选择低端一点的型号，这样一般没什么问题。如果在室内建议用透明的镜片。在室内光线比较昏暗，如果你使用防紫外线的眼镜，会觉得更暗。如果你有很深的近视可……阅读全文 >>
在养护孩子成长的过程中家长们一定要打起十二分精神的，因为孩子的好奇心重又好动随时都可能出现突发状况。现在儿童突发伤害事件较多的就是烫伤，伤害也是很大的。那么，我们一起来看看，儿童烫伤起泡可以游泳吗?儿童烫伤起泡可以游泳吗不要游泳，避免泳池里的水透过表层的薄皮感染伤口。这段时间建议……阅读全文 >>
下面给各位爸妈分享下孩子游泳的好处，如果你还不知道游泳对孩子有什么好处，那么，请你一定一定要认真看看。看完之后，就带孩子去游泳吧。【孩子游泳的好处】1、运动：游泳的婴幼儿明显比不游泳的婴幼儿运动量大，手脚更灵活，好运动。2、饮食：游泳的婴幼儿明显比不游泳的婴幼儿食欲更强，进食量略……阅读全文 >>
夏天很多人去游泳，经常遇到耳朵进水，由于水又有一定的张力，进入狭窄的外耳道后形成屏障而把外耳道分成两段，又由于水的重力作用，使水屏障与鼓膜之间产生副压，维持着水屏障两边压力的平衡，使水不易自动流出。有时外耳道内有较大的耵聍阻塞，则水进入耳道后更易包裹于耵聍周围……阅读全文 >>
夏天到了，游泳变成人们最舒服的消遣活动了。相信中考后很多中考生都会去海边游泳，于是乎把中学生游泳注意事项分享给同学们，想中学生们去游泳要注意安全。【中学生游泳注意事项中学生游泳要注意什么】1、游泳安全教育广大家长们要加强对子女的安全意识教育，禁止孩子到水库、河流进行野游。夏季游泳……阅读全文 >>