维生素是人和动物为维持正常的生理功能而必须从食物中获得的一类微量有机物质，在人体生长、代谢、发育过程中发挥着重要的作用。
那个男孩我爱着，将他嵌进骨头里，甚至为每一个疼出的裂缝而骄傲。
维生素也是一种具有双面性的营养成分适量对身体有利过量则会危害身体健康孕妇补维生素要适量补多少才正确呢
1维生素A摄入标准为孕早期800微克中晚期为900微克最高摄入量为2 400微克
2推荐孕妇维生素B1每天的摄入量为1.5毫克
3推荐孕妇每日摄入维生素B2的量为1.7毫克
4建议孕妇每日维生素B12的摄入量为2.6毫克
5推荐孕妇的叶酸供给量为每天补充400微克
6尼克酸对人体的生长方面有其特异作用营养学会推荐孕妇和乳母为每日20毫克
7建议孕妇孕早期每天摄入100毫克孕中期孕晚期每天摄入130毫克
8推荐孕妇每日维生素D的摄入量孕早期为5微克中期和晚期为10微克
9孕妇每天烟酸摄入量为15毫克
网友joanne020准备服用维生素B6来缓解孕吐，那么维生素B6真的能够缓解孕吐吗？用维生素B6治疗孕吐是传统方法，虽然目前人们还不知道为什么维生素B6可以缓解孕吐，不过对有的孕妈来说，这个方法确实有效。需要提醒准妈妈们的是，服用维生素B6之前最好先征得医生……阅读全文 >>
人们的身体比较瘦，要补充更多的营养食物。有些人是由于缺乏某些微量元素而导致体重减少，身体消瘦的表现。所以大家也要了解这些缺乏的营养，再进行更好的保护。那人瘦缺什么维生素？1、维生素e。生活中如果长期缺乏维生素e，那么新陈代谢比较容易紊乱，身体的质量下降，易出现精神亚健康的状态。大……阅读全文 >>
哺乳期是可以吃点维生素B12，维生素B12主要是治疗贫血。如果是哺乳期有点贫血的话，可以从饮食方面调理，从牛肝、牛肾、猪肝、猪肾、猪心、牛肉、青鱼、虾、鸡蛋、龙虾、比目鱼、蟹类、臭豆腐、豆豉、黄酱、酱油等摄入维生素B12。植物性食物中基本上没有维生素B12，哺……阅读全文 >>
维生素是人体不可缺少的营养成分。产妇除维生素A需要量增加外，其余各种维生素需要量均较非孕产妇增加1倍以上。因此，产后膳食中各种维生素必须相应增加，以维持产妇的自身健康，促进乳汁分泌，保证供给婴儿的营养成分稳定，满足婴儿的需要。乳母每日维生素的推荐摄入量为维生素A1200μg(微克……阅读全文 >>
药品简介：通用名：维生素C注射液英文名：VitaminCInjection汉语拼音：WeishenɡsuCZhusheye本品主要成份为：维生素C。其化学名称为：L-抗坏血酸。结构式：(参见维生素C颗粒)分子式：C6H3O6分子量：176.13性状：本品为无色或微黄色的澄明液体。……阅读全文 >>
1、看成分：含有的维生素种类多，成分含量比率大。2、闻维生素气味：含有水果味道的维生素，孩子更容易接受和喜爱。3、尝味道：水果的味道，孩子容易接受和喜爱。4、咀嚼感：具有软糖感觉的维生素片，孩子喜爱。5、包装样式：独立……阅读全文 >>
有的人在发现身体有维生素不足情况时候，都会想办法来帮助自己补充维生素，但是，也有的人表示不理解，因为他们不知道补维生素有什么好处，今天，我们就来看看给自己的身体补充维生素的必要性。1.满足身体营养需求。其实，维生素是一种帮助人体进行正常的生命维持和确保有健康身体的营养成分，它也是……阅读全文 >>
孕妇吃维生素之B族维生素，增加各类食物营养的消化吸收，减轻今后的妊娠反应。含有人体所需的多种维生素B及叶酸、泛酸及烟酸，怀孕初期是胎儿组织和器官分化的重要时期，叶酸有造血、预防胎儿神经管缺损及胎儿畸形的功能。孕妇吃维生素D+钙镁，人的皮肤经日光照射后也能合成维生素D，孕妇由于晒太……阅读全文 >>
所有的水果和蔬菜都包含有维生素C，但一些品种比另一些品种的维生素C含量更大。下面有两组食物，第一组食物是含维生素C最丰富的，第二组食物维生素C含量略微低一些，但仍然是相当不错的选择。对于某些容易过敏的宝宝，带*号的食物可能引起宝宝肠胃不适，可以等到宝宝满1岁以……阅读全文 >>
日常蔬菜是我们获得维生素的重要来源之一。据研究，成人每天至少要吃200克—500克蔬菜，才能保证摄入足够的营养。但是，蔬菜在加工、烹调过程中，由于方法不当往往会造成大量的营养损失。怎么做才能最大限度地保存蔬菜中的维生素呢?孕妇怎么吃维生素健康呢?教你炒菜时保存维生素1.择菜：尽量……阅读全文 >>