鲫鱼豆腐汤的家常做法

鲫鱼豆腐汤的营养是非常全面的特别适合产后的女性通常鲫鱼豆腐汤的家常做法是什么呢

首先将鲫鱼去掉鳞鳃和内脏把鱼腹内的黑膜清理干净清洗后沥干水分起油锅油热之后放入鲫鱼将鲫鱼的反正两面煎至金黄用锅中的底油爆香葱头和姜片加入料酒倒入热开水没过鱼身即可之后大火烧开再继续煮煮至鱼汤变奶白色再加入豆腐转成中火继续煮5分钟撒上白胡椒粉加食盐调味出锅之前撒上葱花即可

或者锅内放入适量猪油接着放入姜片爆香烧到锅内冒烟时再放入鲫鱼煎至两面黄时倒入适量开水水烧开后加入豆腐块再次烧开后加入料酒关小火烧上20分钟左右出锅前加入适量盐和葱段调味即可注意烧鱼和蔬菜需要加水时尽量用热水这样可以鱼肉鲜嫩也可使蔬菜更松脆

冻豆腐一天吃多少合适

冻豆腐虽然好吃，但一天也不能吃太多，那么冻豆腐一天吃多少比较合适呢？豆类对人有益，而卤水和石膏水对人身体是有害无益!再好的食物也要注意饮食的适量，一般成年每人每天50克豆腐左右是对身体最佳的量，足够补充钙和蛋白质。如果是豆浆就要100毫升，其他豆制品，例如豆腐干，腐竹什么的也不要……阅读全文 >>

毛孔美白：豆腐肌养成秘诀

肌肤白不了问题就是在这里春天一来到，所有爱漂亮的美眉又开始迫切的想要进行美白保养，但在购买美白产品之前，请先确认一下肌肤不白的原因是不是毛孔造成的，在亚洲大多数人有毛孔粗大的困扰，明显的毛孔也是让肤色看来不匀称不明亮的因素，从改善毛孔来着手，毛孔变白后肤质看起来就像豆腐肌一样让人……阅读全文 >>

孕妇吃臭豆腐的注意事项

一般不建议孕妇吃臭豆腐。臭豆腐并不是一种健康的食物，一是因为它的制作方式大多是油炸，二是制作过程不卫生。孕妇是需要忌口的，很多不健康的东西尽量少吃。但如果孕妈嘴馋得厉害，偶尔吃一次也没有大碍。总的来说，油炸臭豆腐及烧烤及路边小摊类食物最好不要吃，怀孕期间更应该讲究卫生及营养……阅读全文 >>

宝宝吃豆腐的做法

宝宝吃豆腐可以补充自身的精力，提高自身免疫力，增强抵抗力，还有利于宝宝的大脑发育，神经系统发育和骨骼的健康发育，父母在给宝宝吃豆腐时的做法最好是将豆腐做熟，作为配菜食用。奶汁豆腐原料：半块豆腐，半杯牛奶，适量胡萝卜，油菜叶，花生油，鲜汤。……阅读全文 >>

鲶鱼炖豆腐下奶吗

有些女性刚生完孩子，需要足够的奶水，那么鲶鱼炖豆腐下奶吗？鲶鱼炖豆腐是催乳的佳品，并有滋阴养血、补中气、开胃、利尿的作用，是妇女产后食疗滋补、产后下奶的必选食物。鲶鱼是肉食性鱼类，其肉质细嫩少刺、美味浓郁，富含蛋白质和脂肪，营养丰富，尤其适宜体质虚弱、营养不良之人食用。做鲶鱼炖豆……阅读全文 >>

豆腐炒菠菜的功效与作用

豆腐和菠菜本身都是营养价值非常高的食材，那这道豆腐炒菠菜又具有什么样的功效与作用呢？下面我们就来具体的看一下。人们都知道，钙与酸碱平衡密切相关。在蛋白质类食品摄入过量时，酸碱平衡失衡，人体的钙排泄量就会增大。此时，如果能多吃一些绿叶蔬菜，如菠菜，就可以充分摄入钾和镁，帮助维持酸碱……阅读全文 >>

松花蛋拌豆腐家常做法大全

松花蛋拌豆腐很多家庭都有做过，那么松花蛋拌豆腐家常做法大全是什么呢？先将豆腐切丁，皮蛋去壳后也切成丁，姜蒜切末，葱切花；锅内放入适量的水，煮沸后放入豆腐丁，再加入少许的盐，煮2分钟后捞出沥干晾凉待用；调酱汁：将姜蒜末、葱花放入碗中，加入适量的盐、生抽、醋、芝麻油、辣椒油，拌匀调成……阅读全文 >>

女性吃豆腐能养生吗

豆腐主要由黄豆加水制成，内含人体必需的多种微量元素，还含有丰富的优质蛋白，素有“植物肉”之美称。而豆腐的消化吸收率达95%以上，两小块豆腐，即可满足人体1天钙的需要量。因黄豆含有丰富的植物性蛋白质，且完全不含胆固醇，近几年来已被医学证实，豆腐对人体非常有益，它可促进体内毒素排出，……阅读全文 >>

日本豆腐的适用人群

一般人群均可食用，孕妇、产妇、哺乳期、宝宝都可食用，身体虚弱，营养不良，气血双亏，年老赢瘦者宜食。高脂血症，高胆固醇，肥胖者及血管硬化者，糖尿病人宜食。妇女产后乳汁不足者宜食。青少年儿童宜食。痰火、咳嗽、哮喘(包括急性支气管炎哮喘)者宜食。癌症患者宜食。但胃溃疡、胃酸分泌过……阅读全文 >>

韩式辣白菜炖豆腐

豆腐和白菜是绝配来的，其中韩式辣白菜炖豆腐是一道比较好吃的菜式，那么韩式辣白菜炖豆腐怎么做呢？豆腐过水冲洗一下，分切成正方小块，辣白菜切成小片，青红尖椒斜切成圈，石锅置于火上，锅底倒少量油，中火加热，油温八成热时，下入青红椒圈翻炒一下，然后下入辣白菜，翻拌均匀，加入韩式辣椒酱，加……阅读全文 >>