坐月子是指孕妇产后用一个月（顺产）或42天（剖腹产）的时间进行休养。
千金难买我乐意，智障不要瞎逼逼。
坐月子的时候可以适当的吃一些鸡肉而且如果是剖腹产的女性是不适宜吃牛羊肉的因为牛羊肉可能会导致伤口感染所以要注意多吃一些鸡肉那么坐月子鸡腿怎么炖好吃?
鸡是一种营养十分丰富的食物尤其是坐月子的女性然而坐月子的女性尤其是需要鸡来进补的也需要一个月的时间来调养身子坐月子不仅好好休息还需要营养丰富的食物坐月子鸡腿怎么做好吃?
1当归鸡汤当归鸡汤的材料主要是乌骨鸡当归生地丹皮穿山甲还有红皮乌鸡宰杀后去毛和内脏并且切成块将当归生地丹皮穿山甲用纱布包好将鸡肉块和药包一同放在锅里煮加入少量姜和盐炖至鸡肉烂熟就可以吃了
2归耆鸡汤归耆鸡汤主要是当归和黄耆鸡腿做成的将鸡腿洗净切块然后将鸡腿切块放入锅中并且用大火煮开接着用黄耆和鸡腿一起炖至七分熟在放入当归煮五分钟就好这款鸡汤的效果特别大营养价值非常丰富给月子里的妇女食用非常合适
3木耳鸡汤木耳鸡汤主要食材是木耳和鸡选用木耳鸡枸杞葱白段先将鸡肉放入锅中然后将枸杞葱白段一起煲汤然后加上八分满的水一同煮煮好的鸡肉可以蘸酱吃鸡汤可以泡饭吃然后在鸡汤饭上加入葱花这样的饭菜会更香
女性生产之后会持续一段时间的恶露而随着时间延长恶露也会有一些变化可以从这些变化上推断出子宫恢复得怎么样而有些女性的产后一直都有出血的情况那么产后一直有血怎么回事产后要一直躺着吗?
产后一直有血大多都是产后恶露不断而引起的出血淋漓这是子宫收缩不好而造成的很可能会影响到子宫的正常恢复子宫复旧不全以及宫腔感染等都会造成恶露增加而且持续的时间比较长如果宫腔感染的话还可引发腹痛恶露会出现恶臭味产妇应该到医院进行盆腔彩超检查子宫的恢复的程度查明是否有胎盘胎膜的残留根据检查的结果来治疗在必要的时候需要做清宫术
女性产后应该注意子宫的康复如果产后立即下床站立走动或者是长时间坐着的话有可能会影响子宫及内脏器官的收缩导致恢复缓慢因此建议产后半个月内除了去厕所之外应该尽量卧床休息坐月子两周左右女性的身体竟可以逐渐恢复了此时不需要一直躺着休息了可以适当起身走走
女性产后有恶露排出这是很正常的但是恶露一直不断的话就该查找原因了很多人想知道产后一直有血怎么回事这很可能是子宫没恢复好引起的也有可能是子宫内有胎膜等残留物患者可以通过b超检查出来
月子在医学上实际上指的是产褥期就是从分娩结束到身体状况恢复至产前的过程在这个过程中子宫需要恢复胎盘剥离之后的创面也需要恢复因此坐月子对于每个生产完成的女性来说都很重要那坐月子期间饮食上有什么需要注意的呢?
女性在产后身体比较虚弱因此对营养的需求也比较大及时的补充营养不仅对自己身体的尽快恢复有帮助还对产后宝宝的母乳喂养有很大的好处
由于在生产过程中流失较多的血气因此产后应多吃一些补血气的食物比如瘦肉鸡蛋小米粥等应尽量以好消化的食物为主尤其是剖腹产的女性更应当注意产后通气多吃一些促进通气的食物
产后一周左右的时间已经感觉到明显的体力恢复这个时候就可以多补充一些蛋白质鸡汤黑鱼汤骨头汤等一些滋补的汤这个时候就都可以拿出来了不过也要注意均衡饮食不要为了补身体盲目的乱补或是补充过量过量饮食导致体重增加对于产后女性身体恢复并没有什么好处
为了能够让产后的女性尽快的恢复到正常状态之下有很多适合坐月子女性的食谱今天小编给大家说一说这些营养餐的做法
1母鸡炖山药
可以先购买一只老母鸡你剖膛洗净备用再将30克黄芪15克的党参山药以及红枣放进鸡肚里然后把50克的黄酒浇在中药材上隔水进行蒸熟对于那些脾胃虚弱的乳汁较少的人来说很有好处
2乌骨鸡汤
可以先选择一千克的乌骨鸡肉洗净切碎备用然后在于盐葱姜还有酒一块拌匀最后放入15克的党参和枸杞25克的黄芪隔着水蒸20分钟左右即可对于那些产后非常虚弱的女性来说很有好处
3红枣田七炖鸡
先选择200克的鲜鸡肉去皮五克田七几粒红枣一片姜少许盐;首先将红枣去核泡软备用把田七切成博片用水稍微冲洗一下备用鸡肉洗净之后沥水备用;把所有的材料添加在一块加入开水用大火炖两个小时后加入调味料即可
一、月子里膳食营养的特点：1、多吃豆制品、多喝奶：以保证钙的摄入量。2、多喝汤，以保证泌乳。如猪蹄汤、鲫鱼汤、排骨汤、乌鸡汤。3、主食量要增加。4、多吃蔬菜和水果。二、月子里的饮食方法：要满足月子里产妇营养的需求量，饮食方法是很重要的，一般要注意以下几点：1、咸淡适宜：一般认为，……阅读全文 >>
月子鸡肉炖什么最好呢?月子鸡肉炖红枣和人参最好。他能够恢复产妇的气血元气等等。能够快速的恢复产妇的身体素质以及免疫力。在日常生活中应该多使用一些新鲜的瓜果蔬菜以及高蛋白质的食物注意营养均衡搭配的问题，还要注意规律的作息并且搭配适量的运动能够快速的提高产妇的身体素质以及免疫力。坐月……阅读全文 >>
在坐月子很多产妇都会喝鸡汤，鸡汤中的营养物质很多，而且比较容易吸收，有很多产妇在生产完之后是需要喝一些汤汤水水的食物。否则的话会牙疼，那么坐月子鸡汤怎么炖好喝?坐月子鸡汤怎么炖好喝？产妇在生产之后身体是非常虚弱的，身体的各项机能都需要一段时间的恢复。通常这个时期也就是产妇坐月子的……阅读全文 >>
坐月子的饮食也是需要谨慎的，因为宝妈身体比较弱，是需要饮食来料理身体的。很多宝妈坐月子时喜欢吃蕨麻粥，蕨麻粥主要原料便是大米以及蕨麻，是有很多功效的。那么坐月子可以吃蕨麻粥吗？坐月子是可以吃蕨麻粥的。首先是有治疗贫血的作用的，而且还可以改善宝妈产后腹泻。坐月子吃蕨麻粥还可以补充宝……阅读全文 >>
外国人是怎样坐月子的在我们国家，女性在生完孩子以后一定要好好坐月子，这样才能让身体更好的恢复，在坐月子期间，还有非常多的禁忌事项，不能洗澡，不能洗头，不能刷牙不能看电视以及不能看手机等等，在坐月子期间，女性需要忍耐的事情是非常多的，但是在国外坐月子的方法却是不一样的，外国人是如何……阅读全文 >>
1、坐月子期间一定要节制夫妻生活，在妈妈的生殖系统没有完全的恢复之前不节制夫妻生活的话就会造成感染或者是出血，给妈妈的身体带来严重的伤害。2、在做月子的时候妈妈们要注意补充营养多吃鸡蛋，喝红糖小米粥，能够补充体力增强体质。3、在做月子期间要注意保……阅读全文 >>
坐月子能够帮助孕妇顺利恢复身体状况，同时孕妇也可以借此好好调理一下，不仅可以调理身体，还可以调节心情，全家都在为自己服务，让自己心理有一个小小的平衡。但是坐月子的一些禁忌孕妈妈一定要牢记，这样才能更利于孕妇的身体恢复，避免一不小心犯了这些禁忌影响到宝宝及产妇的健康。让我们一起来看……阅读全文 >>
坐月子适合吃什么蔬菜适合坐月子吃的蔬菜主要有：芥蓝菜、胡萝卜、红苋菜、青椒、番茄、发菜、红凤菜、川七、高丽菜等。新妈妈们还可以可吃莲藕、黄花菜、海带、胡萝卜、红苋菜、番茄等具有补血作用的蔬菜。传统的观念认为，月子期间吃蔬菜和水果会伤身体，也因为很多蔬菜性寒，产妇月子期间一般避免食……阅读全文 >>
一、顺产怎么坐月子顺产比起剖腹产恢复要快很多，但是顺产坐月子其实也并不是那么的简单，想要能够更加快速的恢复健康，该怎样坐月子才好呢?其实一般来说坐月子就是妈妈整个的**系统恢复的一个过程。要是月子坐得不好，直接影响到孕妇的身体健康，所以顺产坐月子也需要讲究的，因为在生产时，特别是……阅读全文 >>
产后出现月子病是每个妈妈最不想发生的，如果妈妈出现了月子病，这时候一定要注意身体的恢复了，月子期间，妈妈们一定要注意补充营养，产后的营养和护理能让妈妈们更好的恢复身体，也不会落下月子病。如果妈妈们产后出现了月子病，该如何保养呢?产后月子病如何保养对于产妇来说，在坐月子期间首要的就……阅读全文 >>