羽毛球是一项室内、室外都可以进行的体育运动。
世间有什么缘分不缘分，都是撑来的。
老年人打羽毛球最忌讳什么?中老年人不论参加哪些项目运动重在参与健身不能争强好胜与别人争高低否则激烈竞赛不仅体力承受不了而且还可能引起运动损伤老人打羽毛球的好处有哪些?
运动前应提前至少1小时进餐以便有足够时间消化不让运动时身体有额外负担也避免对消化系统产生负面影响
运动前应全副专业配备尤其重要的是运动鞋尽量穿戴有特殊防崴设计的专业羽毛球运动鞋以避免运动中可能的崴脚意外如果比赛场地较滑如冬天木地板由于冷缩变得紧致导致摩擦力降低建议尽量穿较新的专业羽毛球运动鞋以提供更好的抓地力
运动前做足预热活动如旋转手腕脚踝膝关节腰部;并进行充分的肌肉拉伸扩展运动如左右/前后/上下/旋转甩臂耸肩左右弓腿蹲左右侧直腿蹲弯腰后仰左右侧腰下蹲起跳抬腿踢脚跟触臀侧身交叉步跑等此时很容易忽略的一个部位是颈部请在运动前做颈部米字操以使颈部更灵活尤其对于有一定颈部问题的球友
运动前对重要部位喷一些麝香喷剂如手腕脚踝膝盖腰部脊柱等利于加快重要部位的血液循环营养输送
根据自身身体状况和感受有必要的话佩戴护腕护肘护膝和护腰对于平时坐办公室玩电脑太久腰椎不大好的球友强烈建议佩戴护腰护腰在运动过程中除了可以提供更好的腰部支撑力外还能有很好的腰部保温效果腰部保持较高的活性对于提升运动中的反应力是至关重要的环节
羽毛球运动已经很普遍的出现在大众的视野，人们对运动场地的要求也越来严格，室内室外都能打羽毛球，在打羽毛球时地面有水要及时擦干吗？打羽毛球时该注意什么呢？凭借我们对羽毛球知识的了解都知道羽毛球打得好不好，步伐很重要，步伐没练好，就会在前跨、后退中发生危险，除了前跨步外，急速后退救球……阅读全文 >>
打羽毛球如何掌握一些方法，是很容易学会的，所以，完全不用担心自己菜鸟级的水平不会提升。下面小编就告诉大家一些方法：1、发球发球可分为正手发球和反手发球，基本技术有发高远球、发平高球、发平球和发网前球。发高远球需要控制球的飞行路线，让球飞行的轨迹与地面形成45度或者大于45度，然后……阅读全文 >>
随着现代人工作压力的增加，因为羽毛球的轻便，使用简单使它成为了时尚运动的主流项目。打羽毛球不仅可以改善身体就坐带来的僵硬，还可以伸展体型，深受广大运动人士的喜爱。打羽毛球影响长高吗？很多人都有疑问，打羽毛球真的能让人长高吗?答案是肯定的!合理的运动有利于晚上生长激素的分泌运动能直……阅读全文 >>
老人打羽毛球的好处很多，羽毛球运动对选手的体格要求并不很高，却比较讲究耐力，极适合东方人发展。自1992年起，羽毛球成为奥运会的正式比赛项目。怎样打好羽毛球呢?首先是握拍。掌握正确的握拍方法，是打好羽毛球的第一步。因为只有正确的握拍，才能在击球时充分发挥手指和手腕的作用。击球前的……阅读全文 >>
很多进行羽毛球运动者的小臂不同程度的出现了疼痛的情况，这些现象每个人都在所难免，因为羽毛球运动是一项耗费体力的运动，打羽毛球时哪些部位容易受伤是羽毛球爱好者经常提及的问题，现在重要的是我们如何去避免和导致羽毛球伤病后怎么治疗，如果不能及时有效的采取有效的方法进行治疗就可能会给我们……阅读全文 >>
打球一直是很多女性都比较喜欢的运动，尤其是羽毛球。羽毛球是一种比较适合白领女性的就爱你身运动，是一种既可以放松身心，又可以减肥瘦身的运动，而且，羽毛球对于运动的场地没有特殊的显示，对设备的要求也比较简单，比较需要注意的就是天气原因。疾病老人可以打羽毛球锻炼吗?老人打羽毛球的好处有……阅读全文 >>
在打羽毛球前，除了要做好准备运动，还要准备好所需的用品。那有哪些东西是需要准备的呢？赶紧继续往下看看吧。1、羽毛球拍正所谓“球拍在手，天下你有“。虽然这句话有点浮夸，但在打球前确实需要准备好球拍，这样才能享受整个打球过程中酣畅淋漓的快感。在挑选球拍时，要选适合自己且性能好的。2、……阅读全文 >>
很多人都认为心脏病患者不适合做剧烈的运动，临床上有很多的心脏病患者就是因为过度劳累或者过度运动脏成心脏病发作。因此，心脏病高血压患者平时不宜激动，不能剧烈运动。很多老人喜欢打羽毛球健身，那么对于有心脏病的老人来说适合吗?“生命在于运动”是一个不变的真理，适量的运动可以增强体质，愉……阅读全文 >>
据国际专家权威分析，打羽毛球的孩子，平均智力要高出20％，想象一下，20％的数据差，听起来是一个多么恐怖的数字。毫不夸张的说，从小开始，坚持打羽毛球和不打羽毛球的小孩相比，不管是身体机能还是精神状态，都差了不止一筹。并且，随着时间的推移，这种差距量会越来越大。那儿童打羽毛球该注意……阅读全文 >>
在怀孕期间，不能够进行一些剧烈运动，同时要少参加一些活动，不要到拥挤的人群当中去。这样才能够有效的避免自己和胎儿受到伤害。有的女性朋友初次怀孕盲目的进行一些活动，其实这是一种错误。那么我们就来了解一下，怀孕初期可以打羽毛球吗？怀孕期间是不可以打羽毛球的。因为打羽毛球是一种剧烈的运……阅读全文 >>