谷粒供磨面食用，或作饲料，营养价值很高。
眼泪往下的时候，感到脸颊湿湿的感觉像浸润了一整个世纪。
主料
低筋面粉120克
辅料
鸡蛋2个
鲜奶100克
泡打粉1小匙
燕麦片100克
调料
白砂糖50克
香草精1小匙
沙拉酱120克
1.全蛋加金砂糖用打蛋器搅匀加入沙拉油搅拌均匀
2.分别加入鲜奶香草精搅拌均匀
3.低筋面粉和泡打粉过筛加入第三步的液体中用刮刀稍微拌合
4.加入即食燕麦片轻轻拌匀
5.用汤匙将面糊舀入纸杯内约7分满烤箱预热中层上下火185度约25分钟
这款蛋糕不是很甜可能是我用了果蔬燕麦片的缘故
1、最简便的方法，是直接到超市买来一代燕麦片，只需要加上开水冲调，过程中搅拌一下，可以根据个人口味适当加上糖或者牛奶，即可以马上饮用，一般很适用于工作繁忙的职场人士。2、燕麦粥。用燕麦可以搭配很多食材煮成粥，比较受欢迎的有绿豆燕麦粥、牛奶鸡蛋燕麦粥、牛肉燕麦粥……阅读全文 >>
1、燕麦中的燕麦胶是最有效的降脂成份，能抑制人体胆固醇的生物合成及对胆固醇的吸收，绝大多数人在食用燕麦1个月后其血清胆固醇平均下降37.6毫克/100毫升。2、燕麦中含有丰富的不饱和脂肪酸及纤维素有关。燕麦蛋白质营养价值很高，燕麦蛋白是优质蛋白，蛋白质中含有18种氨基酸，人体必需……阅读全文 >>
快手营养燕麦饼，搭配牛奶一杯，水果，早餐开始了。食材主料燕麦1勺西葫芦1块胡萝卜1块辅料面粉1汤匙盐2克花生油半勺葱1段鸡蛋1个香油几滴做法1.准备食材。2.葱，西葫芦，胡萝卜切碎。3.所有的食材混合，放入盐，香油几滴。4.搅拌至没有干粉，静止一会。5.用勺子整形成小团，也可以省……阅读全文 >>
无公害燕麦和无公害糙米是两种不同的农作物，它们都是无公害农产品。其产地环境符合无公害农产品的生态环境质量，生产过程必须符合规定的农产品质量标准和规范，有毒有害物质残留量控制在安全质量允许范围内，安全质量指标符合《无公害农产品(食品)标准》的产品，经专门机构认定，许可使用无公害农产……阅读全文 >>
食材主料燕麦片3大勺辅料鸡蛋1个胡萝卜半根芦笋3根调料色拉油适量食盐适量胡椒粉适量做法1.准备材料2.胡萝卜去皮切成片、芦笋刷洗干净，锅中水烧开，放入胡萝卜片和芦笋，烫熟后捞出分别切成碎3.鸡蛋打散，和胡萝卜碎芦笋碎一起加入到燕麦片中，加少量盐和胡椒粉，搅合拌匀成厚厚的糊状（如果……阅读全文 >>
营养分析1.燕麦可以有效地降低人体中的胆固醇，经常食用，即可对中老年人的主要威胁——心脑血管病起到一定的预防作用2.经常食用燕麦对糖尿病患者也有非常好的降糖的功效3.燕麦粥有通大便的作用，很多老年人大便干，容易导致脑血管意外，燕麦能解便秘之忧4.它还可以改善血液循环，缓解生活工作……阅读全文 >>
燕麦是现代人比较喜欢的早餐食物之一。而有机燕麦即莜麦，俗称为油麦、玉麦，是一种低糖、高营养、高能量食品。在不断地发展中，经过精细的加工制成麦片使其在保健食品上，越来越深受人们喜欢。那么，那些人适合吃有机燕麦呢?下面小编就与你介绍一下这方面的有机食品安全知识，希望能够帮助到你。燕麦……阅读全文 >>
食材燕麦米100克原味酸奶200克草莓100~150克做法1.准备食材2.整粒的燕麦米很难煮，要先用清水浸泡半天3.泡好的燕麦米煮熟后捞出4.草莓洗净，切成块，块的大小随意5.把煮好的燕麦米、草莓块倒入大碗中，再浇上酸奶即可草莓燕麦酸奶成品图烹饪技巧1、整粒的燕麦米很不好煮，可以……阅读全文 >>
1.有机燕麦片富含碳水化合物。煮熟后的燕麦片，热量会变得很低，每碗燕麦粥(约240毫升)仅含130千卡热量。有机燕麦内含有丰富的维生素B1和维生素E，但烟酸的含量比小麦低得多。2.有机燕麦主要含有碳水化合物、蛋白质(含有所有人体必需的氨基酸)、脂肪以及大量的植物纤维、维生素B1和……阅读全文 >>
有些人会天天喝薏米红豆燕麦粥，可是薏米红豆燕麦粥可以天天吃吗？薏米红豆燕麦粥尽量避免天天吃。要知道红豆薏米燕麦粥有利尿消肿和健脾养胃的作用，人们食用后可以治疗不便不利引起的全身浮肿。另外红豆薏米燕麦粥里面的薏米，对头发也有一定的滋养功效可以避免脱发和头发干燥等症状的出现。再就是食……阅读全文 >>