坐月子是指孕妇产后用一个月（顺产）或42天（剖腹产）的时间进行休养。
没遇到你之前我是个高傲的小美女，遇到你之后我就变成黏人又矫情的小气鬼。
中国哺乳期妇女膳食指南提出了月子餐的饮食原则：
1、增加鱼、禽、蛋、瘦肉及海产品摄入。
2、适当增饮奶类、多喝汤水。
3、产褥期食物多样、不过量。
4、忌烟酒，避免喝浓茶和咖啡。
5、科学活动和锻炼，保持健康体重。
6、注意饮食干稀搭配，荤素搭配，避免偏食，清淡适宜，易于消化。
新爸新妈月子指南
蔬菜瘦肉汤 生鱼红枣汤 补血养生杂粮粥 桂圆红豆大枣汤 红豆大补汤 补气三元汤 益母木耳汤 橙汁彩蔬鸡柳 薏米南瓜美肤粥 红豆薏仁黑米粥 玉米煎饼 红豆沙 明星月子食谱 事业单位哺乳假 产后坐月子如何洗头 剖腹产坐月子喝什么汤好 产褥期保健有什么禁忌 冬天坐月子穿什么鞋中医学认为：枸杞具有滋补虚弱、益精气、去冷风、壮阳道、止泪、健腰脚等功能，常饮筋骨强健，延年益寿。现代科学研究证明枸杞有效成分为枸杞多糖，主要成分为阿拉伯糖、葡萄糖、半乳粮、甘露糖、木糖和鼠李糖等。枸杞多糖具有增强肌体免疫力，抗肿和抗老作用，另外还有明显的降血脂、降血糖、耐缺氧、……阅读全文 >>
炎热的夏天坐月子是否可以开空调是众多妈妈关心的问题，一方面是热得难忍，一方面又考虑到身体健康。事实上，夏天坐月子是可以适当吹空调的，但下面几个事项一定要多加注意。1、新妈妈生产后，要先进入一间没有开空调的房间，将身体擦干后，再进入空调房修养。2、……阅读全文 >>
夏天坐月子之卫生篇如果新妈妈跟长辈一起住，月子期间淋浴肯定会被老人家们明令禁止。不过事实上，月子期间淋浴只要注意好几个问题，其实反而对卫生健康有好处。一般来说剖腹产后夏天1周，冬天2周左右即可淋浴，具体视自己的体力和伤口恢复情况而定。如果伤口还没恢复，淋浴可能会使伤口感染。坐月子……阅读全文 >>
产妇们在坐月子时安全稳定的环境可以安抚产妇的情绪，所以一定要注意环境的布置。1、室内的温度不能过高，要经常通风换气。一定要杜绝门窗紧闭的现象，经常开窗通风，保持室内空气清新。为了避免新妈妈在换气的时候着凉，可以不采用对流的形式，在房间换气的时候，让新妈妈呆在另……阅读全文 >>
女性在怀孕期间，妊娠反应比较严重，会出现呕吐的情况。此外，还有些孕妇对气味比较敏感，会导致不能刷牙。那么，怀孕进食比较多，不能刷牙会导致龋齿。那么，孕妇需要用牙线来清洁牙齿。而产妇更要注意刷牙。产妇不能用生水刷牙，建议使用温开水、冷开水，避免产后受风。产妇能不……阅读全文 >>
1、冰冷食物，因为冰冷易影响身体的气血运行，容易引起身体酸痛。2、浓茶、咖啡，以及所有辛辣、燥热、油炸、油腻、黏滞难消化、坚硬粗糙的食物皆不宜食。3、不要吃一些从来没吃过的食物，以免不适应，可能会肚子痛或是拉肚子。依女性体质属性及其……阅读全文 >>
首先，手机是存在一定辐射的，虽然辐射比较弱，但如果长时间在宝宝身边使用手机的话也不排除辐射对宝宝大脑造成影响，所以妈咪在玩手机的时候要尽量远离宝宝。此外，手机在接通电话的那一刻辐射是最大的，所以妈咪在用手机打电话的时候不要将手机放到宝宝的耳边，或者在宝宝身边用……阅读全文 >>
其实这是一个误区来的。分娩后体内的雌、孕激素水平降低，有利于乳汁形成。但母鸡的卵巢和蛋衣中却含有一定量雌激素，会减弱催乳素的功效，从而影响乳汁分泌。而公鸡的睾丸中含有雄激素，可以对抗雌激素。如果把大公鸡清炖并连同睾丸一起吃，无疑会促使乳汁分泌。而且，公鸡的脂肪较少，产妇吃了不容易……阅读全文 >>
新妈妈们在月子期间，除了吃吃、睡睡就没事可干了，漫长的月子里要如何度过？可以上网吗？有人说坐月子可以上网，也有人说月子里应该好好休息，那么坐月子能上网吗？坐月子上网有哪些好处和坏……阅读全文 >>
1、因应个人体质以及健康情况，有选择地食用。例如大便秘结的妈妈，可以适量多吃橙子、苹果、香蕉之类的水果;而脾胃虚寒的妈妈，则不宜食用过多寒凉的水果，如梨、香蕉、杨桃、柿子之类;有糖尿病的妈妈要注意避免食用梨、柿子等含糖量高的水果。2、温热水果，保存水果营养。通过浸泡在热水中或者放……阅读全文 >>