坐月子是指孕妇产后用一个月（顺产）或42天（剖腹产）的时间进行休养。
女人需要的是，对你百般黏着你也很耐心的温暖感，以及，放你出去也知道你空闲时也总是想着她的安全感。
一禁食寒凉辛辣产后多虚多瘀应禁食生冷寒凉之品生冷多伤胃寒凉则血凝恶露不下会引起产后腹痛身痛等诸多疾病产后失血伤津多阴虚内热故葱姜大蒜辣椒等辛辣大热的食物应忌食如果进食辛辣的食物不仅容易引起便秘痔疮等还可能通过乳汁影响婴儿的肠胃功能
二产后饮食不宜大补和动物的生育一样人类在妊娠期间已经为日后生产作好了准备滋补过量的产妇易患肥胖症从而引发多种疾病产妇肥胖还可以造成乳汁中脂肪含量增多最终导致婴儿的肥胖或腹泻
三蔬菜水果不可少对于蔬菜和水果传统的观念认为二者水气大吃了会伤身体但其实新鲜的蔬菜和水果不仅可以补充肉蛋类所缺乏的维生素C和纤维素还可以促进食欲帮助消化及排便防止产后便秘的发生
四中药食疗也要对症不可自行乱补身体正常的产妇不需要药物进补可针对症状用些中药配合食疗调理如缺奶可用王不留通草猪蹄桔梗等以通经下乳产后腹痛便秘者可酌加当归桃仁核桃仁黄酒以活血化淤润肠通便
夏天坐月子吃什么好 剖腹产夏天坐月子注意事项 坐月子不能吃的食物有哪些 国家哺乳假多长时间 剖腹产后第一周坐月子食谱 剖腹产月子如何保养不管是顺产还是剖宫产，经历过分娩后的妈妈们急需补充能量。妈妈们产后膳食补充营养其实有很多讲究的，比如分娩后头三天，不建议进食炖汤;不同分娩方式在饮食上也有不同的注意事项等。重点是，产妇身体能否补回来，月子期间的饮食不能随意。产后前三周，饮食重点各有不同：</p……阅读全文 >>
四季豆是蔬菜的一种，很多人都会买一些回来炒菜做配菜。而且四季豆营养价值高，能够补充身体需要的营养。而产妇产后身体虚弱，需要安排好饮食，调理身体。那么，产妇坐月子期间能不能吃四季豆？四季豆适合产妇产后食用。不过四季豆生吃会中毒，所以产妇食用时一定要将四季豆煮熟，破坏其中毒素，避免中……阅读全文 >>
坐月子洗头的正确做法是：正常分娩的产妇，分娩后2-5天便可洗澡，只要注意24小时内不洗澡就可以了。洗澡用淋浴，且时间不宜过长，每次5-10分钟，水温调至34-36摄氏度。如果分娩不顺利，出血过多或有创口，以及平时体质较差的人，也不要勉强，可以让家人帮忙早晚进行温水擦浴。</……阅读全文 >>
鸡蛋作为一种常见的食物，很多坐月子的女性都是会吃大量鸡蛋的，这样主要是为了用以补充足够的营养。虽然说现在人们的生活水平明显提高了，可以吃到的食物也是越来越丰富了的，但是鸡蛋一直是产妇的产后佳品。那么坐月子鸡蛋怎么煮有营养?坐月子鸡蛋怎么煮有营养营养的烹饪方法：鸡蛋吃法多种多样，就……阅读全文 >>
1、舒适的环境产妇的环境要求比常人要高，不仅要安静舒适，还要注意通风，医护人员会帮助产妇负责室内通风和观察室内湿度，温度，用最科学的方式来保证母婴的健康。2、注意观察产妇的情绪变化如今产后抑郁症的发生率很高，很多产妇普遍反映：生完孩子地位大不如前，丈夫忙于工作，很少有交流的时间，……阅读全文 >>
妈妈们在生完小宝宝之后身体都会非常的虚弱，这个时候我们就要注意妈妈们的进食菜单，因为食补也是妈妈恢复身体的一种重要的方式，适当的吃一些蔬菜、水果，妈妈们才不容易出现产后便秘的症状，那么坐月子水果餐怎么做?坐月子水果餐怎么做坐月子可以吃的水果：一、木瓜。木瓜可通乳，含有丰富的蛋白酶……阅读全文 >>
芹菜是常见的绿色蔬菜，它清新的气味很受欢迎，而且制作出来的菜系也特别美味。女性在坐月子的时候，主要饮食就是以清淡为主，并且还要注意饮食上哪些食物是不可以食用的，不然会给宝宝带来哪些不良影响。那么，坐月子能不能吃芹菜？芹菜中含有比较丰富纤维素，这样的物质可以有效帮助人体消化。坐月子……阅读全文 >>
1、保证吃好、休息好：由于分娩会给产妇的身心造成极度劳累，所以分娩后的第一件事就是让产妇美美地睡一觉，家属不要轻易去打扰她。睡足之后，应吃些营养高且易消化的食物，同时要多喝水。“月子”里和哺乳期都应吃高营养、高热量、易消化的食物，以促使身体迅速恢复及保证乳量充足。<……阅读全文 >>
月子鸡酒是非常好做，也是非常好吃的，这对坐月子也有很大的帮助，虽然说在坐月子的时候，有些东西是不可以吃的，但是大家还是保持一个乐观的心态，不要给自己太多的限制，那么客家坐月子鸡酒的做法是什么呢?客家坐月子鸡酒的做法？酿酒鸡是客家人的名菜，特别是客家女人坐月子时必吃的食补，具有活血……阅读全文 >>
1、一定要注意休养，不可过度劳累。在分娩伤口未恢复前，最好能卧床休息，可以偶尔起身走一走，活动一下身体，有利于产后恢复。2、准备好收腹带，产后要紧绑腹带，防止内脏下垂。内脏下垂将导致妇女病，以及小腹突出，体形难看。绑腹带还可改善产前小腹明显的状况。腹带不能以一……阅读全文 >>